你也没上个图，好让专业的人瞧瞧，个人觉得，脸上长斑还是有学问的

1.首先脸上长斑可能是因为身体代谢不好造成的，这样身体内积存很多的毒素，没有办法正常的排出来，然后就会形成斑点，长在脸部。如果代谢不好可能会容易长痘痘的，建议平时一定要多休息，然后每天保证八杯水，这样可以加快代谢，脸上的斑点自然就会淡化了。

　　2、很多女性经常的熬夜，没有良好的作息时间，长期内分泌发生失调，慢慢地女性脸上就容易长斑，同时月经也会出现紊乱。这个时候需要做的就是调理月经，月经是身体排毒的一个过程，然后每天保证8小时以上的睡眠时间，学会放松心情，多运动，不要给自己太大的压力。

　　3、很多女性因为身体疾病的原因经常的服用药物，像是高血压，糖尿病的患者，还有经常吃避孕药，导致身体的激素水平上升幅度大，这样脸部就会出现黑色素，容易长斑点。建议女性不要吃避孕类的药物，出来长斑之外还可能造成闭经，影响以后的生育。

　　4、很多长期工作在电脑面前的女性，因为长期的接触辐射，就容易长出色斑，而且还会影响视力的。建议看电脑的时间不要太长，看一会可以休息一会。也有很多的女性长色斑是因为遗传的因素，父母脸上也有色斑，这个是血液的问题。

　　脸上长斑有很多后天的因素，是可以通过预防来缓解的，平时多加注意色斑就不会再多长，而且还有可能淡化斑点。如果脸部长斑，建议不要使用劣质的化妆品，以免造成皮肤刺激，造成斑点越来越多。凡是含色素的东西要少吃！也不知道自己说的对不对，我自己也快35了，感觉脸上还可以，如果近期出现异常，肯定是有原因的，睡眠不足，或者生病了，或者户外活动过多护理不当都有可能！

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