hello，我是爱生活的小阔，今天我给朋友们说下失眠又头疼怎么办，老头疼还失眠怎么办这方面的一些知识

1、可能是与平时的工作压力或是精神上的压力太大引起的神经絮乱导致的头疼失眠。想的事情太多了，越想就会越睡不着，睡眠不好，经常失眠就会使人头疼。失眠头疼与神经有一定的关系，白天不要干一些体力活，累了就适当的休息休息，在睡觉前可以听一听轻柔的音乐，舒缓一下心情。

2、晚上用热水泡泡脚，或是洗一个热水澡让全身放松一下，也会很舒服的。不要睡的太晚，经常熬夜，尽量早点睡。晚上的饭不要吃得太饱了，不要吃油炸的东西，饮食要适量。睡觉前不要喝咖啡和茶水了，这些东西都是会影响睡眠质量的。

上述的解答希望对你有所帮助。