雀斑是由于皮肤内层的色素所致的，一旦形成就会很难除去。当代治疗雀斑的方法很多，但药物治疗有一定的副作用，而且具有一定的危险性，所以，雀斑MM们可以在日常生活中，多食用一些天然食物，对治疗雀斑有很好的疗效。 在天然食物之中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种，柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。 一、柠檬的功效 柠檬含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。 二、黄瓜的功效 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷，都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。 三、柠檬和黄瓜的祛雀斑的方法 用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容，更有助消除雀斑、增白皮肤。 柠檬和黄瓜汁祛雀斑的制作方法： a.在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟; b.然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。 另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。 其次，雀斑MM还要注意日常的防晒工作，不要让阳光暴晒。脸上还要定时擦点营养护肤霜，以防止皮肤干燥。多吃些新鲜水果和蔬菜，还有蜂蜜也是必不可少的。

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