你的脸上长斑和发黑是你的肝脏应该排毒保养了、你是不是有喝酒的习惯？抽烟等不良爱好、如果有就要去掉、再有经常晚睡玩手机到半夜等都会受影响的！男怕伤肝女怕伤肾、这是中医所说，男人是靠肝养血的，如果肝保护不好就会影响你的健康人的血液就如同楼房的自来水管道一样。如果楼里没有了水和缺水、阻止会怎么样！你的身体缺血会影响你的各器官首先是肺气不足了也是所讲的气血不足、等等都会受到影响、别说皮肤了、肝火，嗓子疼、也是抵抗力会慢慢下降的、这不是下呼你，得病容易去病难呀！一定要养成良好的习惯、不抽烟不喝酒、注意休息！冬天这个季节多吃绿色蔬菜尤其是绿的萝卜每天要吃萝卜和茶水、一口萝卜一口茶气的医生满地爬。如果生的吃不了就煮炖汤喝。羊肉萝卜汤、你的脸每天用白醋抹一抹就像抹油一样，这样脸的皮肤也是热呼呼的斑点也会慢慢恢复的。

脸上长斑，肤色暗沉，说明防晒没做好，说明下，防晒是需要全年做的，还有就是做好修复做好抗氧化。学会科学护肤，科学的护肤其实很简单，做好温和清洁，科学保湿，密集修复，做好抗氧化，全年注意防晒，做到这几步，皮肤就妥妥的了

还有就是女人到了二十多岁就得抗衰老抗氧化，谁都希望漂亮年轻，选对成分很重要，抗氧化要选择艾地苯，b5,都是很好的抗氧化成分，还有就是一些食物具有很好的抗氧化作用，第一个 维生素类 好比如维生素A 维生素C 维生素E；第二 色素类主要有原花青素 花色苷 虾青素 类胡萝卜素，有 紫甘蓝、葡萄、紫薯、黑布林、蓝莓、黑芝麻、黑豆、桑葚、紫茄子等深色食物，虾青素主要存在于虾壳。还有类胡萝卜素 包括各种胡萝卜素 叶黄素 番茄红素。第三个 多酚类白藜芦醇、绿茶等。

希望越来越帅气！

男士祛斑最有效的办法是什么？

对于男士来说，最让他们烦恼的就是肌肤色斑。所以，今天我们就为爱美的男士介绍一些有效的男士祛斑方法。 　　男士祛斑方法一：激光祛斑

　　激光祛斑是最佳的男士祛斑方法了。尤其是对于男士肌肤上出现的雀斑，使用激光祛斑效果就更是明显了。据统计，男性中百分之七八都是患有雀斑的。所以，激光祛斑对于男士祛斑来说是很有效的。但是，男士在使用激光祛斑以后，要注意清洁肌肤，还要远离烟酒及其它的不良生活习惯。

　　男士祛斑方法二：洗脸

　　我们都知道男士肌肤都是比较粗糙油腻的，很容易粘附污垢堵塞毛孔，这样长时间过后，就会导致肌肤色斑的出现，因此，男士要想很好的遏制色斑的滋生，就一定要注意清洁自己的肌肤，也就是男士在洗脸时一定要科学。男士洗脸时须注意洗脸水的水温和洁面产品，一般，清洁完肌肤后还要适当的为肌肤做一些按摩。

　　男士祛斑方法三：均衡营养

　　美容专家表示，均衡身体营养，也能有效帮助男士祛斑。一般情况下男士经常在外奔波，饮食无节，生活不规律，导致营养失衡，最后就会出现体内酸碱失衡的状况，从而导致了色斑的出现，所以，均衡肌肤的营养摄取，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物对于男士祛斑是很有效果的。

　　男士祛斑虽然常见，但由于男性的肌肤和女性的肌肤本质不一样，所以男士在祛斑的时候，切不可完全按照女性的祛斑方法去祛斑。上面介绍的三大男士祛斑方法是专门针对男士肌肤，因次，男士可以大胆的去尝试。具体查看靓丽网祛斑专题

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