随着三伏天的到来，不少人也开始进入养生模式，最近“三伏贴晒背”引起不小关注，一份三伏天晒背最佳时间表更是在网上流传。大家都知道三伏天是一年中最热的一段时间，那么三伏天晒背真的有用吗？三伏天晒背有什么用呢？下面我们就来具体了解看看吧。

       据了解，中医讲究天人相应，三伏天晒太阳是流通气血、令阴阳相和的良方，具有调动人体抗病能力、改善人体代谢等多重功效。

       清代养生家曹庭栋特别推崇晒太阳的养生方法，指出这样有助于补充人体阳气。他的老年养生专著《老老恒言》中有云：“背日光而坐，列子所谓‘负日之暄’也，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。”

       三伏这段时间做足日光浴，不但能补充身体阳气，还能祛除陈年痼疾。

       以上就是三伏天晒背真的有用吗介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。