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看题主想瘦的基数大不大，如果比较大的话就可以和我一样，用那个酸奶，其实我也是在某某书上看到的这款产品，之前吃的要不没效果，要不就是不良反应，别人推荐给我的时候自己还半信半疑的呢，但咨询的时候确实了解了很多，还不错就只拿了一盒试试效果，拿回来的时候包装还不错，但里面少只有十袋，我就用温水兑着喝了，味道还不错，第一天晚上我喝了之后没有不良反应但效果很小瘦了一斤没到，虽然不多但总算是有点效果，但第二天的效果确实吓着我了，瘦了将近两斤！！我叭第一盒喝完就差不多瘦了10几斤吧，看到效果好我就去拿了一个疗程的，喝完瘦了30几斤，一直到现在都没有反弹，现在一起和闺蜜穿吊带的感觉真的超好我相信题主也会和我一样的
副作用多多少少都会有一些，但我用过几款产品的。作为一个为减肥费劲心思的我可以说是试过很多办法吃过很多减肥产品了，药罐子本人没错了今天我给大家测评几个我用过的减肥产品防止大家踩雷
接下来测试的第一个产品
1：某某胶囊
推荐指数?
原因：买了之后回来就吃了，吃完之后肚子会有点不舒服。一点也没瘦，感觉挺不划算的，之后呢居然还比之前还要胖一点。我就崩溃了，表示亏损。需要耗大量rmb的应该是勉强保持的。
2：xx饮
推荐指数??
原因：首先拿到产品的时候包装还是不错的，打开之后里面还有小姐姐的信，可真是美到我了啊，我就迫不及待去试了一下这款产品首先，喝了之后不会出现什么不好的反应，感觉还算过得去。之后就发现这个感觉和效果差不多，都没什么效果。我就又发现了一款无用的产品呢。
3：某某瘦身酸奶
推荐指数??
原因：首先也是拿到货的包装，比第二个产品还要漂亮很多，看到就比较舒服的那种。之后我试喝了一包（我晚上还吃了一点点夜宵 就一点点）然后第二天早上我称了一下，体重没有变化，没长胖已经是很好的了，一盒吃完了之后，身体没有感觉，也没有瘦，中间没有拉肚， 之后我等了一段时间也没有出现反弹，因为我长胖了两斤，喝起来酸酸的，对我来说是开胃的～
4：芙xx糖果
推荐指数??
原因：第一眼的关注依旧是包装，看上去也不赖。这次就直接试吃啦。也是等了晚上吃。第二天称的时候也瘦了1斤多，但价格还相对高一些，吃完一盒后效果不是很好，但是味道还不错。可以当作糖果吃。想减肥的就算了
5：Youmi压片糖果
推荐指数??????......
原因：第一眼看上去就喜欢，盒子简直是我见过最用心的包装了，看上去真不赖。这次就直接吃了，吃了一天，正常吃饭，也没节食，不拉肚，第二天称的时候瘦了1斤多，关键价格很值，吃完一盒后效果很好，味道还不错，减肥效果我能吹爆！
这就是这次的五个产品，药罐子帮助你们啦。纯属个人感受，喷子勿喷
谢邀 推荐一款自用的减脂糖果 首先没有副作用 身体是自己的 还是要以安全为首要保证 效果也很好 一颗瘦了两斤 断断续续的吃 体重依然在减 也不用忌口 不用运动 真是懒人瘦身最好的选择了
我去年吃过一款日本燃脂丸，加巩固吃了两个月，瘦了28斤，现在还维持现状 没有反弹。
呃这里是一个减肥成功瘦了20斤的大一少女
之前吃了很多很多减肥药都没效果 还上吐下泻的...
后来因为朋友认识了一个小姐姐 人超级好也很温柔的会帮我分析体质 吃了他们家纯中药的产品之后大概两个月就瘦了20斤...要的话私我推荐 杠精勿扰
下面看图
虽然还是肉肉的吧……但反正还会继续加油的！
用滚滚霜就可以瘦啦！
哈哈，这个我最有发言权，我吃了个减肥药，20天瘦15斤啊！丝毫没有反弹，而且还在继续瘦
朋友 你要的安利来了 我是一枚学生党
我从小呢，就是易胖体质，为这个事情呢，我深深地担忧过，因为胖，我穿不了好看的小裙子，也穿不上铅笔裤，我有一段时间最胖的时候是135斤，我去搜微博里面的减脂餐，可是吃了一个星期不到，我就放弃了，为什么 因为自己吃的感觉好清汤寡水，我还试过有氧运动，可对于我来说真的一点用处都没有
人家过年过节胖三 五斤，我得胖六 七斤，人家喝水不长肉，我喝水就得长肉。我是真的很气啊。但是对自己一身的肥肉也无可奈何。每天除了少吃 还是少吃。我没有甜甜的恋爱，也没有好看的衣服，除了穿个运动服，就是运动服，也不敢买凉鞋，因为我腿粗啊
高中时代的我，也没有那么多朋友，因为我是住校，我的宿舍就我一人最胖，所以她们去食堂吃饭时都不爱叫我。唉 ，我也很气啊，我也试过减肥啊，但是那段时间都要接近高考了，我根本就没心思减肥啊。我必须要一门心思专学习啊。后面认识了一个博主小姐姐 她给我安利了一款减肥产品。本身但是就想减肥的我，就入手了，入手之前 我问她有没有副作用 吃了有没有效果。她告诉我说:没有。于是这样我就买了回来，恩，确实瘦了，我现在110斤，用了不到两个月 这是这两个月 慢慢瘦的腿
这是正在瘦的我，因为自己吃了确实没有反弹，也一点没有不良反应，所以我又继续入手了。现在有了美照 所以就不把我胖照发出来了
现在110斤，其实从穿着打扮上来说，我就有了很大的变化，我是个女孩纸 ，爱美之心人皆有之，瘦下来，我不仅只是以前单一的运动装了，现在伴随我的衣服是我喜欢的小裙子和好看的凉鞋。
瘦身糖果吧，一盒吃了一半吃完掉了13斤这样子，副作用就是口渴，吃久了就会便秘多吃蔬菜水果就好了
减肥产品能够帮助减肥的原理无非就是，需要配合产品减少摄入，或者是胃肠道紊乱导致腹泻，这两种从本质上来说是一样的，短期来说确实会带来体重的变化，但是是水分为主，长久来看反弹的概率特别高。
健康稳妥不反弹的减肥方式，还是日常饮食量的控制结合运动哦。
唯蜜瘦了解一下
关于减肥产品这个事儿，坚决坚决反对大家去安利减肥药，减肥药对身体得副作用真的超级超级大 ?♀? 不要再被减肥药骗了
减肥产品有很多，不要局限于减肥药这回事儿！OK？减肥要用的可以很多很多，都可以拿来用啊喝啊，我作为一个曾经瘦了20斤左右的人，我还是有很多的建议要分享给大家滴！下面这两张图图是我胖瘦前后拍的。
本人身高165，以前体重120斤，现体重100斤^_^，以前真的减肥感觉就像小白鼠一样当实验品，瘦也不瘦，还反弹，节食有啥用？吃了还不照样反弹回来？对于像我这样的吃货很蓝瘦香菇的，，不光说反弹吧，答主还试了在某宝买的瘦腿霜，火辣辣的，还要包保鲜膜，当时一百个不情愿。
尝试过各种减肥方法 节食 运动 绝食 减肥药
到后来发现在自己在胖的道路越走越远，真的是一个微胖变成胖子，当时就觉得自己超无助，想瘦还胖了不少！
绝食对于我这个吃货来说，超级蓝瘦，到后来的已经到了厌食，还是瘦不了一点点！
当时就觉得我身体垮了，身体也不平衡，新陈代谢就超级超级的低
当时减肥就真的是我的心结啊啊啊，答主特别的崩溃
直到两个多月前，我在手机找减肥方法方式，我又不要绝食的不要节食的不要运动的。
可能有人说，天下哪有这么好的东西？哎嘿，真巧，答主我就碰到了，我看的是一款喝的，味道酸甜酸甜，重点是不用节食不用运动啊啊啊！我这心结终于解开了（老母亲般的微笑）
当时就想先一盒试试，就拿了一盒，重点来了！前所未有的惊喜！就喝了五袋啊！答主就瘦了三斤多（一点儿都不带夸张）。
答主瘦下来只用了两个多月时间，一点儿都不带夸张。减肥药不可能再吃！节食也不可能！那像我这种懒人，只能找喝的瘦下来！分享一张日常的生活图，啦啦啦~
答主的懒人瘦身法
一个字 喝！
两个字 喝瘦！
三个字 喝饮料！
不知道题主的身高体重是多少。
要想瘦，必须先了解自己的身体状况。
世界上比较通用的测体脂的办法是BMIZ(也称体重指数或体质指数)，是WTO推荐的判断体重超重或肥胖的常用简单方法。
BMI=体重/身高（如图）
如果你的BMI指数处于16-18.5就不要再减肥了，过度减肥会伤害身体
如果你的BMI指数处于18.5-24，那么恭喜你你是标准身材，平时只要注意保持，“穿衣显瘦，脱衣有肉”就是你。
如果你的BMI指数高于24，那么你真的需要一款减肥药。
减肥保健品VS减肥药
减肥产品包括保健品和药品，那么两者究竟有什么不同？
1、疗效方面不同
作为药品，一定经过大量的临床验证，并通过国家药品食品监督管理局审查批准，有严格的适应症，有一定疗效；而作为保健品，则没有治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅是检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。
消费者在选择产品时，为了确保安全，最好选择国家食品药品监督管理局（SFDA）批准的标有“OTC”（非处方药）字样的药品，购买时要看看是否附有详细说明书。
因为国家食品药品监管局明文规定药品剂量、用法和储藏方法，安全性和有效性是不可或缺的。在服用属于有药用的保健品前，应该仔细阅读说明书，要按推荐剂量服用，不要超剂量服用。
2、药品得生产及其配方不同
作为药品，生产能力和技术条件都要经过国家有关部门严格审查，并通过药品、病理和病毒的严格检查与多年的临床观察，经过有关部门鉴定批准后，方可投入市场。保健品不需经过医院临床实验等，便可投入市场。这样，属于药品的必然具有确切的疗效和适应症，不良反应明确。而属于保健品的则没有这个过程，没有明确的治疗作用。
3、生产过程的质量控制不同
药品必须在制药厂生产，空气的清洁度、无菌的标准、原料的质量等，必须符合国家食品药品监督管理局对制药厂的质量控制要求。目前，要求所有的制药都要达到GMP标准（药品生产质量规范）。而保健品（食字号），可以在食品厂进行生产，其生产过程的标准要比药品的生产标准低。
很多保健品厂家来源不明，或者出自一些犄角旮旯的某个作坊式的工厂，所以选择保健品要尤为慎重，当然不排除有胆大敢随便试的。如果要选保健品一定要选国内外知名大厂家的产品，一般大厂家的产品有严格的生产和获批上市流程，质量和安全性比较可靠。
总体来说，还是减肥药品更为可靠，更为安全，而且也更有效果。
市面上有哪些减肥药
1、奥利司他
奥利司他通过抑制胃肠道的脂肪酶，可以有效阻断食物中部分脂肪的吸收，而且不作用于中枢神经系统。此外，本品尚可降低与肥胖症相关的危险因素。央视《平安365》节目中食药监局高级审评员张杰讲到：国家食药监局批准的减肥药现在只有奥利司他。
2、氯卡色林
主要通过作用于脑部的5-羟色胺受体而抑制食欲。其可能的副作用包括头痛和上呼吸道感染。氯卡色林不应与其他作用于5-羟色胺受体的药物共用，如一些抗抑郁和治疗偏头痛的药物。
3、苯丁胺与托吡脂
苯丁胺是一种兴奋剂，而托吡酯是用来治疗癫痫和抑郁的药物。在2012年被FDA批准用于治疗肥胖。由于其兴奋剂成分，该药不应用于有未控制的高血压或心脏病的患者。同时会引起焦虑或失眠，可能会增加出生缺陷的风险，因此孕妇应慎用此药。
4、丁胺奔丙酮和纳曲酮
丁胺苯丙酮是抗抑郁药，纳曲酮是治疗酒精和阿片类依赖的药物，在2014年被FDA批准。最常见的副作用是恶心，该药会引起心率增快和血压升高。应禁用于高血压未控制的患者、有癫痫和神经性厌食病史者，以及正在进行酒精和药物戒断治疗的患者。
5、利拉鲁肽
一种被用于治疗2型糖尿病的药物，近来被用于治疗伴或不伴糖尿病的肥胖症者。主要作用于胰高血糖素样肽1，可以帮助控制血糖和促进体重减轻与维持。用药剂量比治疗糖尿病的剂量高，需每日一次注射用药。最常见的副作用的恶心与腹泻。同时可以改善血压，但会轻度增加心率，也可能会增加胰腺炎的风险。动物实验显示会增加甲状腺癌的风险，但人群影响未知。
此外，还有一些被批准短期（＜3个月）使用的减肥药物，可能会被医生推荐长期使用，如苯丁胺单用以及其他一些兴奋剂。但会引起心率加速和血压升高、以及口干、失眠和头痛等不良反应，因此用药期间应密切观察。
来自美国内分泌协会的推荐，建议有心血管疾病病史的患者，应优先使用奥利司他和氯卡色林。同时，来自FDA和新英格兰杂志的最新研究对以上药物的减肥效果总结如下。
参考文献：
[1]Bray GA. Obesity: Liraglutide-another weapon in the war against obesity? Nat Rev Endocrinol. 2015 Oct;11(10):569-70.
[2]Pi-Sunyer, X. et al. A randomized, controlled trial of 3.0 mg of liraglutide in weight management. N. Engl. J. Med. 373, 11–22 (2015).
首先纠正一个观念，减肥并不是减重量，而是减脂肪。所以体重秤什么的都没用，要看身体的组成部分。
附上自己的数据。
肌肉率=肌肉量除以体重，47.5除以54.5=87%
男性肌肉率在75%以上，女性最低标准70%是最好的。为什么要说肌肉呢，因为肌肉是代谢的引擎
肌肉多，代谢就高，身体多余的脂肪就可以通过自身代谢代谢出体外，达到减脂的效果。脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪是可以摸得到的脂肪，内脏脂肪是在五脏六腑里的脂肪。这才是最要命的。
分享一个不正常的指标
上图指标为男性，体脂率正常（小于23%）但是，内脏脂肪达到了14.5级，什么概念呢，就是有14个半自己的拳头大小的脂肪在身体的五脏六腑（肝肾心等）。所以这个人看起来外表是不胖的，这就是所谓的“瘦胖子”
肥胖的人有3个特点，肌肉减少，脂肪增多（喝水都胖），管不住嘴，迈不开腿，没有坚强的意志力。从基因表达的角度来说，这是因为，有三组基因不活跃了
1，脂肪代谢基因；（控制多余的脂肪堆积）
2，增肌塑形基因；（控制肌肉增长的“流水线”）
3，调控食欲基因。（看到不健康的会没食欲，看到健康的就食欲大增）
通过产品，让这三组基因表达激活。如果这三组基因活跃，那么一切都简单了。
当增加肌肉的基因表达活跃了以后，就相当于生产肌肉的流水线开始工作了，这时候就需要给肌肉生成提供原料，就是接下来要分享的减肥期间饮食怎么吃。
增加肌肉需要4种原料：肉类蛋白（牛，鸡，鸭），非肉类蛋白（豆浆，牛奶，豆腐），缤纷果蔬（绿叶蔬菜），五谷杂粮（米饭，红薯，粗粮）。
是没有所谓的节食减肥。一天三餐都要吃这些东西。
以下是我个人一个月内“瘦子增肌”的案例，这一个月内我没怎么运动，只是靠产品+饮食。TR90计划提倡的是6分饮食，3分产品，1分运动，对于“懒人”减肥是个很好的福音
以下附上其他使用者的变化：
我们有专业的指导团队，一对一指导，我们的顾问团累积专业使用指导经验超过50年，以小班指导形式累计服务顾客4000人次以上
我吃过印度的奥利司他，有朋友在印度带回来的。排油效果明显，作用机理是阻止肠道吸收过多油脂，无副作用，吃完油腻的东西来一粒真得太管用的！
这个我真的要给大家疯狂安利呀
我从130斤掉到90多真的超级感谢我的艺术老师
因为本人一个表演生，艺考在即然后刻苦减肥
老师推荐给我一款很有用的纤饮，然后我服用了一个多月就瘦下来了，真的不是吹。
减肥都是去年的事了，现在为止一点也没有反弹 我还成为了传说中的易瘦体质
但是总的来说，减肥重在坚持二字，我除了服用这个产品还坚持运动，相对而言瘦的比较快。肉肉也确实是后天吃上来的，现在减掉了，我就没那么多顾虑了哈哈哈哈哈哈
深思熟虑还是匿了毕竟我才20岁经不起骂啊 ———————?·??·???? ———————推荐一款减肥产品 我亲自使用(身高162从115瘦到92斤) 绝对相对安全(因为我吃了一年多目前还没任何副作用也没反弹) 用我们方言来说 幺儿豁你！这是我现在的样子 直接上图▼ (有人看的的话我再找找我以前胖的照片)emmmmmmmm~有人看我在写详细的过程吧~恰饭啦~(不信勿喷 骗人死全家)感谢邀请
我从119减到93斤了已经
开门见山吧，我愿意跟大家一起分享这份快乐，首先看图说话 后面有我的减肥历程
我曾经也尝试过很方法例如节食运动买网红减肥药等等
但是我的体重无动于衷，反而因为有些减肥产品的作用还反弹的厉害，那时候我真的是快要走投无路了也十分的自卑，感觉自己要这样胖一辈子了哎。
我之前吃过的减肥产品都会有副作用像头晕失眠拉肚子有些还会心跳加速。。简直让人受不了。有些买来没吃多少就停了。
后来还真是被我撞个正着，一款吃起来酸酸甜甜的，不用节食饿肚子啥的，也不需要运动的减肥产品被我遇见了，我管它叫作减脂 片。本来就是个大吃货的我，而且坚持不住运动，别说有多开心了哈哈哈，关键是吃的前几天就有在掉秤。大概瘦了六七斤的时候，我的肚子就下去了一大圈！！也就是最后一张图我在宿舍里拍的，裤腰都空了哈哈，坚持吃了一个多月，我整体瘦了很多，胖的时候没敢拍全身照，现在不一样了哈哈哈。主要是胳膊 肚子 腿瘦的很明显！！现在还拥有了锁骨！！
我觉得副作用大的减肥产品对人体真的很不友好，大家一定要慎重选择！！我的减肥历程大致就是这样，分享完毕了已经，安利给那些有需要的小仙女们！瘦下来以后能体验到很多东西哈哈哈~
还是要看一下的 副作用得很可怕是真的 我自己前段时间用的一个有点小贵 但是效果还可以 好像是一个什么酸奶糖果
谢邀
之前用过一种糖果，副作用也没有，现在也没反弹如果需要的话我可以推给你的
