根所证明维C是在维生素中最有美白功效的维生素.. 我个人觉得吃多些含有维C的水果,蔬菜就行了,不需要吃维C片,毕竟维C片属于药,药吃多了是对身体没好处的.. 水果的有像奇异果,西红柿、橘、橙、酸枣之类的 蔬菜的就是菠菜,辣椒,还有动物的肝脏 当然,其他维生素也要均匀,才会健康 另外,我个人是坚持每天吃一个西红柿的,既美白,又防晒,还可防斑.. 还有就是水果最好是在早上吃,因为早上吸收是最好的.最有营养的.

满意答案星座说我今年9级目前在护肤品中添加的维c比较多都是左旋VC，它是**能够被人体直接利用的一个形式。市面买得到的维生素c片有天然的也有人工合成的，但如果要用来美白的话，应该用天然的。养生堂就有一个维生素c片在卖，主要成分是从珍贵的针叶樱桃中萃取的纯天然维生素c，口服。维生素c极不稳定，遇水容易氧化，所以用维生素c片来自制保养品其实效果不大。推荐你用美即的左旋c美白面膜，我用过，效果很明显。但想要白就不能懒，日常防晒一定要做足，还要注意保湿。追问：在药店买的vc加点矿泉水 直接喷脸上 可以起到美白的效果么？回答：都说有效果，可是我试过，我感觉效果是微乎其微的，根本没看见美白！呵呵追问：是么？网上都说可以白...回答：那我哪天去药店买点试试吧 你说面膜效果好 不多说没到20岁不能用么？我就没到不太敢用回答：嗯~试下吧~嘿嘿~我今年也是20！

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