紫外线是把双刃剑，一方面能帮助我们消毒杀菌合成一些身体必须的营养素；另一方面，可能会对我们的皮肤组织造成一定伤害。

其实，对于紫外线的伤害，我们本不必太过恐慌，因为人体有一套自我保护机制：当接触紫外线后，皮肤表层的黑色素细胞会被激活产生黑色素，黑色素对于有害的紫外线有一定吸收的作用，进而保护我们的身体。而产生的黑色素也不用担心，会随着新陈代谢排出体外。

但是，当新陈代谢的过程出现紊乱时，问题就来了。无法及时排出的黑色素会沉淀在我们的皮肤内，久而久之就形成了雀斑。

所以，一定要做好防晒工作，即使在室内也不能大意。而有了雀斑想要祛除，还得从内部入手，建议采用食疗的方式。

1、西红柿

西红柿属于维生素C含量比较丰富的一类食物，既能抑制新黑色素的生成，又能排出人体内沉积已久的黑色素，双剑合一达到美白的目的；此外，西红柿中的番茄红素和β-胡萝卜素也具有较强的抗氧化能力，能够延缓皮肤衰老。

2、菠菜、花椰菜

菠菜、花椰菜除了含有丰富的维生素C外，还含有叶酸。叶酸能合成血液中的血红蛋白，对细胞的新陈代谢和生长发育有一定的促进作用。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

雀斑，多见于女性，而且是从小就有的，鼻和两颊之间好发。有一定遗传性。

雀斑虽然没什么症状，但却影响美观。

由于它对阳光敏感，日晒容易诱发和加重雀斑。因此，防晒是预防的重点。防晒要选用SPF20，PA++以上的防晒剂。

治疗的话，激光治疗效果肯定，主要原理是利用光热效应在局部组织产生高温，进而使黑斑变性坏死以达到治疗目的。建议到正规的医院进行治疗。

激光祛斑后最重要的是尽量避免强光3~6个月；同时应注意多饮水，多吃水果，注意补充维生素E和维生素C等；禁食辛辣及人工色素性食物2~4周。注意局部清洁和干燥，创面结痂后任其自行脱落；伤口完全长好后局部可搽防晒霜。

激光祛斑虽然有效，但均有一定的复发率，激光祛斑后，即使雀斑复发，再治疗也还是有效的。（12）

怎样能去掉遗传雀斑？

想要祛除遗传性的雀斑，可以通过中医方法，内调+外养：

　　随着岁月的流逝，一些长斑的女性需要注意了，脸上的斑点会随着的年龄的增长而变多，这种现象也与女性机体的内分泌失调、身体毒素的堆积，不良的护肤习惯有很紧密的联系，所以女性朋友想要治疗斑点的话要注意内调和护理肌肤。下面看看中医是如何使用生活小偏方来帮助你25天就能淡化斑点的。

　　中医上讲“怒伤肝”，生活中经常心情不好或者容易生气的女性需要注意了，长期这样会导致内分泌失调，肝部受损，机体内的毒素堆积，所以想要治疗斑点还需用这1套内调+外养的偏方。许多女性保养肌肤习惯涂一层水又涂一层乳，又涂面霜等等，非常麻烦，想要省事方便的朋友们可以通过采用正确的护肤方式，每天回家后先用温水冲洗一遍脸，开始每天的护肤工作，早早的睡觉不熬夜。涂抹雪知白祛斑组合 ，可深层补水保湿，减缓暗沉肤色，这个季节涂抹清爽不油腻，补充脸部的营养，一段时间可看到斑点慢慢的淡化了。当然了在日常生活中也要养成良好的生活习惯，注意呵护皮肤，保护脸部清洁。

　　除了上面的保养肌肤外，内调的偏方是喝一些粥来调理身体，平时没事在家做些八宝甜蜜粥跟家人或者朋友一起享用，美味又健康，具体怎么做呢?

　　首先需准备食材：香粳米150克，大红枣10颗，赤豆15克，莲子15克，生山药25克，白扁豆10克，薏苡仁15克，芡实15克，冰糖适量

　　制作步骤：

　　1.将粳米放入水中淘洗干净，红枣去核，清洗干净，莲子去心，清洗干净，扁豆、山药分别清洗干净

　　2.准备一个干净的锅，在锅中放入除粳米之外的所有材料，同时加入适量的水，煮沸后转为小火焖煮35分钟左右

　　3.接着放入香粳米一起焖煮，等所有材料熟后，根据个人口味再放入适量的冰糖均匀搅拌后即可食用

关注，解答，中药祛雀斑，遗传斑，一次根除，无副作用，永不反弹。

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