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…其实我羡慕没胸的妹子们，穿衣服好看…胸大穿衣服真的挺局限的…整体看着，也会显胖…只丰胸不胖肚子这种事，也就梦里吧，要知道胸大靠脂肪，而脂肪没脑子，不会只往胸上长…穿有垫的bra吧…不够塞别的，撑出来的沟其实蛮好看的…
如果真的想丰胸，1. 喝全脂牛奶，简单粗暴，它要脂我们就给它脂，当然记得一定要做瘦肚子的措施，不然就是胸B cup 肚子D cup。2. 记得塑胸型，穿好一些的内衣，做瑜伽，胸型会好看些。3. 按摩腋下淋巴，不仅丰胸，也有一定去湿气的效果。4. 走路记得挺胸收腹，一开始是痛苦，后来习惯了就好了，气质也会提升，线条会好看很多…
哈哈哈你们以为我的胸是这么变大的么？并不是，我只是，单纯地，胖了…
另外我想瘦胸…有招儿么？因为女生聚会就会说我胸大………真的挺烦的……而且穿衣服真的好难看…（并不是说不穿好看喔…）看到这里，有同学就会说了，没图说个胸？呵呵…是没图，怕被举报低俗
5.28再更新！为毛只有感谢没有点赞，点赞的小手让我看见哟！最近逛内衣店，导购各种推荐，都给她说了我是大底盘的，要的是薄的，超薄的，但并没有用，我就走开了，真的没有遇到过好的导购，大家有没有这方面的经验可以来交流。我现在都是在网上买，固定的店买了好几次，其他的尝试过都放弃了，还有被知乎安利到不行的布谷内衣，我只想说真的不适合我，我很认真的做了胸型测试，买了导购推荐的，并没有什么用，还是退货了，真的不一定适合每一个人。我是属于圆盘型的，非常不显，以前一直很无知的以为就是A，去内衣店里人也说是，后来认真量了量，差不多是小C，都是在网上买内衣，喜欢只有两层布，没有海绵的，四扣五扣的高侧比，还是说看个人，我只是把我的想法来分享。如果你胸型很好，骨架小，可以尽情选择内衣。非常不推荐上薄下厚的，对你的胸非常不好，奈何现在这样的款式卖的依旧火爆。10.20来更新最近逛淘宝的时候偶尔也会看到什么丰胸贴，我也上过当，买过贴，很便宜，好像买给自己些心理安慰，不管是多贵的丰胸产品，都不要想会有立竿见影的效果，你长了十几年都没长起来，指望着一两个月就能大？别做梦了，现实点吧！这好像是女人的软肋，好像所有男人都喜欢大胸，好像这世界都看不起胸小的……各种丰胸的方法经久不衰，各种微商淘宝发的就是这笔财，一批一批的人来买，商家自然高兴。有差评有人没效果没关系，人一句体质问题又激起了你的斗志，你总想着自己会是那个有效的，抱着侥幸心理，往往败兴而归。身体比身材更重要，它大还是小都是你身体的一部分，你若天天嫌弃，怕是有一天它也想离你而去，那会是多难过的事情。你所拥有的已是最好的。--------------原答案------------吃胖点，胸会大些……已经胖到历史新高了，胸围有增加，但是肚子也在无限膨胀。喝了一段时间的豆浆，家里的豆浆机，红豆，黑豆，黄豆，黑米，花生，小米等等，其实还挺喜欢泡豆子的过程，什么都来一点，味道很好。有花生磨出来的豆浆滑滑的！这些五谷都对胸部很好的，对女生调理身体也是好的。胸部的发育在一定程度上也反映了你身体的情况，努力把自己养的好好的！昨天开始喝红糖水，希望新习惯可以坚持。最后强调内衣的重要性，换成薄的，没有海绵的，闲下来上厕所的时候拨拨胸，亲测有用。想短时间见到效果的除了隆胸，就不要想了！把身体养好，善待自己，爱自己。喜欢请点赞哦～【来安利教程的！】自从在某个答案里微微透露过丰胸的事，丰胸邀请就不断…… 为了杜绝这类邀请关于丰胸，1.遗传很重要！先天基因好的，后天真的很难追上。2.体脂和罩杯呈正相关。3.胸不是越大越好，俩布袋似的垂着美吗？！也就是B和C差不多就行了，D以上可能会有点烦！经过长期坚持，万年单身喵经历了大→小→大这个神奇的过程，是的我也觉得自己很神奇= =知乎上大胸妹子真的太多，我是来装逼的，别喷我TVT 喷的删评论╭(╯^╰)╮别说什么“摸摸大”，单身喵跟着教程+加强版，一年多，大了一点，自己满意就行，耶~嘿别跑~老实看完！！听我的话，大你的xiong（一）听我的话，大你的xiong（二）听我的话，大你的xiong（三）听我的话，大你的xiong（四）听我的话，大你的xiong（五）听我的话，大你的xiong（番外）孕期和哺乳期护理从吃穿到按摩，按摩手法都有动图版的。其实这博主有好多“听我的话”系列，看看吧，看多涨姿势~（这不是广告TVT）============以下是吐槽的分割线============乳房里都是脂肪，人瘦胸不小才不正常好吗！你156才80斤，我158都104斤了...少女你太瘦好吗！告诉我都快皮包骨了不是A还能是啥？！为了供脂肪，每天500ml全脂牛奶，经常午饭就是烤猪蹄+蔬菜，真的是烤猪蹄啊，烤猪蹄的大叔都无语了...为了女性的曲线美才丰胸的，满意就ok。还是以前的话：够用就好，不影响哺乳和生理功能就行。什么没自信、男友很不喜欢，都是扯。自信是自己给的，不自信的即使大胸也不会自信。男友很不喜欢就考虑分手，没必要浪费时间、精力去取悦别人的老公。平胸也是美，自己接纳，也肯定会有人欣赏和喜欢。何况真正爱你的人，根本不会在乎你的胸和脸。“情人眼里出西施”，无情眼里是要出僵尸的。以后再也不答丰胸类问题了，没干货没意思，此答已经有鸡汤又有勺=T=如果按年算的“坚持”，可结果还像最高票答案那样，这大概是命吧，毕竟真的是一门玄学啊.....好了你们收藏了却不点赞对得起我么！！手痒想来答一发。我今年19岁，大二。高中的时候一直保持在75B，加上大一，四年几乎都没有发生任何变化。那个时候15岁，在一群胸怀平坦的妹子里面，算是蛮大的了，想一想可能跟饮食习惯有关。我比较喜欢喝豆浆，喜欢吃豆制品。奶奶还经常给我炖黄豆和猪蹄。睡前一定会喝热牛奶╭(°A°`)╮but大一的某一天，我突然意识到我这样是不行的!(?_?)毕竟我四年胸部都没有发育啊!!!难道是我高中学习压力太大?!反正我高中三年个子也没有长，妥妥地168︶︿︶毕竟天天早上五点半起床，晚上12点睡觉，身体能发育地起来才有鬼︶︿︶后来不知道在哪里看了个方法，说洗完热水澡后，用点冷水泼在胸部再按摩。试了一段时间确实有效果，本宝宝现在换成75C了，体重也没有什么变化，好有成就感。对啦，还有每天晚上睡觉前揉一揉，我也没有什么手法(?????)っ可能要点就是虔诚，心里要默念摸摸大啊，摸摸大(? ??_??)?男朋友什么的并没有什么卵用啊啊啊啊～这种事情还是靠自己。内衣要舍得花钱，买合适的。最好去店里让人家帮你看看～不要害羞，不要害羞!!!有见过朋友有副乳的，感觉就是没有选好内衣。之前看到网上推的酒酿蛋，还有精油按摩什么的，刚好老爸给买了两瓶精油，寒假准备回去试试，有效果再和大家分享( ????? ) 你好，作为一个擅长做丰胸项目的医生，我觉得这个有必要给你回答一下，一部分是解答你的疑问，一部分也是给同样的小女孩一个科普，也算是教书育人的一种吧，毕竟现在对这方面的教育基本是空白的。 要说明一下这是长答案，大概会有这么几部分，首先是我的观点，然后是常见的丰胸方法的一些对比评价，后面会针对医疗丰胸和非医疗丰胸做出详细的介绍。 先说个人观点 第一，丰胸现在是很多女性都会考虑的事情，就和减肥、整形一样，这个很正常，也没有必要赋予过多的文化色彩，让自己变好看不管什么时候都没有错，你也不需要在乎别人的看法。 第二，丰胸在医疗上如果没有特殊情况是没有必要性的，就是说医疗手段的丰胸手术全凭个人喜好，你觉得需要就做，只是想告诉你，这个东西不是非做不可，小，也可以很美。 第三，才十八岁，你还小，不是想像大人一样教育你，只是希望你能明白自己为什么要丰胸，如果没有想明白这个问题，那么下面的答案看了也没用。 先来说一下现在比较常见的一些丰胸方法，简单的科普一下 一.手术丰胸 优点：这个肯定是见效最快最明显的，没有之一，马上就能飞机场变蒙古包，现在技术相对比较成熟，不想要的时候基本可以恢复原状。 缺点：具体的手术不一样缺点也不一样，这个后面会详细的分析，先笼统的说一下，手术来的毕竟是人工做的，所以在手感，过程，中都会和原来的胸部有差异，还有就是安全性，请记住，任何手术都是存在风险的。 二.药物 优点：过程相比手术来说要轻松很多 缺点：是药三分毒，这个不是吓唬你，而且现在这类药物我只能说市场很乱，一些不合格产品主要的成分就是激素，毕竟看着效果很快，这个不建议尝试，毕竟在里面加点激素没有什么技术难度。不过激素摄入过量会有什么后果，可能毁的就是你的一辈子了。 三.天然丰胸 也即是靠食物，运动，按摩这些来达到丰胸的目的 优点：安全，这个是肯定的，这些方法哪怕做的不对，除了让你胖点累点没啥坏处，按摩的时候只要不是力量很大也不会伤到乳房，所以基本适合所有的女性。 缺点：慢，这个是肯定的，吃东西摄入脂肪也好蛋白质也好，毕竟这些不是子弹指哪打哪，想让他们定点在胸部集合大概也不大现实。摄入的脂肪过多的话那么丰的不只是胸，还有腰，腿，肚子。很可能你做了一段时间发现胸还是那个胸，但是腰已经不是当年的小蛮腰了。 四.丰胸产品 这个范围比较广，包括丰胸内衣，丰胸乳贴等等 优点：使用难度低，对一些比较懒的女生很有诱惑力，毕竟每天穿穿内衣就大了，对谁都挺有吸引力的不是么。 缺点：这个我曾经还真就调查了一下，具体产品就不说了，总之结论就是没有几个真的能丰胸的。这个东西如果只是没作用倒也还好，就当是买普通内衣了，反正都是要穿的。不过很大一部分都是不知道从哪里找来的设计师，还真是奇思妙想啊，你以为真的是在内衣里异想天开的加几根钢条把胸撑起来就丰胸了？那还要我们干嘛！胸部主要是脂肪构成的，内衣错误的力学结构会压迫胸部，伤及乳腺等组织，长期下去这个后果是非常严重的。 针对题主的情况，建议的话还是采取自然丰胸，毕竟年纪还小。然后给你介绍几个相对比较有用的方法 正确的坐姿 这个尤其是针对宅女和办公室女性学生一类的，长期坐着，累一点的时候完全就是窝在椅子里面，这个对胸部的发育非常不好，尽量的挺起来，坐直，不要放松腹部让胸部垂下去，保持正确的坐姿不只是对胸部，对整体气质的改善都有很大的帮助的。 沐浴健胸按摩 沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂，说实话，要想靠这方法丰胸可能会有点慢，毕竟胸不是海绵，吸了水就能变大。 利于胸部发育的食物 食物的话有三个原则，一个是脂肪热量，一个是蛋白质，还有就是刺激激素的。 胸部主要构成就是脂肪，所以女生不要一提到脂肪就害怕，就算不是为了丰胸，正常的身体消耗也是需要脂肪摄入的，让胸部吃饱才能变大。 蛋白质的话对胸部发育也是很有帮助的，主要代表食物就是猪蹄，美容丰胸都是神器。 至于刺激激素类的话就是一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，激素大概可以理解为一个命令，下达命令了才能让你变大，而不是让脂肪都长在腰上。 运动丰胸 这个要说一下，很多人对运动丰胸是有误区的，很多想做运动丰胸的女生练了一段时间就发现瘦倒是收了，胸也没了。瘦身先瘦胸，多么痛的领悟。 要从运动类型说起，平时大家做的比较多的比如跑步一类的是有氧运动，这个是消耗脂肪的，对减肥比较有用，但是这个如果做的量比较大，胸肯定是会受到影响的。 相对于这个，健身房一类的器械，大重量的运动是无氧运动，这个是锻炼肌肉的，能让肌肉更有力量，无氧运动一般不会消耗很多的脂肪。不过很多女生一听到力量训练都会有点怕，害怕自己练成肌肉女，毕竟不是每个男生都喜欢野蛮女友的。这个其实是不用担心的，就这个问题和一个做健身的女生聊过，此人完全是专业人士，每天各种无氧运动各种专业蛋白粉补着，但是真的不会变成肌肉女。 要说的是女孩增肌真的没有你想的那么简单，专业比赛的女性多少血泪史，同样的训练男的已经成了肌肉男，女的一点没变，所以大家还是可以放心的适当做一些这种训练的，胸部脂肪下面的肌肉得到锻炼加强，会让胸部显得更加挺拔，这个才是最佳的丰胸效果。 针灸丰胸 中医表示，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，会大的。 关于内衣的问题 好的内衣能让胸部尽量的保持自然状态，不会下垂，血液能正常循环，能透气。职业原因很多过来做丰胸的女性其实原来是可以大的，但是内衣的选择真的是硬伤，胸部完全就是在一个极不自然的状态下，虽然没有切身感受，但是真的很想问，你这么穿不累吗？对于内衣的选择，合适这个标准永远大于美，毕竟这东西不是时刻给别人看的，能看到的相信也不会在乎内衣是不是好看。选择的话一个是不要太紧，不要太送，再有就是材质，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮，再有就是内衣不要一直穿着，晚上的时候最好是拿下来，让胸部尽可能的放松才能是健康的。 按摩丰胸 按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大，这个还是有用的，至于手法，有条件的让老公学，没条件的自己看视频学吧。 我是分割线，下面是医疗手段丰胸的一个科普，只是给你介绍一下，是不是需要做，还是自己考量。 假体隆胸 这个方法出现的很早，大概20世纪60年代就有拿硅胶丰胸的了，可见丰胸这个需求还真不是现在才有的，假体的话有硅胶，水囊，还有其他的。 假体的优点主要是技术比较成熟，毕竟出现这么多年了，再有的话就是在你不需要的时候假体是可以拿出来的，虽然不能说会和术前一样，但是相对于其他丰胸方法，还是有一点优势的。 当然，有优点就会有缺点，假体放入一定是会有创口的，会留下疤痕，及时现在技术比较好，创口很小也很隐秘，但是小和没有是两个概念，再有就是假体毕竟不是你身体的一部分，手感肯定是不一样的，会稍微硬一点。 还有可能会出现的一些并发症 1、乳房“变硬”(据报道挛缩变硬率可达30%)； 2、假体溃破(据报道10年假体溃破率在50%以上)。一旦溃破，如果是水囊，对身体影响不大，如果是液体硅胶，特别是硅油会浸透到身体组织内难以彻底清除，会对身体产生一定的危害。所以假体降胸也是有风险的。 自体脂肪移植隆胸 理论上最理想的丰胸方法，因为材料来源就是自己，所以绝对无毒无害，而且手感和真实的乳房基本不会有差别，效果的话可以达到终身效果。 也不是说这个就是没有缺点的，一个是脂肪移植类的项目都是不会一次移植很大的量的，所以一般需要分次进行，这个过程虽然有相应的降低痛苦的措施，但是还是会有的。再有就是脂肪也是会被吸收的，所以在效果上势必出现一点影响。 注射隆胸 注射隆胸是将一种人工化学物质通过注射填充到乳房间隙起到丰满乳房的作用。我国从1997年引进并批准在临床上使用，曾引起各方争议。1998年曾暂停使用3个月，1999年1月国家药品监督管理局在北京举行专家论证会，“可以继续使用”。 从1997年使用至今，我国已有大量的女性接受注射隆胸，绝大数效果是好的。但由于操作简单，管理不严，甚至在美容院也大量使用。所以也出现很多并发症：如感染、出血、分布不均、硬结等。更有一些医生对这些并发症不正确处理，给患者带来了更大的损害。后来国家药品监督管理局再次规定仅在“三甲”医院中使用。 注射丰胸的话主要是玻尿酸，这东西是会被吸收的，而且玻尿酸主要都是拿来做鼻子做下巴的，要想丰胸的话也看原来的基础，如果非要从飞机场变蒙古包用玻尿酸也不是不可以，不过还是找个有钱的男朋友靠谱一点。而且也说过了，这个是会被吸收的，大概能维持六个月到半年不等，也就意味着需要不断的注射。 缺点就不多说了，费钱！！！至于奥美定这类东西已经很少有人有胆子用了，去正规医院的话基本不用担心的。 暂时就说这么多吧，还是那句话，丰胸之前要想明白为什么要这么做，燕瘦环肥，就算真的丰不了也没关系，毕竟心有多大，胸就有多大~~~我来补充一下@马春卷的回答，我觉得她说的不够全面。我在18岁的时候也是A，通过按摩食补啥的也没有啥用。但是题主忽略的一点是，你现在的体重才40，太瘦了，没有脂肪怎么长胸呢？随着年纪的长大，体重的增加，慢慢胖了一点之后。你就会变成一个平胸的胖子了。就像我。发一篇旧文，原作者就是我。某天下班跟老婆一起回家，路上她给我出了一道题：有个富翁想在三个女人中选择一个作为自己的太太。他给三个女人每个人100万，让她们自由安排。
第一个女人把100万全拿来买了各种奢侈品，很快挥霍一空，美其名曰：善待自己；第二个女人，花50万给买了自己想要的物品，然后把剩下的50万存了起来；第三个女人把100万都退还给了富翁，说两个人的爱情不止100万。
老婆问我，如果你是那个富翁，你怎么选，原因是什么？
我想了一会儿，回答选第二个。理由是第一个挥霍无度还会狡辩，第三个野心太大，她的目标不止100万，相比之下，还是第二个好一点。
老婆笑了，笑着告诉我答案：富翁让三个女人并排站在一起，然后选了胸最大的那个，我无语。接着老婆依然笑着解释什么“他是富翁不在乎钱”，“男人都喜欢大胸女人“一类的理由，我没敢接她的话题。
老婆越来越关注自己的胸大小的问题了！我是兼职的健身教练，今年她已经若干次让我提供美胸方案了，注意我用的词，老婆的要求是美胸而不是丰胸，她认为两者含义不同。
不是自夸，老婆即使不算美女，站在人群中也算出众的女士。无论休闲时装还是职业女装，老婆穿上去都非常漂亮。生完女儿后，我帮老婆收胯瘦腿成功，也因此被老婆讹诈，还要美胸完毕才算完……
做男人挺难的，尤其是一个喜欢健身的男人，我不在乎胸的大小，但是关注身形比例匀称。每个人都希望自己配偶的身材能尽量完美一点，男性阳刚、女性柔美，作为男性，这种希望可能更甚一些。可惜，这种想法要想适当的、贴切的、不产生歧异的表达出来，太难。相识的时候不敢说，相恋的时候不愿说，相知的时候不屑说，等到老婆来开启这个话题的时候，不好说，嘿嘿。
从我的角度看，排除遗传因素外，女性乳房发育大概有三次黄金期：
一、 青春期。这个不需要多讲，男女性特征快速发展的分水岭，这个时期的生活习惯和营养是乳房发育的基础。
二、 第一次恋爱，（这个观点可能缺少专门的理论支持）。第一次恋爱到第一次性接触前的阶段，是女性乳房迅速发育的黄金期，恋人在突破最后一道门槛前的亲热举动，在很大程度上决定了女性乳房的轮廓和大小。可以这样说，从确定恋爱关系有肢体接触到突破最后防线，经历的时间越长，女性文胸的尺码可能越大。想想看，事实是不是这样？
三、 生育后的哺乳期，这是女性乳房“定型“的最后时期。这时要注意营养和孩子断奶后的营养补充，要求高的，最好配合一些专项锻炼来巩固。这里要排除现代生活的饮食、生活习惯和压力等诸多因素的干扰，导致很多女性产后没有奶水，或者不给孩子哺乳等情况。向前数20年，女性生育后单纯没有奶水的情况差不多是1%的比例。
总之，女性乳房发育，男人的作用也不小！（会不会有读者向编辑抗议？）
老婆青春期的时候，我不认识她，其实就是认识也不能怎么样。
恋爱的时候还不懂那么多知识，还有追求者太多，没办法，压力导致我先将米下锅了。那个时候到是建议她跟我一起健身，可惜她天生不喜欢运动，没办法，迫于其它追求者的压力，不敢加压啊！
等到结婚了，在乎的是人而不是什么大小胸脯的问题，偶尔建议一下，要不要去健身房，还要注意时机、语气和态度，一项考虑不周全，“你嫌我胸小不好看了？！”噎的你赶紧岔开话题，还得准备96小时内话题被老婆突然拣起并扔回来的解释，其费心费力程度，比做年度预算应对质讯都难啊！
健身久了，对营养方面的知识掌握的比较全面，偶尔也熬点对老婆身形比较好的汤品什么的，无非跟胶原蛋白、蛋白质、通血活络什么的有关，食材也比较固定，一看就知道功能是什么！问题是为了达到最大食补的效果，颜色和味道就无法跟目的是解馋的汤品相比。
汤品上桌，新一轮的质问就来了：什么东西？
汤。
干吗的？
不说吧，她能一口不喝。说吧，“你还是嫌我胸不好看，要不你熬它干吗？”或者，“你怎么知道这个汤的呀？“为什么要熬它呀”一连串的问话，解释吧，解释不好就得陪三天不是和笑脸……
为了不浪费这些汤，我曾经有过一个月增重8斤的记录，训练可是高强度啊！普通人要瘦十几斤的！
时不时老婆自己也会提要求：老公，我要喝哪个某某汤。那就做呗，反正家里是我做饭，做什么都是做。“雨水”节气的时候提出要求喝一次，下次主动要求喝汤的时候已经是“大暑”了。
“老公，那个汤我喝了，为什么没有效果呢？”……
老婆怀孕中和分娩后，因为担心孩子将来没有奶水，老婆乖乖的喝了一些我熬煮的水、粥和汤，不知道是食补的效果，还是老婆体质的原因，那段时间几乎几天一个变化。
时不时的，老婆抽冷子问我：你喜欢胸部丰满的女人吗？想都不可以想，马上回答：不喜欢。老婆一脸不相信，你又没有摸过。“摸过、当然摸过”迎着能杀人的眼神，不卑不亢的大声回答，“你生完女儿的时候，胸最丰满，属于一手无法掌握的女人，我当然摸过！”
接下来是老婆微笑着，问一些当时感受一类的问题……已经重复若干次了，可是每次不回答都不行。
老婆分娩后，医生嘱咐我一定要给老婆揉奶，当时真的是一手无法掌握的，有记忆的第一次接触丰满的胸。揉奶的姿势很别扭，还要热敷，一揉就要半个小时，男人的肩膀又酸又累。
朋友的儿子满月，跟朋友吃饭的时候，谈起揉奶这个事来，男人嘛，无所不谈。朋友的说法很有意思：以前天天想摸，给媳妇揉奶那段时间，真是，一到揉奶时间就打蹙，揉怕了……
过了揉奶的日子，一直到女儿断奶后很长一段时间，老婆没让我碰她胸一下，原因很简单：哺乳的时候乳房不属于我，断奶之后则是为了让奶水回流，不能乱碰，所以至今对于丰满的乳房，依然没有充足的感知，也就无所谓是否喜欢一说。
期间，想让老婆趁最好的时候做些巩固训练，免得将来后悔，碰壁几次之后就彻底放弃，反正我又不在乎胸大胸小！
等到女儿满地走了，曾经丰满的乳房也不在了，加上我这个兼职教练在产后恢复体形战役中，提供的方案行之有效，老婆突然开始主动要求锻炼，原来她一直有个美胸情结，只是碍于女性的羞涩，始终不敢正面承认，每次短暂的拥有，都认为那些现象可以持续。
我越说不在乎，她越觉得我在乎，我前面说什么来着，男人，难啊！
可惜，三大乳房发育黄金期都过了，加上老婆不喜欢锻炼导致的“三天打鱼，两天晒网”的习惯，这次美胸战役真要变成持久战了！
看电视的时候，老婆给我念了条短信“某男追求某女，某女很羞涩，我胸只有馒头大小。某男说我不在乎，新婚夜，男子奔出洞房，仰天大哭：天哪，是旺仔小馒头”我笑喷，老婆问我，如果我也是旺仔小馒头，你怎么办？
我盯着女儿手里的旺仔小馒头，女儿蹒跚走过来呵呵笑着给我一颗，我也笑了：老婆，你放心，你肯定不是，就算是的话，我也让你练成手工馒头……
邀请我的兄弟你什么意思？虽然我是D罩杯，但我是男的，这是纯粹的天然胸肌……妹子，不哭，我来现身说法教你丰胸，从A到C(现在快D了哦)还有食谱哦！（微笑)
首先呢，你不要灰心，我18岁的时候，别说胸，大姨妈都刚来呢！
大一我才开始穿小背心。就是薄薄一层那种。
后来为了丰胸，和室友开始研究各种办法：
☆首先是木瓜加酸奶。全寝室每到周末就去沃尔玛，买回一堆，每天开两个，四人分。坚持，互相鼓励，互相监督。吃的我们觉得自己脸都是木瓜黄。效果：没有！哦，有的。我们好像没人便秘啊……
后来我听说，是木瓜不对！这些是光皮水果木瓜，丰胸要用《本草纲目》中记载的宣木瓜。那可太好了，我就是宣城人啊！
☆于是又买木瓜粉，葛根粉。混着当代餐吃。真难吃！吃了也得有四五斤了吧。我们的胸和进校大小基本保持一致。效果：我们觉得相比较而言，食堂的饭菜好吃多了。
☆黄豆炖猪蹄。大三下，大四没什么课，窝在寝室备考公务员。电饭锅煲黄豆炖猪蹄，只加清水，姜，盐。炖的我们寝室冬天开着窗散味，炖的室友去上自习积极性明显提高。效果：有！我们普遍涨了一点点。可喜可贺，喜极而泣！————后来上秤，试了一下。废话！我们都胖了。
四年来，我们抱着希望，没断过努力！
☆研究生，我继续奋战在丰胸的第一线上。喝牛奶！青木瓜炖排骨！冷水刺激！ 土蜂蜜！花粉！按摩霜！酒酿丸子！波霸奶茶(哦，这个没什么用，图个口彩)以及……………男朋友～
直到后来，我接触了中医！喝了一年四物汤。婚后看中医，补气血，喝了大半年的中药。加上健身锻炼！
功夫不负有心人，我终于……………
还！是！A！
这时候我已经27岁了。十年了啊，抗战都特么胜利了啊！建国就在前方了啊！而我呢？十年漫漫丰胸路，从来不曾有进步。
麻烦邀请我回答：“身为一个女人，要去问‘有胸是一种什么体验’是一种什么体验”好么？
但是，人生不会处处是绝境的啊！完全打击你我就不会来回答了啊！我绝对是来鼓励你的啊相信我啊！是的！我终于可以摸着我的胸告诉你，“C是什么体验了”！！！真的很软啊！真的不能一手掌握啊！
要不你也怀个孕吧！
———————————————————————好了，我去哭一会......
被举报了(???)说是淫秽色情………还特意选了张没有脸只看得到胸的图……只能把图片删除了(?ì _ í?)不约摄影，不约饭，男生就不要凑热闹了 如果你是帮你妹子问的，单刀直入直奔主题就可以 ……………………………………………………………………………两年时间，从A长到C的，说一下自己浅薄的经验吧，其实内心万马奔腾好么(?`???′?) 原来那么多人想胸大都没成功 我一般不答这种很隐私的问题的，可是要是男神看到我胸大，从此对我不可自拔怎么办へ(゜?、°)へ哦多克，我是不是就要走上人生巅峰了 喂，正经一点好吧(*′???`*)智障，好吧，说回正题，其实我是偶然看到了微博推送给我的博文，然后脑子抽了回了句从A到了C，从此好多妹子爱上了我，天天给我发私信，然后我就感动了(? ′?` ?) 我到大学时还是A，然而我并不瘦，不瘦，不瘦，不瘦…多么忧伤的故事 然后还经常被调侃飞机场，飞机场，飞机场( ??? ? ??? )，我也是有自尊心的好吧，喂，自尊心干嘛用的，可以吃吗？ 大三上学期我终于农民翻身，做了地主(*/ω＼*) 用时两年多，没有捷径，除非你手术(????ω????) 胸部那就是脂肪，第一就是吃啊 吃啥？你以为大魔王我会告诉你？ 好吧，我还是告诉你吧 各种豆子，玉米，青豆，豌豆，黄豆啥的来者不拒，我天天早上吃玉米 花生，这个是要点！！！这个有次，我十天吃了四斤花生…炒花生，原味的 花生，豆子，玉米，什么做法我都爱吃 重点二： 奶制品，全脂牛奶，我天天喝，几乎从不断，要么就是豆浆 偷偷告诉你们哦，蒙古奶酪很好吃?乛?乛? 按摩 这个我只是断断续续，但也坚持下来了，因为它并没有吃那么简单，大魔王很懒，没办法(???) 有用，但要坚持 按摩手法百度有，你们以为大魔王我会贴出来给你？我比你们懒好不 (ˊ〇ˋ*) ~自己去找 小诀窍又来了 很多人都会搜什么丰胸按摩精油来按摩，喂，你怎么知道的，←_←，好吧，我搜过也用过 我不推荐你们买那个，嗯，貌似，根本没用好不！！！！ 你们就用身体乳就行了，起到润滑的作用就好了(?˙?˙?)憋说话吻我 男盆友并没有什么用…都给本魔王正经点╭( ′? o ?′ )╭?警察叔叔！就是这个人！ 哎呀，你们的男盆友都帅不？他们有木有帅的盆友呀？(??????)?送花给你 我是不是该上个图捏？ ( ??_? ?)，可是我是一个保守的人………?_? 那就凑合着看吧，木有脸………这是我能做的最大尺度了 图被举报了，没图了，没图了，自行想象?( ?′??｀)? 按摩有用，按摩有用，按摩有用！！！！ 原理说起来太麻烦了，自己去查ˉ_(ツ)_/ˉ 想胸大却很懒的我真的劝你勤快一点，要不然………额，那你就继续懒下去吧 第三个知识点 好的内衣 不要听那些个导购说一看你就75a，75b，停止他们的胡扯 很多妹子其实并不知道自己的尺码，想胸大的第一步，去量自己真正的尺码！！！！我竟然给你们找来了图，我变勤快了，哦多克( -?_-? )风华绝代斜飞入鬓 找到了自己的尺码了，接下来就是挑内衣了小窍门，又来了 一般好的内衣店柜台小姐姐就算不说75a，75b，很细心地给你挑选一件适合你的内衣，但素，她们是不是都建议你内衣不能太空杯？ 嘿嘿，那是因为她们想让你内衣穿得好看一点，然后那样不会让胸下垂 可素，我们平胸啊，下垂个鬼啊，地心引力都不够 买内衣，买空杯一点的比较适合我们，有发育的空间，就像你在发育期你麻麻让你不穿紧身裤一样的原理 内衣我试过不少牌子，嗯，买贵一点的，买贵一点的，买贵一点的 ( ??_? ?) 真的，试了那么多，内衣也是一分钱一分货的，扔了那些几十块一件的内衣吧，还有路边那些买一送一的店，都扔掉！！ 我现在穿两个牌子，各有优势，一个牌子超薄款，胸大不怕穿超薄款 可把我厉害坏了，叉会儿腰，胸还是很大。 另一个牌子塑形效果好，图片里我就穿的这家的，超薄款穿多了，嗯，会下垂……地心引力…… 这里名字就不说了，怕有人说我，感兴趣的妹子可以私聊我哈，我看到了都会回复的 知识点四 运动 运动不会小胸的，嗯，一开始可能会小，但是健身到一定阶段不会，胸肌会变大，胸型会变得超级好看，挺拔，不是软趴趴的那种可以比的，脱光衣服对比就会非常明显，穿比基尼会非常好看(?????) 如果你想变美，变大胸，运动吧，一举多得 能看到这里的妹纸给你们奖励哦~ 我要放大招啦啦啦啦啦啦~~ ?(ˊ?? ? ??ˋ) 好怕你们会爱上我不可自拔???因为，下面我要说的，简单又有效 一、奶汁鲫鱼汤 原料：鲫鱼、冬瓜、葱、姜、盐少许。 制法：先清洗鲫鱼，将葱姜、冬瓜切小片，鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖，当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可 二、田七红枣炖鸡 原料：鲜鸡肉，田七，红枣，姜，盐 制法：红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗， 待用。鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时，加入调味料，取出，即可趁热饮用。 三、酒酿蛋花汤 原料：酒酿，鸡蛋 制法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。 四、花生大米粥 原料：熟花生仁，鲜牛奶，大米，白糖 制法：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。 五、花生红枣猪蹄汤 六、花生红枣豆子粥 秘密武器，尝试喝这个对女生特别好，变大胸，皮肤变好，脸色红润，身体还会变健康。 花生，红枣，黄豆，黑豆，红豆，薏米，黑米一起炖 经常喝我说的六个汤，结合上面我所有的知识点，我把我所有的方法都掏心掏肺地交给你们啦~ 致热爱生活，向往精致的你 ?(ˊ?? ? ??ˋ)不管是多少岁，想要丰胸，首先要注意的就是饮食作息，一定不能盲目使用产品。
单单从一个方面来丰胸是不行的，最好是几个方面一起相互配合调理，通过这样的方式不仅能够很好的达到效果，同时还能帮助改善身体。下面讲讲几个方面，可以看一下。
适当的丰胸饮食对丰胸是有帮助的，但是要注意的，自己是否适合，举个简单的药材“黄芪”众所周知黄芪是很多丰胸产品的材料之一，其作用就是“益气固表”对“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪（特别是体虚人群）但是“阴虚阳亢”确是禁止食用的，不然就会起到反效果。下面推荐几款大众食疗，交替选择来吃。
［苡仁粥］
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。
［淮药粥］
用料：淮山药100克，大米200克
作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。
［鲫鱼五味汤］
用料：鲫鱼500克，五味子10克
作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。
提示：其实还有一个丰胸招数可事半功倍，就是懂得把握时机。在月经来的第11、12、13的3天为丰胸最佳时期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天为次佳时期。
胸围小的人通常都有胸部周围血液循环不佳的状况。特别是胸部周围摸起来冰凉的人，正是血液循环不顺，让营养无法到达胸部的证明。只要血液循环变好，胸围也会跟着出现变化。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/27691022
这是按摩的文章，可以看一下，不懂随时来问我.
介绍几个简单的按摩手法，可以参考一下
1、环形按摩
1、双手抱住整个乳房，轻轻按压胸部周围的组织，每次按压停留3秒。
2、张开双手，分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧。
3、按摩完之后，再在乳房之间做8字型的按摩。每个动作重复按摩6次，每次持续按摩30秒。
2、拿捏式
1.将润肤乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
2.双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
3、涂抹式
1.将润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢，左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。
2.右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。
4、穴位按摩丰胸
1.在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。
2.用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
5、叩击按摩丰胸
1.首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。
2.从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道。
3.重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦!
丰胸运动可以锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/28681464
这是日常的可以做的丰胸运动，随时都可以做
顺便介绍几种 常规运动
1、扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
2、集中胸部运动
伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
3、集中并抬高运动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
4、抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
5、韵律操
在韵律中舞动上身及手臂,使脊椎大幅度弯曲、伸直,也可使胸肌发达,从而起到美乳的效果,使乳房坚挺饱满.
6、挺胸收臀动作
1、吸气,收复挺胸,用力将胸大肌向上收紧.
2、慢慢地踮起脚尖,颈椎轻轻地向上.
3、保持这个姿势10秒钟左右.之后再重复做20次.
功效:在做挺胸收臀动作的时候,可以让胸部的肌肉往上提,让胸部变得更加挺直而丰满.此外,踮起脚尖的时候也可以锻炼到臀部和小腿的肌肉.每天坚持做这个运动,让你快速升罩杯.
中药调理即用中药打开胸部经络，通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、舒气郁，调至内分泌等到达丰胸效果，胸部便自然隆起，还可以起到调养身体美肤作用。
怎么用药、配置、计量都是需要多年的经验的（任何中药调理如果不是针对个人情况所搭配研磨的，都不能起到很好的，会慢很多）
温馨提示：厂家批量生产的，都是根据一个配方来生产，在不清楚体质问题的情况下，如果长期服用，可能会伤及脾胃，对身体造成不可恢复的伤害。
我是19岁胸部发育比较好的，由C到E。。。一年多的时间，每天都吃豆腐、豆浆等各种豆制品，但是不要精加工的，就普通的小葱拌豆腐，豆浆也是无糖的，因为喜欢吃，几乎是每天都吃，当时主要是为了减肥代替主食吃的，后来就是体重降了几十斤，胸涨了2个CUP，所以我觉得豆制品效果很好，重要的是坚持，方法肯定很多，但是很多说这个没用那个没用的一是可能因为坚持的时间不长，二是吃的量少，三是过了发育的年纪吧。。。
另外关于基因的。。我是双胞胎，妹妹是正常cup，我是偏大的，所以我觉得基因可能有影响，但不是不可塑的吧。
胸小的女生都想丰胸，想赚钱的商家都想来分一杯丰胸产业的羹
就连一向走钢铁直男路线的椰树牌椰汁，竟然也打出了椰汁能丰胸这样辣眼睛的广告
明明可以凭实力，偏偏要靠骚气
C杯，D杯，不光是让男人心潮澎湃的数字，也是让很多女人梦寐以求的傲人代码
在此也要提醒广大妹子们，千万别一冲动就交智商税，花钱能成功，当然是满心欢喜，可大部分丰胸故事最后都是以散尽钱财却不成功而悲伤收尾。
首先，我们来好好了解一下我们的乳房
乳房主要是由表面的皮肤，皮下的纤维脂肪组织和乳腺组织共同组成。而其中占主要成分是纤维脂肪组织，而乳腺组织在非哺乳期其实只占到乳房的很少一部分，所以乳房的大小最主要的是纤维脂肪组织的多少所决定的。
如果你瘦，你没有胸，不要难过，这是正常的
乳腺的发育，决定性时刻是在青春期
青春期的时候乳腺在激素的作用下腺泡和导管组织开始快速增长，脂肪组织开始堆积，这个时候就要多注意营养和休息，这样乳腺发育就会充分一点。
那时候的你可能天天是两耳不闻窗外事，一心只看你的书，学习使你快乐，当然，你不会想到某天因为胸，竟然不快乐。
一旦过了这个村，就没了那个店，错过了青春期乳腺发育的黄金时期，乳腺就没有再发育的可能。有些人说，那我再用点激素，刺激乳腺发育，但是很遗憾，外源性的激素只会刺激乳腺病变，却不会使乳腺发育。
就好像做馒头，先揉好面团，加好发酵粉，开始大家都一般大小，然后去蒸笼里蒸，揭开锅一看，大多数馒头都发起来了，可是有些馒头就是没发起来，怎么办？能不能把这些馒头掰开再加点发酵粉再发一次？答案当然是不可能了。
来看看那些年你信以为真的丰胸方法
●按摩丰胸
请你告诉我，为什么按脸脸会瘦，按胸就能把胸按大呢？一点儿都不科学对不对
请记住，我们全身上下没有一个地方是按摩能按大的，按肿了倒还有可能
有些美容机构还会忽悠你在按摩时使用很多含有激素的乳液精油，让乳腺接受不必要的物理和化学的刺激，往往是诱发乳腺病变的重要因素。
有妹子还会说我做了丰胸按摩了之后确实感到有发胀的感觉呀，嗯，没错，你受到了激素刺激，当然会有胀的感觉，可是你要是胆大可以坚持一年半载试试看，到时候可能乳腺未丰满，增生和病变却先找上了门。
●理疗丰胸
各种天花乱坠，什么磁疗啊、穴位啊、经络啊，反正就是想着法儿惦记你的荷包呗，基本原理和丰胸按摩一致，都是想通过物理刺激再搭售激素物质来刺激乳腺，让你沉浸于胀胀的似乎要大的假象里，事实却是，永远也不会大。
●中药丰胸
中国好像只要和人体有关的事情，中药都要来插一脚，也不知道是真想把中药作用发扬光大，还是想给中药抹黑。老祖宗留下来的好东西，不要给败光了好么。
●木瓜丰胸
就让木瓜安静的当个水果好吗？看看各种辟谣文章，其实大家对木瓜丰胸都已经不抱多少希望了，就算木瓜当饭吃也丰不了胸。其实，不光是木瓜，传说中的很多据说能丰胸的食品，都真的只是传说而已~
难道说了半天就是没希望了？其实要实实在在滴让乳腺组织增大，确实是很难的，当然也不排除有个别成功的，毕竟凡事没有绝对。
如果真的不满意胸部的尺寸干脆去隆胸，隆胸是目前最安全可靠的办法
假体隆胸示意图假体隆胸是指在胸部的周围做一个切口，然后将雕塑好的乳房假体植入进去最后进行缝合来达到效果的，假体材料由硅凝胶制成。
假体隆胸优点有适应性强、材料广泛、安全性高、可取性强、方法简单、效果可靠、满足个性、效果良好、相容性好。
自体脂肪隆胸示意图现在也比较流行自体脂肪移植隆胸，可以把肚子上或大腿上多余的脂肪移植到乳房上，既瘦了身又丰了胸，对于想要减肥又想丰胸的人妹子来说，简直是两全其美~
最后，还是要强调一下，不要羡慕别人的大胸，适合自己的才是最好的，不要成天和自己的乳房过不去，没事去折腾它。你对你的乳房好，它才会对你好。
欢迎各位童鞋在评论区积极留言，留言我都会看和回复的，如果你比较害羞，也可以私信骚扰，喜欢文章的宝宝们，随手一赞是一种美德哦~
按摩丰胸帖
9102年了，95后的我需要透漏自己的胸从飞机场→b的秘诀了，胸再小就嫁不出去了
我五年级开始发育，可能是那个时候饭量大增，然后就开始有了胸部突出的现象，发育的时候我整个人都是激动的，不知道为什么 我心里想着，现在我都开始发育，那我以后胸肯定更大，哈哈哈，但是??????造化弄人，我等了7年，从6年级到高三毕业，它还是和平的没什么区别，大小你们懂的 所以日常都喜欢穿带钢圈的内衣，不然就是飞机场，我同学一直以为我胸很大（殊不知胸大也是有原因的 ）直到有一天因为带钢圈的内衣都洗了，没有假胸穿了，只能穿吊带，我那一天的胸和心情坠入谷底
在虚假的友情中，长相势均力敌的女生永远在攀比其他方面，被我所谓的朋友看见，好好嘲笑了我一番:原来你胸这么小 （她和我一样连A都没有）
我。。。。我本来胸就不大啊，是你们以为我胸大的，其实我内心是很绝望的，很想要大奶子啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
于是我高三毕业之后踏上丰胸征程??????拒绝对A????????????
现状:
现在内衣尺寸是75B，虽然没有CDE杯吧，但胸型好看,满杯，偶尔会穿C 而且之前吃素减肥的时候胸部也没缩水，胸型还是稳定的，现在努力向C进步????
我用了大概4个月的时间，让自己的胸从飞机场变成了现在的满B
现在分享一些经验??
丰胸霜哪些真有效
既然要丰胸肯定要有准备，我查过一部分资料，尝试过几款丰胸膏，泰国的、美国的、日本的，还吃过什么丰胸蝴蝶粉，emm，听说可以调经，我喝了也没效果啊?其中感觉丰胸贴有点效果，但是不贴就又现原形了
感觉丰胸是个技术活，很考验耐心，但还是要坚持，摸索时间长了，总结出了一套办法
首先，热敷！！！划重点！很重要！
把毛巾三折放入稍微热一点儿的水中( 大概42度左右)，拧到半干然后覆盖在胸上，热热的很舒服，凉了就再重新放回水里，拧干再敷，一共敷大概5分钟，最长不超过10分钟
(我是站着，然后拿毛巾敷盖在胸上，双手是从下往上交叉托住胸部，觉得这样既能聚拢还能防止下垂，好猥琐 )
热敷的时候注意保暖，千万别着凉，可以披上浴巾或者一件衣服，热敷完可以喝一小杯水，补充水分，也可以不喝～
热敷可以通乳腺，通了自然就大了
热敷之后把你们买的五花八门的丰胸霜用起来吧，按摩10-15分钟，手法的话，直接上网找，搜一下，有很多，但是通过我的多次尝试，我发现下面这套动作见效是最快的，你们可以动起来了～(￣▽￣～)~
我用的是丰胸精油，主要是为了润滑，听说可以长脂肪?我觉得这个只要不含激素，都可以用。热敷最好每天坚持，我一个月中20天都有热敷，每天睡前热敷+按摩，坚持3个月，你的胸一定会变大!
按摩手法:（你们也可以自己百度方法，适合就好）
一、按压檀中穴穴位，刺激胸部
二、利用手指围绕胸部划圈式，按摩胸部
三、手掌拖住胸部，大拇指沿乳房侧边，向内向上推拉按摩
四、按压乳房侧边中府穴
五、利用大拇指按摩胸部侧边穴位
六、利用大拇指按摩乳房中下方乳根穴
七、利用双手双掌，从乳房侧边向内推胸部
八、双手交替，从乳房下端向上提拉向上推，左右交替做此动作
图源自网络，侵权歉
最后，食补。多吃坚果，特别是花生、大杏仁，富含丰富蛋白质的食物 丰胸必备！！但注意量，吃多了会发胖，一天不超过25g
多吃鱼，猪蹄鸡爪子这些富含胶原蛋白的食物，或者直接吃深海鱼类提取的胶原蛋白粉也ok,牌子很多，选一个价格适中的就可以啦，我是在吃swiess胶原蛋白片。
把这三者养成习惯，你离成为大胸妹子就不远了
看到这个问题，我就想到我一个发小。
一个很酷的妹子，性格很直爽，和男生也常以兄弟自称。
而且，她很漂亮！（不忘先夸一波闺蜜~）
高中时候，我和她对胸的认知没有那么强烈。。
听其他人聊，谁谁谁又大了什么的，
我和她都不感兴趣也不关心（感觉我俩高中都是假的女生。。）
我俩都是茶杯盖。。（这是前提！！）
直到上了大学！
这货像是突然开了窍，开始和我讨论起了关于丰胸的事。
虽然两个人都不懂，但是好歹有个伙伴能一起商量学习嘛！
于是我们开始在网上各种搜
“丰胸秘籍”“丰胸操”“食物丰胸”。。
于是就有模有样的行动了起来。。
按摩+丰胸操+丰胸套餐+丰胸药。。
她怎么做，我怎么做。一起共同进步！
是的！我们就这样坚持了几年！
终于，在大学生活即将结束时，
她大了两个Cup！！而我还是A！！
为啥？
这货在快毕业时候，
背着我去做了隆胸。。。。。。。。。。。。。。。。。。
