【久爱一生淫羊藿沙棘胶囊订购网】摘要：我们都知道，生活习惯的好坏直接会影响到身体是否健康，这也是养生提出来的理念。尤其是男性，现在肾虚的是越来越多了，此，男性养生必须要补肾。但是，在补肾之前，一ding要先把那些会导致肾虚的坏习惯统统改掉。

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经常憋尿 有些人工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。 不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有12公升的血液经过肾脏，此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。 吃海鲜、喝啤酒 吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢，引发肾脏。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“伤肾的吃法”。 过度喝饮料 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2 ，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。 饮食太咸 饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、枫面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 暴饮暴食 现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物终都会产生废物——尿酸及尿氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。 有一些男性平时非常喜欢饮酒，而且都养成了一种非常不好的习惯，那就是每次喝酒之后不论喝醉与否，都要喝一些茶，认为浓茶可以解酒，降低酒精对身体的伤害。但是，这种习惯不但不会快速解酒，反而会让肾脏受到伤害。

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