【对抗皮肤干燥的食物】1.西兰花：增强皮肤抗损伤能力；2.胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩；3.牛奶：增强皮肤张力；4.大豆：防止色素沉着于皮肤；5.猕猴桃：消除雀斑等斑点；6.西红柿：展平皮肤新皱纹；7.蜂蜜：保持皮肤红润光泽；8.肉皮：充盈皮肤；9.三文鱼：防止皱纹产生；10.海带：调节皮肤油脂分泌。

皮肤干燥，或者在平时生活当中可以多吃一些牛奶，而且营养价值比较高，对美容养颜也是有很好的功效，也要多吃，富含维生素c的食物不仅能够延缓皮肤衰老也有一定抑制黑色素的形成，能够达到淡化色斑也有一定美白的功效。在清洗完皮肤之后，也要及时的涂抹护肤品。

皮肤干燥吃什么药？

跟缺乏某种维生素或者接触的过敏源导致干性的湿疹也是有一定的关系，需要患者对症治疗，如果属于缺乏某种维生素，在饮食上需要多吃水果蔬菜增加营养，不要挑食，必要的时候可以使用维生素复合的药物来进行改善，但是如果属于过敏的因素造成的，可以抗过敏治疗。

皮肤干燥吃些什么食物好？

猕猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥呢！胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质——熊果苷(对苯二苷葡萄糖)。 类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。 另外优乳酪也可以使皮肤改善。 1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹 性。 2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶——是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小 皱纹等功效。 4.大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易 被晒伤。 7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 9.三文鱼——其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮 肤变得粗糙。 10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过敏

皮肤干燥吃什么最补水

1、皮肤干燥吃坚果坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。2、皮肤干燥吃鲜枣鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

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