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身高过低对于很多男孩子来说都是一种致命的伤害，不但平时找工作的时候会被区别对待，尤其是在找人生的另一半的时候更是困难重重，很多女孩儿在寻找男朋友的时候首要条件就是不能过低，所以男孩子在发育阶段要注意做一些有助于身体长高的运动，不过我国有句古话说是“23窜一窜”如果说错过了发育阶段注意掌握一些快速长高的办法一样可以帮助您实现您长高的愿望。

研究表明，人的身高高矮约60%取决于父母的遗传因素。后期如果按科学的方法培育，坚持不懈的坚持下去还是有机会能长高的，小编四月份初净身高170，经过半年多的锻炼现在174，下面就把自己的经验分享给大家。

多喝牛奶：记住牛奶必须是高钙纯牛奶！不能是酸奶，奶茶这种奶，纯牛奶所包含的蛋白质最多，尽量早上一杯，晚上一杯，一定要在吃了饭之后再喝，空腹喝牛奶不好，容易得胃病。

睡眠一定要充足，切记不能熬夜，熬夜影响的不仅仅是身高，还会促使皮肤老化，起痘痘，掉头发，伤肾伤肝，等等等，如果睡眠都不充足，身体得不到适当的休息，何谈长高一说。

怎么才能长高，长高的科学方法

适当的运动，跳绳，摸高，不要做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动。

怎么才能长高，长高的科学方法

没事多打打篮球，这个真的有用哦。

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补钙：补钙不一定就能增高，但是不补钙却一定不会增高，原因就不用多说了吧，钙对骨骼太重要了。没见过哪个缺钙的长到180CM过。

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最最最最最重要的一点，一定要坚持！坚持！坚持！为了自己的身高，希望大家都能坚持下去！将来长高了一定会感谢曾经努力的自己！加油！

饮食注意事项：

1、多吃含铜含钙高的食物，多吃豆类制品！

例如（鱼头豆腐汤）

2、可以配合钙片，液体钙，软骨素，阿胶，一些保健品来使用产品，可以长得更快！

3、多喝牛奶，多喝水，多吃鸡蛋！蔬菜！多补充蛋白质，均衡补充营养！

不要吃鸡肉，不要吃含有激素类食品，不要喝碳酸饮料，少吃甜食，使用期间一定要早睡，11点前睡觉。

【普通版增强版产品使用】大长腿微信:

足弓垫需一整天都穿着

【至少6-8小时】

2.每天走路1小时（1.2万步）

走30分钟，休息10-15分钟，再走30分钟即可！

3.晚上做：50-100个摸高

或再增加跳绳 ?拉伸

【长高技巧】

穿着足弓垫走路时，脚外侧先着地，按正常走路散步速度进行！

1、选择鞋子，不要选择鞋底太厚，或鞋底太软的鞋子！

2、每晚11点前睡觉

3、不吃激素类，碳酸类食物

（鸡肉 健肌粉 可乐等）

【大长腿增高中药成分】

是采用鹿茸 、天龙、人参 、海马、海龙、党参、当归、芍药、煅龙骨等30多味中草药精心制成。通过药物穴位刺激理气活血突破“骨骺线闭合”根据经验辩证施治开通闭塞，引导阴阳的理论通过足三里穴用药，刺激脑垂体分泌更多的生长激素并且经络和脏腑进行调节疏导、活气血。平衡阴阳调节内分泌使体内循环平衡，彻底消除各种原因引起的身高矮小。把握趋势就相当于把握财富。机会往往留给，有智慧有眼光的人，每个人都有眼睛，但并不是每个人都有眼光，各位精英们，用你们的眼光来审视今天的大长腿中药增高吧，你会在未来的两年改变你及其家族的命运！加油，人生的失败不是摔倒，而是你从来都不敢奔跑！大长腿是真正长身体，长骨头，长到多高就是多高，不会反弹萎缩。

大长腿中药足弓增高鞋垫，对所有客户使用都有效，少青中年使用增高保健，老年人使用延缓骨质疏松等疾病。客户反馈，不仅有测量身高反馈对比图，并且有每月测量身高对比视频，让你看的见得长高。

大长腿中药足弓型增高鞋垫可矫正足型，改善因骨骼变型所引起疾病;同时还可以调节身体各个机能如：(骨质疏松、静脉曲张、关节炎，坐骨神经痛、骨膜炎、月经不调、体寒宫寒，肾亏气虚、心率不齐、胃胀痛，头晕耳鸣。)

大长腿不仅增高，对我们人体心，肝，脾，肺，肾，都有强功能。

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