随着气温一天天上升，相信不少人已经准备好美丽的小裙子了，可是看着皮肤上的鸡皮肤，真的很难有勇气秀出自己的好身材。不过，趁着现在夏季还未到来，还是有机会去除难看的鸡皮肤的。今天小编就告诉大家去除鸡皮肤的小妙招，一起来看看吧！

其实，大部分人身体上出现鸡皮肤和角质有关系，放角质层开始出现的堆积的时候，毛囊口就会出现一颗颗的小疙瘩，使汗毛不能正常生产出来，导致了鸡皮肤的出现，所以去除鸡皮肤的第一步就是去角质。

其实身体去角质很简单，可以使用磨砂膏类的产品，在洗澡的时候将适量磨砂膏涂抹在有鸡皮肤的地方，轻轻的按摩3分钟，用清水清洗干净即可。需要注意的是，磨砂膏不能天天使用，一周使用2~3次即可，需要坚持使用。

不过，只依靠去角质去除鸡皮肤还不够，还需要对肌肤进行补水保湿。当肌肤出现缺水情况时，不仅会加速肌肤的衰老，还会导致鸡皮肤加重，有引起鱼鳞病的风险。

想要给肌肤补充足够的水分，需要内外兼顾效果才好。对内可通过喝水补充水分，建议一天喝2000毫升作用的水，对外则通过使用补水保湿产品，建议选择有保湿成分的身体乳，每天洗完澡后涂抹在肌肤上，轻轻按摩效果极好。

在饮食上也有一些方法能够预防和去除鸡皮肤，维生素A是维持角质正常代谢重要的成分，可以调节皮肤代谢，既不会干燥也不会出现角质增厚的现象，所以日常多吃一些富含维生素A的食物，例如：鸡蛋、牛奶、胡萝卜、彩椒和南瓜等。

适当的运动也有利于去除鸡皮肤，在运动过程中，身体出汗能够使得毛孔张开，让毛孔中的脏东西和毒素随着汗液排出。运动过后，你会惊喜的发现身体上的鸡皮肤明显减轻。

和运动去除鸡皮肤原理一样的还有汗蒸，适合不愿意运动的人使用。经常进行汗蒸能够活化皮肤细胞，增强肌肤的弹性，对改善鸡皮肤也很有帮助。不过需要注意的是汗蒸的时间不宜过长，一般建议15-20分钟即可。

总之，想要去除鸡皮肤，方法还是很多的，关键在于你能不能坚持下去。不过，为了在即将到来的夏天美下去，现在就开始去除鸡皮肤吧！