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谢……邀为了认真回答这个问题，我又去扒了一波旧图回忆了一下青春……惨烈的青春 身高167，以前130，现在98。先放个结论，会！而且改变大了，不光你的五官，鞋号都能小两个码。1 既然说的是五官，个人认为眼睛变化最大，那就从眼睛开始吧。为了对比客观，我就放素颜的眼睛做对比了哈这是130斤的时候的眼睛，胖到眼皮都是肿的，肿眼泡，双眼皮几乎看不见，在脸上的占比也是少的可怜
这是100斤的时候的眼睛，反正瘦了之后被夸最多的就是眼睛好看嘻嘻嘻嘻
下图是化妆的眼睛
emmmm我认真的，戴美瞳会被自己的大眼睛闪瞎，美瞳加化妆眼睛可以大两号……虽然我的化妆技术很不咋地吧，但是还是有效果的
2然后……然后就是下巴，依旧都放素颜这是我……130斤的时候的下巴，这时候下巴比较圆润，脸巨大，面如满月有福气说的大概就是我本人了其实能看出来尖下巴的雏形……是吧……大概吧
然后这是100斤的时候的下巴，现拍的宅在家的邋遢的嘴角还有饭粒的我
3然后，然后说鼻子吧130斤的时候，鼻子肉肉的，大，还显得塌，反正看着很糙就对了
然后这是现在……咳，其实现在鼻子也不咋好看，感觉还是塌，鼻骨也宽，但是没有那么肉了，欣慰脸
素颜的鼻子
化妆的鼻子
4 对了，五官好像还有耳朵来着，耳朵没啥变化，真的，耳骨没有变得更嘎嘣脆。
5 至于嘴巴，牙套妹捂嘴表示并不想回答这个问题。吐个槽，戴牙套真的好烦啊，照相感觉嘴巴特奇怪。等我取了牙套一定要去答一个戴牙套变化前后的题。
（想看的小仙女可以关注我呀！么么哒）
下面划重点！小仙女们注意哈，减肥确实会让人变得好看很多，但是这只是变美必要条件，而不是充要条件。如果只是减肥二十斤，穿搭化妆，气质发型，护肤美白，甚至是拍照技术都没有改变，依然只会是大街上一个路人。举个栗子，如下图吧，那时候只有103斤，跟现在差不多胖瘦……看着也不过是个普通小姑娘
土的原因，可能主要是我令人迷醉的风中凌乱的齐刘海hhhhhhh 不过那时候的拍图角度和表情管理也是令人迷醉 自拍即自黑系列最后！让开，我要放核武器了来一波全脸对比图
我发现小时候胖倒是挺可爱的，
决定再放一张小时候的证件照hhhhh
完了这么多黑照，希望我的朋友们还能继续爱我
整理完之后更加难过了，心痛2017
PS ：评论里有妹子问怎么瘦的，关于减肥，美白和变美啥啥啥的，我的其他答案里有，小仙女们可以点进主页自己看呐（那啥，别直接走啊！点个赞再看别的嘛，哭唧唧）关于减肥的链接如下https://www.zhihu.com/question/20588656/answer/105787453关于美白吧啦吧啦的链接如下https://www.zhihu.com/question/39284255/answer/130065717
关于如何让眼睛变大的链接如下https://www.zhihu.com/question/23911229/answer/382208712
最后的最后，希望看见这个答案的你们都可以早点美美的稳稳的瘦下来呀～笔芯?
不能说变好看了，只是瘦了之后五官会慢慢突出，因为以前被厚厚的脂肪盖住了，我的脸看起来就像一个平面，当时我还自我感觉良好，根本不觉得自己胖，晚上宵夜两包方便面，薯片分享装我一个人随随便便搞定一大包（由于照片被微商盗了去骗人，好多没水印的图片都删了）
我以前几乎没有鼻梁，瘦了后我发现自己居然有鼻梁了（好多人问问怎么减的这是我之前的回答链接）不懂的可以问我https://www.zhihu.com/question/50280115/answer/232900684https://www.zhihu.com/question/39025235/answer/231241454先声明：1、我减肥全靠运动加控制饮食，从头到尾没有碰过减肥药什么的（也不买、推销任何产品）2、脸上没动过任何一个地方，变脸全靠化妆3、说不是同一个人的，麻烦看看我眼角的痣4、没磨皮，因为脸上没有痘印斑什么的5、有加滤镜
不喜勿喷！！！先声明，我没整过容，我超级超级怕疼，连耳洞都没敢打，整容多恐怖呀，反正我是不敢，看起来差别很大可能是我化了妆的原因吧 阴影高光很重要没画眼妆，平时都是画个眉毛就出门
没开美颜，这是素颜时.....鼻子还是挺大的，因为很少长痘，脸上也没痘印和斑，遗传了我妈的好皮肤
看了评论好感动啊，爱你们，笔芯有什么关于减肥的问题就尽管问我吧，我希望能帮到你们，别和我客气
放一张中午刚拍的吧 第一次戴美瞳 高档佛打开了新世界的大门(?ì _ í?)左边112 右边87 通过健身加控制饮食瘦了25斤 我自己看前后对比照都会觉得自己像整容了 以前是内双 胖的时候眼皮太肿 看着像单眼皮 瘦下来之后眼皮赘肉少了 就变成外双了′? ? `?现在大概每10个人就会有9个人问我是哪里人 是少数民族的吗 搞得我真的很想做一个胸牌挂在脖子上 "重庆人 汉族 再问自杀" ˙?˙有一次去理发店 小哥哥说你进来的时候我还以为是外国人 你一开口说普通话 我还在想 你普通话说得蛮标准的?_?去医院医生会捏着我的鼻子看半天 然后问我你的鼻子在哪里做的 emmmm 穷学生一枚 哪有钱去做鼻子惹(??????????????)还有一次去医院 一进去 医生就说"哇 你好漂亮 是少数民族的吗" 现在的医生嘴都这么甜的吗(′-ω-`)再放一张马甲线吧 ?????????还有锁骨(￣^￣)ゞ问我怎么瘦的 怎么控制饮食以及怎么练马甲线的 另一个回答里有写(￣^￣)ゞhttps://www.zhihu.com/question/26613082/answer/164583883点赞的都会变瘦变美噢?(??? ? ?????)?很久以前拍的身份证照片现在的我
https://www.zhihu.com/video/920083272367767552总有两三年没见的同学以为我去整容了其实并没有从记忆里的土肥圆一下子变成了小软妹换做谁都有点接受不了吧hhh_____________________分割__??____________耳朵会动是因为我用念力拖起来的（中二）缩小鼻翼的教程我真的过两天会出给大家的最近生病了实在是没时间出！感谢不打我！再分割————————————————————
耳朵会动的帽子是磁铁兔家的
emmm对不住，教程什么的流产了
最近要考试了非常忙，豆沙是高三狗，体谅一下
真的很对不住
看到评论有人说像秀智好开心哈哈，虽然生活
中只有人说过我有些神似郭碧婷(狗头)
还有说像阿纯的哈哈哈哈我自己刷抖音也觉得好像，阿纯的清纯可人也迷到我了
再放几张近照我发四就不胡乱添了，说实话最近脸上掉肉有点厉害，我妈说我双眼皮都瘪了，一笑都有褶子了，然而腿却并没有怎么瘦
所以妹子们瘦脸还是要适度啊，不要太过了就好
这是近照了
这是四月去苏州玩的时候
放假回家跟闺蜜晚上睡一起，感觉又回到了高中
平常拍拍修修，留下的存货很少，就随便看看吧哈哈
12.5
好久没有更新了感觉，回头一看也有一年了，记录一下最近吧哈哈
最近瘦到了120整啊哭，想往50kg+努力一把但是真的心有余而力不足啊。。。开始去健身房了，试图通过椭圆机和动感单车瘦瘦腿。这一年的体重来来回回，果然有了对象就会发福嘿嘿（就是想说一下我脱单了哈哈，双双发福的两个人）
跟好久不见的朋友回扬州了，她说我脸瘦的好像只有八十斤，但是不幸的是我长了一对130斤的腿，DBQ
以后估计这个回答我还是会常回来看看，有什么减肥问题小可爱们留言啊，我能回答的肯定会说，虽然也是个减肥的半吊子哈哈
以下是原回答
https://www.zhihu.com/video/920242330454343680谢。。。没有人邀。
有妹子问我是怎么瘦的，我是真的瘦的很慢，前后两三年的样子，没有什么特别坚持的运动和饮食习惯，方法有点极端，也遇到过很多次瓶颈期，对我来说减肥和很多惊喜一样，真的是不经意间就到来的事情，不能心急。
运动的话我只能说我爱莫能助（仙女们对不起），因为我胖，外加懒癌，而且是梨型身材，所以跑步和弹跳对膝盖的冲击很大，我顶多是快走和骑单车，另外爬山对瘦腿是个不错的选择。暑假我经常出去骑自行车，时间在30分钟以上，两个月下来大腿瘦了3公分，小腿3.5左右。
吃的话就是一定要改变饮食结构。我是北方人，不能吃辣但是饮食一直是重油重咸，大学来了扬州这边，还是挺清淡的。多摄入蛋白质少糖分少脂肪，虽然我也执行的马马虎虎。有很长一段时间我不怎么吃晚饭，但是对身体不太好，后果就是气血不足。女孩子可以吃些补气祛湿的东西，对自身调理也好
如何祛除体内湿气？ - 无相的回答 - https://www.zhihu.com/question/20964911/answer/56123995
有妹子问祛湿补气，这个答主的食疗粥配方是我试过的最有效能祛湿气的方法之一，食材超市或者某宝都有，买来泡了熬粥，简单可行
以及视频里右边的那个是我嘻嘻
我这个排版很迷，但是题主你来，你快来，作为一个这两三年瘦了有60斤的胖子，五官能变化我真的是有发言权的！！
看到有些回答说减肥只是让被肥肉遮住的五官变得清晰立体之类的，这个我也是同意的
我朋友说我像是去隆了个鼻哈哈哈哈
全身照我不怎么拍，都是五官！！！因为怕受刺激！！！（说的好像脸不让我受刺激一样（呵）
上面几张图是我高中的时候，体重90kg+，这两张照片还是我从空间里扒出来的，开玩笑平常都是设为只自己可见的黑历史，看都不想看到
高考结束之后我正式的减肥大业就开始了
下面这张是上了大学以后，这个时候应该是有80kg+的，这张照片也是我拼命凹角度抬脸收下巴给拍出来的（请自动忽略桌子上我乱扔的瓜皮）
朋友拍的我，只有手是能看的
大二70kg+的时候
face u真的是胖脸星人的救星？？
然后就是今年暑假一直慢慢的到现在了
自拍还是要各种找角度的，但是嘛，是比以前轻松很多了（松口气
所以题主
心动就快去减肥好嘛
岂止会变好看 更重要是瘦下来骨子里透出来屌到不行的自信
身高167，人生巅峰218斤，这个时候真的很丑，自己从小胖到大，也不觉得什么。经历了漫长的减肥过程，一年的时间减了60斤，还有150多斤很难受。减肥的时候一直在想为什么要吃这么胖(;′??Д??`)虽然还是很胖，但也觉得自己变好看很多身边也有人夸我好看了。双下巴已经离我而去了，哈哈哈哈iPhone前置无美颜这个是美颜过的再放两张全身照我给自己的目标是减掉100斤。希望自己可以成功。谢谢大家的鼓励真的超级开心，真的很感谢大家最近减的很慢心态有点崩，感觉现在又充满了力量。给大家分享一下我的食谱，不一定全对大家可以适当参考一下写了挺多的有点乱大家多多担待啊早餐50g水果蔬菜随便吃两个鸡蛋两个核桃午餐和晚餐一样50g水果蔬菜随便吃鸡肉、牛肉、鱼肉选一种100克左右两个核桃蔬菜一定要少油不要吃零食，不喝饮料，如果饿了的话喝一个脱脂牛奶或是吃点肉，蔬菜和蛋白质可以多吃一点，水果不要吃太多。我前期控制饮食的时候几乎是不吃主食的，每天保持一万步，减得很快两个月就减了三四十斤，其实减得大部分都是水分。我中间有半年的时间体重基本没变化，出去玩，自己控制的不好，勉强保持体重不变。今年七月开始健身，开始健身的时候以为自己加大运动量可以随便吃东西了，没想到没瘦还涨了几斤，后来又调整饮食又瘦了十几斤。现在的食谱早餐一个猕猴桃或是半个苹果或是半个火龙果两个鸡蛋一碗粥，小米粥或是燕麦粥午餐和早上一样的水果蔬菜随便吃一块鸡胸或是牛肉一包魔芋或是一碗粥晚餐一碗速溶汤蔬菜随便吃一块牛肉或是鸡胸现在每天吃复合维生素，vc和钙片我现在每天保持一个小时的力量训练，一个小时的有氧。健身我觉得还是挺重要的增加身体的肌肉含量加强基础代谢，以后就算正常生活也可以维持体重。我从十几岁开始减肥，之前都是我妈妈逼着我减，减一点就放弃，从来不控制自己，十四五岁的时候第一次长到210多斤，这中间针灸、埋线、拔罐、推拿我妈妈能遇到的减肥方法基本都给我尝试了，自己不争气啊，十六岁的时候开始控制饮食，内会儿配合着吃产品从213减到170斤，后来没接着吃食谱慢慢的就开始涨到180多斤，180多维持了几年，这几年里辟谷、杜坎饮食、做理疗、埋线喝中药除了减肥药没吃过能用得方法都用了，就是减几斤，不坚持又涨上来。我16年的时候换了新环境没事儿就出去瞎吃，零食不断，半年多的时间里体重又长到200多斤(;′??Д??`)这个时候身体已经很不好了，脂肪肝、高血糖、腰肌劳损、高尿酸、膝盖疼一个22岁的少女一身的毛病，身体不好和母胎单身也是我自己想要减肥的主要原因，我从去年之前都是被动减肥，意志不坚定，嘴馋犯懒，去年才开始真正的控制自己，这中间还是有点松懈。减肥的过程真的漫长又痛苦，看着自己喜欢的东西不敢吃，体重不掉的时候心里又很难受。但所有付出都是有回报的，看着自己一点点变瘦，肚子一点点变小，腰一点点变细，身边人的夸奖，真的觉得自己付出的都是值得的。大家也要相信自己，真的可以的我这么没有毅力的人都能坚持住，大家也都可以的。再次谢谢大家给我的鼓励????来一波反向科普。图侵删。
众所周知，我国男乒队的帅都是有传承的。当然，发福也是……
1 先来张直观对比。我苏著名球员陈玘。发福后五官从眉清目秀变得和蔼慈祥。只想说一句，杀神，要来杯枸杞红枣茶吗？
2 龙兄虎弟的刘指导孔指导，用事实证明：我能想到最浪漫的事，就是陪你一起慢慢变胖……
3 当然了，也有正面例子，那就是减肥成功的典范，王皓！皓哥是经马龙丁宁等队员认证过的爱美食爱喝酒，尚未退役时体型就明显发福臃肿，明显跑不动了。退役后一再放纵，幸福肥自然越发明显。不过痛定思痛的皓哥近来瘦身成功，速度之快不禁让人心生羡慕，颜值也恢复到了当初的盛世美颜。只想说一句：求方法啊！
初中168cm，130斤左右，右边是大学，120左右，178cm，多少还是有点改变的一直保持健身，所以现在长这样自拍是这样合照是这样改变是很大的，减肥方法满天飞，无非就是少吃多动，出去少有的体质原因，大部分人减肥失败都是因为懒和馋~最后放一张近照愣着干嘛，赞啊，辛辛苦苦写半天你看我就知道了！！！五官是真的“嘭”起来没整容没p图 为了更真实直接放了动图。真的没有什么胖一点更好看 我胖过所以我知道瘦了才好看....！不！能！吃！减肥药！老老实实乖乖的管住嘴迈开腿！一般来说，99%的人瘦下来都会更好看，但100%的人都瘦不下来。比如我，我一直觉得自己是个潜力股。90斤↓125↓不过眼睛小真没办法，两张照片都贴了双眼皮贴第二张其实算是黑照，但胖了就是不好看能点个赞再走吗对于一些“我瘦下来确实脸变尖/腿变细/腰变细了，你不要因为自己丑了就这样说”的评论，emmm我们先审一下题，“减肥之后五官真的会变好看么”，其次，对不起我错了！加油！你们减完肥都会变成刘亦菲的！
————————原答案——————
得了吧，我130斤的时候虽然从来没有人夸过我腿细，但是大家都夸我腿直，我还心里美滋滋。瘦了以后才发现，直个头啊直
看见我的的膝关节了么，一瘦下来我才发现我居然还有点ox腿，现在只能做做青蛙趴企图挽救它这样子。
以前的五官和现在的基本没有变化，要说变了那也是因为我会化妆会修图了，倒是脸型因为脸上没肉了，有什么缺陷都看的清清楚楚了，什么颧骨外弓啊什么下颚角突出啊
彻底从“诶我觉得你蛮可爱的”到了“我觉得你看起来超凶”。
所以变好看是不会变好看的，本来就好看才能在突出五官以后好看的更清晰一点，如果本来就不好看只会放大各种缺陷。
讲道理哈，大家回忆一下自己身边的人，瘦子就没有肿眼泡和肉鼻头了？胖子的双眼皮就一定肿么？我身边有140斤的肿眼泡也有80斤的肿眼泡，还有140斤的大双比我还深的多，眼皮脂肪和鼻头肉有身上的肉这么好瘦的话，医美也就不用出来赚钱了
而且恕我直言那几个贴对比图的……
醒一醒！题目说的是五官啊！眉眼鼻口耳啊！照片看起来整体变化很大只是因为脸盘子变小了啊！下巴变尖什么的看看题目啊，下巴是五官么？讲真你们别化妆别美颜再单拎五官出来看看好吧，肉会变少骨相可不会变的。没有女孩子不想要变瘦变好看一点的，我也想，但是别贴个双眼皮画个妆就骗自己好吧。
而且胖的时候不太注意打扮和形体，别人拍的照片当然丑了，我现在自拍也得找好光线找好角度，就算化了妆也抗不住那样抓拍啊，扛得住我就出道去了
好看的对比照片我也有啊，哇你们看瘦下来之后我的眼睛变大了鼻子变挺了我真漂亮
化妆技术了解一下？PS技术了解一下？无他相机了解一下？
女生怎样化妆才不会太俗？我没有不支持减肥的意思，我也是努力减了30斤下来的人，我的想法一直是就算丑我也要瘦着丑，但是一码归一码，我一个学医的会骗你们说减肥能改骨相？我的解剖老师都不会放过我的。
减肥成功是什么感觉？给生活带来哪些改变？这些都是我写的，我支持减肥也支持化妆，甚至你问我PS怎么用我都能甩一堆磨皮插件给你，但是你们再踩我我真的要哭了(ノ=Д=)ノ┻━┻
当然了我宁可瘦得凶巴巴也是不愿意胖得可爱的
——————————————————
有一段话我很喜欢，但是我觉得在这个问题下有点偏向性，所以放在最后:
群众从未渴求过真理，他们对不合口味的证据视而不见。假如谬误对他们有诱惑力，他们更愿意崇拜谬误。谁向他们提供幻觉，谁就可以轻易地成为他们的主人；谁摧毁他们的幻觉，谁就会成为他们的牺牲品。
——《乌合之众》
另外对于一些觉得我在骂你们是乌合之众的朋友们呢，首先《乌合之众》这个书名不是我乱编的啊它确实就叫《乌合之众》。其次我也是群众的一员，我也会更喜欢听我愿意听的话，这是很正常的事，如果你们觉得我是在用乌合之众这个词骂你们的话，那我先把自己归类到“乌合之众”里，你们看这样的解释可以么。
知乎小透明不知道会点赞这么多呢
放一波自己近照吧(?????????)
其实自己算不上那种瘦了很多 自己以前脸也不算特别胖 更胖的是大肚子 肥手臂 肥腿吧
瘦了下来之后就是觉得自己身上可以摸出一点骨头了 我可是以前连锁骨都没有的 很可怜了(._.)
现在强行摸摸 锁骨还是可以摸出来 哈哈哈哈哈哈哈 自己这样觉得刚刚好 算不上多胖 也算不上多瘦 肚子上跟手臂还是有肉的 该吃的还是吃
谢谢一些小仙女点赞和评论
………………分割线
终于可以轮到我怒答一波！ 这个 这个 我最有发言权了 想当年 我真的是胖到面目全非 那个时候因为肥胖我一度很悲桑 记得那个时候高中 中午会回家吃饭 可能那个时候自己年龄小没有发觉 肥胖的重要性 每次我吃饭开始盛第二碗！ 第二碗！饭的时候 我爸妈开始咳嗽了 纳尼？？？？ 才第二碗饭时候 就已经开始暗示我了 当然我那个时候一直以为他们嗓子不舒服 完全忽视自己的体型跟圆润饱满的脸
后来有次我爸实在憋不住了 告诉了我 妹子呀 现在都是以瘦为美 少恰一点 本身不是蛮高 现在整个人看起来像个球 虽说你在读书哇 不要求你减肥 但是要控制 控制
那个时候 我才有意识到 我有点点胖了 话不多说 我要上图了
这个还是高中暑假
现在一看真的是不堪入目
那个脸真的是圆的像块饼 手粗的都是一坨一坨的 五官更别说了 堆起来都是肉 还有什么好看而言
但是 还好读了大学 自己知道了减肥的重要性 说不上多漂亮 但是比起以前 真的是 好看多了！大1??
大2??
我不怎么高 曾经高考高峰期有120多斤 我这个人又喜欢跑 每次我高中老师都会笑我说一坨球过来了 不过现在是98斤 算不上特别瘦 不过比之前是真的强远了减肥还是要少吃！少吃！少吃！ 我真的是肉食动物 最爱吃的都是油炸食品 鸡柳鸡排 肉 排骨 都是我的最爱 而且我也特别爱吃米饭 吃饭也是吃的很饱 很饱才有安全感 觉得一天就会开开心心 要是一天没吃饭 整个人的心情 就会很暴躁 只想吃肉 吃肉 吃肉！
后来高三暑假时候 自己胃口一度不好 天气太热了 自己也不爱吃 开始胃口大减 我爸妈一度怀疑我是不是得病了 怎么好端端的人 不吃饭了 然后大一刚开始军训 然后体重慢慢从120?108?102?98 然后到了现在 只能说不容易了
嗯，资深减肥者，说资深不是减下去过，而是一直在减，减下去又反弹，反弹了又减。每次都成功，每次都能吹回去。这次是第四回。要我说，小朋友们，你们要是没结婚没生孩子减下去了，还真别太自豪，有弹回去的机会（哼哼）。
至于对五官的影响……反正芝麻就那么些，面和的越多饼越大，饼越大显着芝麻越少。最后就剩一张大饼脸跟那儿。上照骗吧：
以前上大学的时候最胖230斤吧：
2008年宝钞仓库2007年北京13CLUB2008年天津13CLUB开业演出2008年江湖酒吧2008年北京愚公移山后来毕业上班儿，第一身体吃不消，第二做乐手外形必须得对得起观众，所以跑步+节食+基本的肌肉训练，迅速地掉到了140+的样子：
180+160+最瘦的时候，140+后来？就结婚嘛，生孩子嘛，体重又反弹到200斤了，然后觉着不行，咬咬牙又减到150+。这次连肌肉训练都没有，就是单纯极端的节食+有氧运动：
减之前，你结个婚，你生个孩子试试？减到150+的样子，又是好汉一条事实证明，节食是不正确的，这样身体会自动调整基础代谢率，只要稍微吃一点东西，就会全部涨上去，所以反正又他妈弹回去了。结婚后工作生活节奏快，压力极其大，所以也就从220减到200的样子，没有照骗。后来换了钱多不加班的工作，年龄也大了，各种身体隐患一并找了上来，决定最后一次减肥。这次选择的减脂方法是我觉得最合理也最科学的方式，就是不节食，吃健身餐，体能训练，打拳击。效果特别棒，体重在快速稳定下降中，也不用挨饿，最主要终于实现了打拳的愿望。
2016年夏天2017年夏天2017年冬天2018年春节开始跑步，开始追Gearless Joe后，去了拳馆，现在：
https://www.zhihu.com/video/983414166853459968终于又到能看的地步了昨天，纯人像模式无美图秀秀无PS大概在两个月以后能够达到标准体重，但就算减下去也回不去那个小伙儿了，老狗逼就是老狗逼。
五官变不变无所谓，不被脂肪肝糖尿病找上门，是最重要的。
下图高二和大二自拍
有美颜 没整容
下图是身份证 高中毕业证 驾驶证
（不要关注头发蟹蟹！）
其实最胖的是高三...补的太凶了..
（即使脖子和脸一样粗，依然是个五官精致的猪猪男孩）
哎上个回答5K赞 这个贴都木有信心写下去了..
等有点赞了我再追加点感受？吧。
以上
翻来覆去被各路营销号拿去做内容，真的倦了，希望朋友们看到后能够私信发送给我，我来一一投诉删除，谢谢大家。
严禁 各种形式的 转载。
开始截图偷图的各位看到这里停住手，您的kpi别拿我来完成，麻烦您请，右上角，退出谢谢。
另外，没吃药不卖药，健康减肥喔朋友们。
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一定會
五官變好看，是因为脂肪去除，水落石出，顯山露水了
我从初中开始发福，最后一次体检的数据至今仍然记得，162cm 133斤（大概），但这个时候好歹看起来还是个人
直到高中因为各种原因心态常崩，每天睡觉前吃一堆饼干，饼干真的很容易长胖！！关键我还毫无控制体重的意识，想吃就吃，一路胖到156斤（高考后称的体重）
那段时间真的是猪。
好在上大学以后用了3年时间瘦下来了，现在体重稳定在100斤左右
所以我横竖经历了60斤的体重…在这个问题上真的很有发言权肋！
拼了张图，从5岁 到17岁 再到19岁 的侧脸
很明显了啵！
发胖的17岁，整张脸像个大肉包，双眼皮被藏进肉裡，眼睛睁都睁不开，毫无下颌线可言。其实侧面看上去已经算还可以了……正面照真是……
天啊多看一眼都要被猪油糊住了眼睛，有一种肉多到无处安放的窒息感觉
脸颊的肉淹没了鼻梁
下巴成了一个鼓起的窝窝头
而且呢，那时候皮肤状况也非常差，满脸的闭口粉刺，一直觉得是吃得多吃得油所以油脂分泌很旺盛来著
但我始终觉得自己是好看的 ?(ˊ?ˋ*)
畢竟爹妈都怪好看的嘿嘿嘿
（原来这里有图，现在没了，因为盗图怪太多，谢谢大家夸我爸妈好看，我看评论看得贼开心，这些话我妈那里我没法带到了，明天去跟我爸说说提醒他珍惜一下这张脸蛋）
不夸张，150斤的我常常灵肉分离，觉得是好看的我被肉给藏了起来，一身累赘 于是减肥
从150斤到130斤 我体量变小
从130斤到120斤 我有了一点身体线条
从120斤到110斤 我察觉到了下颌线的线条越发清晰
从110斤到100斤 我感受到了自己的眉骨和眼眶
好像直到100斤，我才开始切身地感受这个世界
现在呢
变化已经非常之大啦
（有评论指出要上素颜照自拍好像更清晰一點 真實演繹「水落石出」
最近刚去更新了身份证
拍照留念！
还有，在最胖的时候，我发现自己拍照，笑起来根本无法露出牙齿，并且挤出一脸的肉，暗自以为这是长相的问题，等瘦下来才知道，真的是肉太多了堆着，牙齿露不出来?
所以现在拍照非常爱笑，一来肉终于不会挤到一起很油腻的样子，二来笑起来的照片真是会更有感染力。
有校友看到这张就去评论里抓我了哈哈哈哈哈哈哈哈哈嗝
已经毕业啦！我永远热爱HQU
总之，算是補上一些17歲的遺憾啦
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补充：
沉寂十几天这个答案突然有了一点点动静，我想看这个答案的大家可能大多数都想要减肥的吧～所以这边有一些话想要补充一下
1.在现实生活中很多朋友问我减肥方法，我会觉得说不清楚，网络上已经有这么多方法了，没有哪一种是最好的，首先少吃多动要基本掌握，具体的执行方法是要看个人。究竟哪一种最能够被你的生理、心理状况採纳，非常重要，所以首先先行动起来。
2.胖的时候別为未来瘦下来以后的自己有过多担忧和焦虑
我记得自己刚开始减肥的时候担心小腿太硬瘦不下来，会一辈子小腿粗…显然没有。减肥到一百二十斤的时候胯部大腿非常粗，我担心自己天生就是纺锤体形，后来到100斤胯就顺其自然变小了。（没有说大腿是因为100斤的大腿还是粗的 ??ω?
人瘦下来的过程和胖起来好像不大一样，它是有先后的，如果觉得自己哪里肉非常顽固减不下去，那要做的只是坚持，迟早它会不见的，这点一定要相信。
还有像我一直觉得自己鼻子丑 鼻翼宽，瘦下来以后发现其实刚刚好，甚至侧面的样子还挺喜欢的。所以结合这道题来说，如果你真的打算开始减肥的话，减肥之前不必谈五官，因为十有八九你的烦恼都是因为肉多，所以先集中精力减肥好了。
PS：好多人问我怎么瘦脸…我真的不知道，没有刻意去瘦过局部的地方，始终埋头减肥，脸变小就是顺其自然发生的事情，因为自己是坚信一个体重会在各个部位都有一个相对公平的体现，在我身上也确实是这么体现的orz
挺久以前跳过几天瘦腿操，一个礼拜下来也分不清那是心理作用还是真的瘦了，不如实打实瘦十斤后的“腿细了”来的真实。可能确实有人已经很瘦了但还是觉得某个部位很胖，一方面要重新审视一下是不是真的胖，因为个人看自己和别人来看是有偏差的，不排除是对自己要求过高这种可能。
3.可能因为那张侧面自拍让不少人对我鼻子的真实性产生了怀疑 ||| ???д???）
没。有。整。过。容。
（我也有今天啊hhhhhhh没想到
对自己的脸很满意，不觉得有需要修理的地方，鼻子可能是我爸给的，也可能是我妈，反正他俩鼻子都挺高，我也不差，出门化个妆已经挺好看的了，这点自信我是有的（ ? ?)?*?? 微笑
这么自然平缓起伏和谐同时不失高挺的鼻梁，你竟然说我是人工的，简直有辱造物主的光荣
妈妈过去说我是蒜头鼻，并且从侧面照可以看出来我的鼻头是上翘的，这种翘侧面看比较精致，但长不好就会正面半露出鼻孔，在拍照的时候“大幅度微笑”和“注意收下颌”两种方式可以稍微缓解，和我相同鼻型的姑娘可以留意～
减肥让我的鼻子稍微显得小一点精致一些，很多姑娘来私信我反复确定减肥是否会让鼻头变小。
在这里我也要反复确认一下，可能会分人，但在我这里，确确实实地小了没错，以前是个肉球，但尤其到105斤以后，能够察觉肉球有了三瓣清晰的轮廓（？）这么形容合适吗，总之是延伸下来的那截与鼻翼像是被素描勾勒的更清晰了一些。
就是这样，鼻形变化没有非常大，但肉感消失了一些，这是显然的。
其次，认为我隆鼻了的朋友，一来低估了六十斤肉对于一个人外貌的编辑能力，二来被拍摄角度这个东西欺骗了。
自拍和他拍完全是两种東西好嘛
我那张156斤的照片塌鼻梁单眼皮，但在同天拍摄的自拍里我是这样子的
是不是有鼻梁有双眼皮了，这种效果，我现在在别人拍的照片里也能有了。你要是觉得我肯定整容了，只能侧面说明减肥之后五官确实变好看了是实锤啊！
那请你给我点个赞同再走 ????ε???
正是自拍对于脸部细节的放大，才使得我在肥肉裹身的时候能够发现自己皮下还算不错的骨相，给了我看看瘦下来的自己的好奇心和动力。（这样说 活在自拍里也不完全是坏事hhhh
4.是最想讲的一点
之所以减肥 是因为对满身是肉的自己感到难过，胖了十几年也从来没有认为自己就该是个胖子。我希望和自己的身体更好地相处，不要因它丧失了生活中的勇气，所以就一鼓作气努力三年，动力永远十足。
其实如果你完全能够坦然接纳自己现在的样子，那么减肥的意义就不这么大，并且难度也会更高。
有人让大家都快去减肥，都努力做美丽的自己，鼓吹这种努力的意义。也有人说诶你为什麽要减肥，为什麽不自信，为什麽要去迎合别人的审美，美是多元的blablabla
这些讲法也许都对，但都错在说教，我们不需要别人告诉自己该怎么做，我们只要知道怎么做会使内心是平衡的 怎么做是快乐的 就足够了
过去都是潜水在知乎的，因为这个首答收到了很多正向的善意的反馈所以开始想更积极的写点东西啦！能够激起我（这种懒人）创造欲的你们都是天使！鞠躬！
答的时候完全没想到会被这么多人看到，有空摸到电脑会把繁体转成简体，辛苦读到这里的大家了～【已转】
最后谢谢评论里和善的朋友们，被夸奖被祝福还能激励到大家的话 真滴很高兴！
收到几个负面评论的时候自己在咖啡店怒敲八百字气得blahblah写了一堆话，现在回头来看好傻哈哈哈哈哈，删了半天，想想留下一句话不想删，就放在这最后吧～
每一次收到感谢都真的非常开心，因为知道那个感谢按钮的背后可能是蕴有一次生长的
加油
知乎不常用，有问题的话可以微博找到我 。同样是@虎皮羔羊，里面有一些我生活的碎片。
不请自来嘿嘿嘿～
放在开头
性别女，身高165
人生总是胖胖瘦瘦～不过我基本还是在90-110之间浮动的
放一张将近110的图
高能预警
然后是一百左右的现在
上视频……emmm我觉得我是被拍胖的！
https://www.zhihu.com/video/994238226420400128再上曾经九十多一点的我(???ω???)
蜜汁双眼皮～
唉，还是瘦的时候好～革命尚未成功同志们仍需努力～
既然看到这里了不妨点个赞再走嘿嘿嘿
更新！！！我现在92斤啦！
是因为带了牙套食欲下降，而且除了饭点其他时候吃饭会很麻烦！！！比如说牙上会有很多东西…所以跟大家说哦！只要不乱吃零食，饭点吃饭，只要你不吃太多就不会胖啦！其实我是学食品的哦吼吼吼，所以我们有学食品营养学，食品原料学等等，知道吃啥健康什么脂肪含量高，不过我觉得最重要的还是带了牙套才不想吃零食。
说起带牙套，是一个非常惊奇的事情，因为我的虎牙有点太突出，牙不是很齐，从小就是，不知道我妈怎么想的，可能是亲戚们说应该带我去整牙所以被影响了？去带牙套的那天我没有一点准备，因为我只是陪我妈去牙科，因为她前一天晚上吃！大白兔奶糖！把陶瓷牙粘了下来哈哈哈哈哈！然后让我陪她去牙科，结果第二天顺手就给我整了牙，带上了牙套…现在已经带了大半年了，牙医说我年龄小就是好，整的挺快的，应该在过大半年我就能摆脱牙套啦！！！
更新现在的照片，我朋友都说我和去年冬天（110斤那会）比脸瘦了好多
2019年寒假
2019.春
2019暑假
从视频里截的图噗哈哈哈…这下不说我用美颜相机了吧(ノ=Д=)ノ┻━┻
我减肥之后，双下巴没有了，眼睛终于能睁开了，脸小了，轮廓变硬朗了，五官看起来分布均匀了，还顺便脱了单。
从165斤到140斤再看身体：腹肌有了，腰细了，肚子没赘肉了，倒三角出来了，肩膀饱满了，手臂线条清晰了，貌似头还小了一圈。
左165斤，右140斤，身高180cm其实呢，五官还是那个五官，减肥不会改变五官的本质，改变只是五官上肉多肉少的区别。
肉多就会掩盖五官的本色，轮廓不清晰，臃肿。大家的五官本来都是不丑的，很多人减肥后颜值提升，就是把五官的最佳状态展露出来了，不再臃肿，比减肥前显得更协调。
所以想通过不整容来改变外貌，减肥还是最好的方法。
下面链接是我在知乎具体谈这段减肥经验的答案，有很多运动和饮食的干货，赞同还蛮多的，欢迎想了解减肥经验的朋友去看看~
「黑桃君」我的回答——如何减掉腰腹部的脂肪？
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之前我一直不信，因为我小时候不算太胖的年纪里也是真的挺丑。我妈是这么跟我侧面描述我的天生丑的：小时候你和大院里的小姑娘一起在楼下玩儿，人家大人会夸琦琦漂亮，迪迪漂亮，原原漂亮，到你这憋半天，说你长得喜庆。
我：
你听听你听听，这话像亲妈说的吗。妈你要这样我可真不想跟你唠了。
反正自我青春期谈恋爱基本就是走有趣的灵魂路线的，不是我真的有趣，是因为我的皮囊是真的不咋地，比我本人无趣的灵魂还TM拿不出手。我记得我ex追我的时候是这么形容我的：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂120多斤。
我寻思你要说这话是真的没想认真泡我。
我坚信我的天生丑不能怪我胖，所以我本人就一直对外貌体重啥的佛系了，该吃吃该喝喝，啥事儿都不忘心里搁，体重一直在120多130多斤徘徊吧。还特别喜欢穿丧心病狂的浅色的衣服，视觉效果逼近140斤，简直是没把自己当人看，一米六的我要是跟瘦高个儿男孩并排走，从后头看还以为人家提了个暖壶。
我是啥时候发现我瘦了以后变好看很多的呢。去年我狠下心来一口气减了30斤，在我减了十多小二十斤到一百一的时候，居然有陌生男生在图书馆给我递纸条加微信了……（都TM十月了还想东想西的 你是真没想考上）
等我减了30斤以后，我妈这种以毒舌我为乐趣的中年妇女都开始夸我了……有一回我俩一起吃午饭，我妈突然对我说，我咋越瞅越觉得你这鼻子挺高的呢，以前我还跟你爸说你这鼻子太塌了跟踩了一脚一样。过会儿又说：我咋觉得你眼变大了呢！
后来我自己研究了研究，感觉确实是眼睛变大了鼻梁变挺了。一是因为，之前我有点肿眼泡，外加脸上肉多，所以鼻子埋在肉里，眼睛挤成缝儿了都。一瘦下来，脸就立体了很多。前段时间想拉双眼皮，医生居然说我眼睛脂肪薄甚至可以做三点埋线，这是我以前想都不敢想的。二就是，你也不看看以前这脸多大！！！！跟盆一样！！啥五官放进去都给埋汰了！！！贾玲五官也不丑，为啥没人夸她“漂亮”“美丽”啊，还不是被胖给拖累的！！（我也同理）↓
你瞅瞅这脸，跟圆规比着画出来的一样。啥五官放进去能好看啊！！！
上面是素颜，下面这个是减肥前一年拍的，真的化了全妆啊！！效果跟TM没化一样。
等我瘦了以后，虽然还没整容（预备役拉双眼皮），而且化妆技能也没提升多少，但是我的脸莫名其妙变好看了很多，比整容效果还明显↓
下巴尖了，鼻梁也有了（当然了有打鼻影但是之前鼻影都没啥用）
脸是真的小了一大圈，现在我妈经常夸我脸小，之前从来都是说我脸大，我都有点不习惯，我有时候都有错觉是我妈或许换了一种反讽损我的方式……
所以说姐妹们！！有时候长得不咋好看可能真的是因为胖！！其实等我瘦下来以后才发现减肥真的没那么难！！不要寄希望于任何暴瘦捷径，不要信那些吃吃减肥药涂涂瘦身就能健康瘦不老少的智商税，坚持管住嘴迈开腿，这样瘦下来都不会反弹。
我当时基本就是，每周坚持运动4-5次，每次一个半小时到俩小时左右，喝左旋肉碱加快减脂效率，肌肉科技左旋四万五和左旋二十万都可以，有液体的胶囊的，我喝的液体的，不方便储存的或者方便携带可以尝试胶囊款。运动前半小时喝，有氧运动的时候汗哗哗的，也能减轻肌肉酸痛，毕竟提高氧运输效率了。如果大量运动完可以吃鸡蛋，鸡胸肉或者蛋白棒，谨防蛋白质流失（补充蛋白质挺增肌饱腹感的，变相降低了摄入量）。
【↓那些年在宿舍暴力批发式鸡胸肉&蛋白棒&鸡蛋】
这个很关键。减肥不是只减脂就完事儿了，一定要同时增肌，及时补充蛋白质，外加要认真做一定量的无氧运动，只有肌肉含量上来了，基础代谢上来了，才能保证不反弹。从去年瘦完到现在已经大半年快一年了，我真的毛都没有反弹……
keep做的体重记录变瘦以后衣服都不合身了只可惜俺不喜欢俺这个单眼皮，年末的时候拉个双眼皮，不知道会不会颜值更上一层楼。希望每一个正当年纪的女生，都可以拥有现阶段年龄最漂亮的皮囊，感受这个世界的巨大善意（我妈都不毒舌损我胖和丑了，改损我腿短了，我认）
不笑＋非俯拍角度哈哈哈有盆友在讲我下巴尖尖的事情。俺真滴没有垫下巴和磨骨（主要是因为没钱）。可能是因为俯拍角度＋咧嘴笑的时候下巴会拉长8……【看到照片的时候我也惊叹了一下我为啥下巴这么尖】
快乐鼻子↓
不过还是有点嘴突……感觉正畸要提上日程……
