不要认为一年之内培养出两位冠军的教练——瑞克·史密斯的授课有多与众不同，其实高手的挥杆矫正也是从最基本的内容开始的。因为基本动作可以影响全部的挥杆过程，掌握了很好的模仿挥杆的练习方法，所以挥杆水平会不断向上，从不受球的弹道的影响。

今天，我们就跟随以执教非常正统和系统而闻名，指导过美国公开赛冠军李·简森、美国长青赛冠军杰克·尼克劳斯、PGA锦标赛冠军和大师赛冠军菲尔·米克尔森、PGA锦标赛冠军雷梦德的世界**高尔夫教练之一——瑞克·史密斯先生学习一下当大家没有时间打球时也可以进行的有趣的练习方法，下面一起来看动作要领吧！

点击下方专栏卡片可以观看世界**高尔夫教练之一——瑞克·史密斯以下所有动作要领的教学视频哦

熟悉高尔夫基本内容的练习（1）帮助你做出正确的挥杆姿势的练习

1、双脚间的距离要稍微大于肩膀宽度，并且打开左脚；

2、向后翘起臀部，弯曲膝盖，抬起下颚；

3、挥动手指和手臂，使其自然下垂，以此来放松手臂和手；

4、双臂叠在胸前，只用身体来进行回转；

5、肩膀要回转90度，并使右腿也能充分进行回转。

以上就是今天所有的动作要领啦！

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