hello，我是爱生活的小阔，今天我给朋友们说下晚上睡觉怕鬼怎么办，晚上睡觉怕鬼怎么办这方面的一些知识

1、一、分散注意力

2、当一个人独处害怕的时候，让你感觉恐惧的画面开始出现在大脑里，你可以尝试一下转移注意力。这时候听听音乐，看看电影，都是不错的选择，也可以试着回忆一下和朋友在一起开心的往事。或者大吃一顿，准备些自己喜欢吃的零食。

3、二、临时抱佛脚

4、如果心里实在恐惧，难以自我克制。可以随身准备一些辟邪的东西。比如佛珠，菩萨吊坠，或者护身符等一些有助于宁神的东西。有这些东西在身边，心里就会获得慰藉。如果你真的信鬼，也就理所应当的信佛，这些东西会给你带来一定的安全感。

5、三、调整卧室的光线

上述的解答希望对你有所帮助。