很多吃辣木种子的男性认为吃了可以壮阳，其实是不准确的。虽然富含各种营养成分，但只能补充肾脏所需的营养，修复部分损伤，改善肾功能。没有壮阳这种功能。

民间说法，补肾和壮阳一直是划等号的。其实这是两个相关的内容。补肾很好理解。人体肾脏每天需要大量的营养物质来补充身体所需，帮助身体处理大量的废物。因此，它们将被损坏。除了现代人熬夜等不良习惯，长时间确实会对肾功能造成很大影响。所以很多长期熬夜的人，通常都会出现肾虚的情况，辣木籽可以弥补日常的消耗。锌等微量元素可以增强肾功能，蛋白质氨基酸等成分可以帮助维持新陈代谢，促进细胞健康生长，这就是它对人体补肾的作用。

虽然能补肾，但不代表能壮阳。这个功能还没有得到相关证据的证实，也没有研究发现有这样的功能。谣言多是因为人们对补肾的误解，认为自己具有的功能，这样的功能可能存在。但是目前还没有证据表明它有这样的能力，所以很多人，尤其是很多男性，可能会在这方面失望。

但也不是没有好处，因为辣木种子成分丰富全面，几乎都是人体需要的。因此，吃了之后，它们仍然可以帮助人体保持更健康的身体，让人变得更强壮。同时，它们还能起到修复身体的作用。身体原有的很多功能修复后，他们在某些方面的能力自然也会相应提高。