早泄的一部分是由肝肾不足引起的，通常被称为肾亏。在这种情况下，我们不能急于一步一步走，它也不会花费太多。我们应该服用一些对肾脏有保健作用的产品，例如最常见的六味地黄丸，止白地黄丸等，这些都是非常有名的中成药，适合男性滋养人体。值得注意的是，肾虚也分为肾阳虚和肾阴虚，因此在服用前一定要咨询当地诊所或医院的药剂师。补肾是一个漫长的过程。在此期间，必须避免饮酒，熬夜和少吃油腻食物。这些做法可以帮助身体康复。

2，加强运动

早泄与运动直接相关。毫无疑问，身体强壮的人在性生活方面更强。男性体内分泌一种称为睾丸激素的微量元素，它负责男性青春期的性发育，对于维持勃起功能，性欲和总体体力很重要。睾丸激素会随着男人的年龄而逐年减少，但是如果我们坚持健身，它将延迟这种减少。随时保持身体年轻，很容易增强我们的欲望，早泄自然会得到解决。生活就是运动。我希望所有男人都可以抽出忙碌的时间来每天保持健康一个小时。

3.减少手淫的频率

现在，早泄的最常见原因是手淫，尤其是20至30岁的年轻男性。其中百分之九十五的男性长期手淫，有些男性甚至在青春期就感染了这种习惯。男性朋友必须注意克制自己的日常生活。无论手淫次数或性关系次数如何，都应将其控制在一定范围内。如果您的时间已经很短，建议您进行一段时间的禁欲，并进行适当的锻炼和调节，否则很容易导致病情加深。只要您掌握了两性之间的关系，早泄实际上很容易改善问题。

4.延时喷剂

用于早泄的延迟喷雾是一种非常有效的方法，可以很容易地延长20-30分钟。从作用时间的角度来看，如果以上三种方法都是自行车的速度，那么延时喷雾就是火车的速度，延时喷雾的起效时间只有一个小时，没有麻木感，没有 副作用，喷涂后无灼热感。