1、弥猴桃
弥猴桃被誉为“维c之王”含有丰富维C、维A、维E以及纤维素、钾、镁等多种成分!所以常吃弥猴桃有美白、消除暗疮、抗氧化,抗衰老的作用,弥猴桃又称“美容果”,这也是很女性爱吃弥猴桃的原因之一!
2、苹果
苹果里含有丰富的纤维素、维生素A、C、E等,可以说苹果营养成分是比较全面的!所以苹果不仅可以起到减肥瘦身的效果!而且对皮肤有美白和抗衰老的作用!
3、番茄
番茄里含有大量的茄红素,茄红素的抗氧化能力比维C好20倍,生吃效果好!所以想变白和抗衰老的MM可以多吃点!
4、葡萄
抗衰老:葡萄表皮颜色越黑,含黄酮类物质越多,对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄通是一种强力抗氧化剂,可抗衰老。
5、山竹
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤,抗衰老!
第一种食物:绿茶
注重养生的女性应该都比较喜欢喝茶吧,绿茶应该是平时常喝的一种茶之一,绿茶含有大量的抗氧化的物质,女性常喝能够增强细胞活力,延缓皮肤衰老,让人看起来更年轻;其次,多喝绿茶能够促进体内的血液循环,排出体内的毒素,让皮肤变得有关泽。
第三种食物:莴笋
莴笋也属于一种常见的蔬菜,很多人都爱吃,其实多吃莴笋也能帮助女性减龄,莴笋口感好,吃起来比较脆,平时多吃能够促进肠胃消化,排出肠道的垃圾,带走体内一些毒素,皮肤也会慢慢的变光滑透亮,人自然也就更年轻了。
第三种食物:西红柿
西红柿大家应该并不陌生吧,是生活中常见的一种蔬菜,一般被大家做成西红柿炒鸡蛋,这应该是很多人爱吃的一道菜,我也不例外,西红柿除了炒着吃、腌着吃,还可以做成汤,吃法多种多样。为什么说西红柿是天然的美容食物呢?因为西红柿中含有大量的果酸,可别小看果酸的作用,它能帮助女性清除皮肤表层的黑色素和垃圾,让女性的脸部变得干净细滑,女性皮肤一变好,人也会年轻好几岁,所以建议女性平时多食用西红柿。
.pjbox{padding-top:8px;text-align:center}.pjbox a{cursor:pointer;color:#000} 收藏 / 推荐(149) / 要加油(27)我们带着艾米龙挑战者系列22.1169.G.6.AW.99.6腕表走在路上,心中必定畅快,对爱表的人来说,手表不知为什么总是会被什么东西划到,造成轻微的损伤。轻柔的可以用基本的抛光和拉砂来修复,但深度划痕,则需要更讲究的修复工序,那么今