夏季万物生长，是一年中最有生气、人体代谢最旺盛的季节。进入夏季，炎热的天气让人身体里冒出一团一团的热气，使我们燥热不安，提不起精神，其实这些表现都是在提醒我们该祛湿排毒了。

夏季祛湿小妙招

精神调养祛湿

1.“夏属火，与心相应”，在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。

2.在夏季，我们要保持神清气和、快乐欢畅，如同含苞待放的花朵。

3.对外界事物要有浓厚兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。

起居调养祛湿

1.夏季作息，应晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。

2.在劳动或锻炼时，要注意避开烈日炽热之时。

3.午饭后小憩，是避炎热之势和恢复疲劳的不二选择。

4.夏日天热多汗，衣衫要勤洗勤换，要洗温水澡。

饮食调养祛湿

1.夏季心旺肾衰，饮食不可过寒。

2.虽然天热，但不宜吃冷食，少则犹可，食多定会寒伤脾胃，令人吐泻。

3.像西瓜、绿豆汤，乌梅汤等解渴消暑之佳品，不宜冰镇后食用。

4.夏季气候炎热，人的消化功能较弱，饮食宜清淡不宜油腻。

Spa调养祛湿

1.Spa能让血流顺畅，循环加快，有助于排除身体多余杂质。

2.Spa能刺激利尿激素的分泌，对体寒和浮肿也有改善作用。

3.Spa不仅可以改善新陈代谢，还可以提升我们的肝脏和肾脏的功能，从而顺利排除体内的尿毒和汗毒。

Spa不仅可以美容护肤，还可以祛湿美体，选择Spa让我们过一个美美哒夏季~

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