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我们的“护肤”概念、护肤品选择、使用方式等信息的来源，基本上都是媒体和身边人。
对于做好功课、详细记录并耐心尝试之后，终于找到了适合护肤流程的我们，会发现，辛苦建立的自信，皮肤好状态的欣喜，往往都顶不住别人的一句“质疑”：
“这个是适合油皮的诶，你干皮怎么用这个”
“我在xx上看到的，护肤品一定要一整套，要不然效果不好”
“xx说了，你这一款是整个系列里最差的，你应该买XXX”
被“质疑”了，特别是脸上的事，我们会本能地惊慌：“啊？真的吗？那我该怎么办？”然后开始寻找“补救措施”，而这些措施的信息来源，还是媒体和身边人，如此反复不止。
那么，当我们正在使用中的护肤品，别人说不好，该怎么办呢？
看看这个“质疑”的来源和内容，基本就可以判断了。
如果这个“质疑”是从某个平台上明星分享的“私人大法”，而这个分享的平台是以做广告著称的；
如果这个“质疑”的内容很明显能看出破绽，比如这些：
“光做清洁面膜怎么够，得灌肤才干净”（识破护肤谣言，少交智商税）；
“必须要用隔离霜来隔离辐射和污染”（那些骗了我们很多年的护肤方法：被坑惨了）；
“没化妆也要卸妆，因为空气脏”（卸妆1次修复8天，没吓唬你哦~）。
那么，我们可以报以尴尬而不失礼貌的微笑，结束这次对话。
当然，不是所有的“质疑”都没有道理，发现问题再解决问题是学习和进步的过程。
如果是从某些渠道或者好友得到的不同看法，同时Ta们对护肤领域有一定的了解，那么可以根据“质疑”的内容，来反思自己目前的护肤流程，有则改之无则加勉。
说了这么多，到底什么时候要调整护肤流程，要怎么调整，才是我们最想知道的。
护肤品用在脸上，集中有顾虑的两点，在于：
?安全
?效果
第一点很好理解，本来是为了变美，结果却烂脸了，还不如不用呢！就很气！
“产品靠不靠谱”和“我能不能用”是大家关于安全性问得最多的两个问题。
个人认为比较合适的回答是：“自己放心的渠道最有安全感”，以及“在合理的范围内可以尝试”。
只要是自己信任的，能给出可信服证据说明是正品的渠道，产品就有“安全感”，不会出现边使用边怀疑的心理压力。（当然，这里指的是合规的护肤品）
想要尝试的新产品，根据自己的肤质和需求来决定要不要尝试，比如一款猛效产品，敏感皮的小伙伴们就可能要谨慎尝试了。对皮肤和产品比较清晰的认识，能掌控在使用后无论好还是坏的情况，能带来另一种方式的“安全感”。
关于化妆品消费安全的官方全面指南，可以回看一下文章“你买的护肤品靠谱吗？安全吗？——怎么判断”。
关于效果，比较集中的问题是：
“我用xx效果很明显，是不是加了激素？”
“一开始用xx刺痛，后面还能不能继续用？”
“本来用着刺痛/泛红的xx，现在没感觉了，是不是就没效果了”
“xx产品开始效果挺好的，但是一段时间后就没效果了，是不是就没用了？怎么办？”
“怎么知道产品有没有效果？没有效果要怎么办？”
“手里有一堆产品，是全都用还是选几个？怎么搭配？”
这些问题可以用同一个思路来解决——关注“效果”。
我们期望的“效果”，是皮肤向我们想要的方向变化，比如痘痘减少、肤色变白或者细纹变淡等，即“好效果”；
我们不仅希望有“好效果”，还希望有“持续的效果”，越来越好；
使用产品之后导致的刺痛、泛红甚至过敏等不良反应，是我们不希望看到的“坏效果”；
当然，还有完全没用的结果，即“没效果”。
理想的状态是：
根据肤质在适合的范围内选择正规产品尝试，合规的护肤品是不允许添加激素的，关于激素的正解可以参考一下@总是找不到对象医生的文章“激素，别抗拒，别滥用”。
尽量避免不耐受情况比如刺痛、泛红、发痒等的出现的措施有：
新产品（包括修复类）先小面积测试，没有问题之后再大面积使用；
功效类产品（比如高浓度VC，维A醇类，烟酰胺类等）先建立耐受，耐受良好之后再正常使用；
叠加两种功效类产品之前，要先单独建立两种产品的良好耐受，叠加时也要先测试一下；
测试和建立耐受的过程可以参照之前的文章“不敢用高功效产品怎么办？1步1步教你建立耐受”。
以上措施可以较大程度地避免“坏效果”。
美白、抗老等功效的产品，想用出“好效果”，首先要做到防止现状变得更坏，即做好大家了然于心的防晒和基础保湿。
然后适量地有耐心地使用产品，虽然不排除有些皮肤用到某个产品会有即时惊艳的效果，但大部分情况下，还是需要持续使用一段时间，皮肤状态才能缓慢地被改善。
对于一款耐受良好的产品，比如美白精华，在防晒措施做好的前提下持续使用1个月左右，还是“没效果”，可以尝试与该品含有相似美白成分但浓度更高的产品，或者更换成主打另一种美白成分的产品。
皮肤状态改善的过程，就如同我们在考试时提高成绩，从60分提高到80分，会相对更容易，但是想要从90分提高到95分，就相对难一些，要付出的努力可能加倍，甚至还要改变答题的训练方法。一款功效产品在开始使用的时间段内效果很明显，但是改善了到一定程度就好像没有效果了，正是“持续的效果”到达了瓶颈，原因可能是我们的皮肤只能被改善到目前的状态，或者是这一款产品只能帮我们到这里了，应对方法和产品“没效果”时基本一致，当然这些措施都是在尽量避免“坏效果”的前提下进行。
多种产品的搭配，目的也是为了持续的好效果，所以不能一味为了叠加反而造成了“坏效果”。我们一直建议同时叠加的功效产品不要超过两种，也是出于这个角度的考虑。
结合前面的文章“护肤品的使用顺序，这才是对的”中已经说明的，市面上宣传的所有护肤流程没必要一步不落地做，这里想要说的是，护肤诉求不需要每一个点都对应一款产品。比如一款主打烟酰胺的产品，理论上可以同时做到美白、控油等效果，主打维A醇的产品，理论上可以做到控油、抗老等效果，如果想要美白和抗老，在使用烟酰胺和维A醇组合的时候，同样可以美白的VC类产品和可以抗老的玻色因类产品就没有必要同时使用了，除非是使用一段时候后发现，烟酰胺+维A醇这个组合效果不如意。
护肤流程是非常个性化的，最适合自己皮肤的产品和方法，只有自己才最清楚。所以，无论是别人的质疑，还是自己想要换产品，护肤流程的调整要以皮肤为先，而不是“别人说”。
和之前的三篇结合起来，列表可以继续扩充：
1. 我生活的地理环境（分季节）
（1）温度（2）湿度（3）紫外线（4）空气污染（5）季节性问题（6）其它
2. 我的日常环境
（1）温度（2）湿度（3）紫外线（4）空气污染（5）季节性问题（6）其它
3. 我的饮食
（1）早餐（2）午餐（3）晚餐（4）水果（5）零食（6）宵夜（7）其他
4. 我的卫生状况
（1）毛巾衣物换洗频率（2）手机键盘的清理（3）其他
5. 我的肤质（选择，并且分时间段）
（1）油 —— 混油 —— 中性 —— 混干 —— 干
（2）是/否敏感
6. 我的屏障（选择）
（1）健康
（2）轻微受损
（3）严重受损
7. 我的皮肤问题优先级
（填空）
8. 我目前的护肤流程（根据肤质和环境选择）
（1）清洁
（2）保湿
（3）功效
（4）防晒
9. 继续改善
（1）目前的皮肤问题
（2）问题出现的原因（根据上面所有的内容综合判断）
（3）哪些产品可以针对性地解决这个问题（参考信任的信息来源）
第7、8和9循环往复，逐渐找到皮肤目前最适合的护肤流程。
到这里，基本的护肤框架就搭建好了，没有具体到某个产品，只是把一些概念和措施，用一个思路系统性地串联了起来。
希望能给想要开始护肤，但不清楚从何处开始，或者在护肤期间遇到一些阻碍，不清楚如何处理的小伙伴们，提供一些思路。
如果有不周全的地方，欢迎大家来留言板指正。
文字编辑：白勺儿
版式编辑：510
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