漱口水已经成为很多办公室白领的“个人珍藏”。很多人饭前饭后都用漱口水漱口。长期以来，他们觉得用漱口水清洁牙齿方便快捷，气味也更清新。所以一些微信商家在朋友圈大肆宣扬【使用漱口水=刷牙】的概念，那么漱口水是否可以长期使用，甚至替代刷牙？

答案是:不会！

首先，漱口水宣称可以杀死口腔内的[/K0/]细菌，但口腔常见的600多种细菌中，大部分是有益菌，当有益菌数量因为某些原因减少时，有害菌，细菌这么复杂，漱口水怎么可能只是沉淀和消灭有害细菌呢？

其次，漱口水是一种口腔卫生用品，漱口水同时具有“消”和“药准”两个字。根据功能不同，可分为保健和治疗两大类。超市里卖的漱口水通常是健康的，需要有医生处方才能购买的漱口水是治疗性的。治疗性的漱口水会使口腔内的菌群失衡，或者引起口腔内的一些着色现象。治疗性漱口水不能长期使用。

第三，常用消毒漱口水会使口腔中的亚硝酸盐含量降低90%，血液中的亚硝酸盐含量降低25%，容易导致血压升高，从而诱发心脏病和中风。

有研究甚至发现，每天使用漱口水三次以上是致癌的。因为漱口水中含有大量酒精，长时间停留在口腔中会使酒精转化为乙醛，威胁口腔健康。其实药用漱口水是不能随便用的。长期使用此类漱口水，会造成口腔内正常菌群失调，产生耐药性，甚至引起过敏反应，使味蕾味觉下降，抑制唾液分泌。所以一定要在专业医生的指导下选择性使用。

漱口并刷牙

漱口水只是一个辅助口腔清洁的工具，一定不能因为懒就用漱口水代替刷牙。因为刷牙的时候，牙刷刷毛会深入清洁牙齿的所有表面，牙齿之间的缝隙，舌苔。

所以要小心刷牙

温馨提示:刷牙三忌！[/s2/]

1.喝完汽水最好马上刷牙？

不对。经常刷牙可以清除食物残渣，减少蛀牙的机会，但酸性饮料或食物如苏打水和可乐是例外。美国芝加哥牙科协会指出，酸性物质结合刷牙动作会磨损牙釉质。

2.牙齿怕冷怕热，防过敏牙膏比较好？

不对。牙齿敏感是因为牙釉质下的牙质(也叫象牙)暴露在外。牙本质中埋藏着许多细小的小管。接触冷、热、酸甜食物，或吸入、刷牙都会使小管内的液体流动，刺激牙髓神经。其实牙齿是有自我修复能力的。唾液中的矿物质与牙细管中的液体反应生成沉淀物，可以自然封闭牙细管，逐渐减轻疼痛。

3.如果有牙周病，应该用力刷吗？

不对。其实过度用力会伤害牙龈，加速萎缩。如果牙龈已经萎缩甚至露出牙根，可以分阶段进行刷牙。先刷牙冠，再刷根面，以免失去根面和牙肉。