随着知识的普及，越来越多人了解到益生菌有助于调节肠道功能、增强免疫力。但市面上有很多益生菌产品，如何挑选一款适合自己的益生菌是大家所关注的。益生菌哪个牌子好，重点关注以下4点。

看菌株

益生菌种类繁多，不同菌株的益生作用是不一样的。所以我们在选择益生菌时，需要查看产品标签上是否标出菌种和菌株编号，这个菌种和菌株编号就是益生菌的“名字”，例如：乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001、短双歧杆菌M-16V。如果只有菌种名而没有菌株编号，我们就无法了解到该益生菌的相关作用。所以我们在挑选时，需要挑选标有菌种和菌株号的益生菌产品。

2、看数量

我们在选择益生菌产品时，所含活菌数量就很重要，如果摄入的益生菌数量过少，就难以达到期望的效果。益生菌的活菌数也有一定的要求，根据《益生菌类保健食品申报与审评规定》的第十二条规定：“活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于10^6cfu/mL(g)。”所以我们在选择益生菌产品时，也需要看看包装上是否有标清楚活菌数量。

3、看添加

好的益生菌产品，除了添加益生元外，不添加其它辅料。益生元是益生菌的食物，有了益生元的支持，益生菌也能更好发挥它的作用，1+1＞2。如抗性糊精、聚葡萄糖等都是不同种类的益生元，其中抗性糊精是由淀粉加工而成，属于水溶性膳食纤维，它可以作为益生菌的食物促进其繁殖生长，从而抑制致病菌的增殖。聚葡萄糖也是水溶性膳食纤维，易溶解且热量低，可增加益生菌活性。另外，像色素、香精、防腐剂，以及麸质、乳糖等过敏原对人体没有益处的能不添加则不添加。所以，我们在选择时，也需要注意它的添加物。

4、看包装

益生菌是厌氧菌，长期接触空气活性就会降低，所以它对包装的密闭性要求很高。像独立袋包装的益生菌密封性好，不仅可以隔绝空气和水分，更好地保持益生菌活性，而且取用很方便，一次一袋，不用担心开封后需要特别保存。而且小小一袋，不用纠结用量，随时随地补充。

益生菌品牌推荐

1、合生元益生菌

法国合生元,很响亮的名字,这个品牌以婴幼儿为主要销售对象,从奶粉、猪肝粉到益生菌,几乎包揽了婴幼儿的很多营养食品领域,产品非常受年轻宝妈的青睐。合生元的益生菌配方中含有益生元等成分,可以帮助促进益生菌更好的在肠道中发挥作用,长期食用无依赖性。但需要说明的是产品配方中还含有少量的乳制品,对牛奶过敏的宝贝儿们需要注意呦!

2、Life space 益生菌

澳洲原产的益生菌,也是益生菌产品中品类最全的一款明星产品。这款益生菌单看产品配料表,属实不错!配方中添加了益生元和乳铁蛋白成分,乳铁蛋白的主要功效就在于帮助提高身体免疫力,被称之为“奶黄金”。产品的活菌数量也十分丰富,可是仔细查看菌株信息发现,产品中含有多个国家卫生部《可用于食品的菌种名单》之外的菌种。所以还是慎重选择更保险。

3、爱益森益生菌

澳优集团推出的明星益生菌产品。产品以纯天然成分为主,不含任何人工合成的香料香精、防腐剂、人工色素等。产品核心优势在于添加的滢养元成分,这是益生菌具有功能层次的代谢产物,具有全能的天益菌力;被专家们认定为益生菌4.0时代的标志性产物。天然优质的产品配方让孕妇群体也可安全食用。

哪种益生菌比较好?爱益森高颜值点亮购物节

4、妈咪爱益生菌:

这款产品购买需要特别注意一下,因为妈咪爱分为药品类益生菌和食品类益生菌。对于药品类的产品,大家应该知道需要遵医嘱,不可随意食用。但对于食品类的妈咪爱来说,做为一个韩国进品益生菌产品,含活菌数量偏少,成分中含有益生元和维生素B2,这让产品略显高贵,但添加了果糖调节食用口感,小编不是很看好!

5、康萃乐益生菌

含有1-4种菌株成分,不含益生元和其他营养成分,产品的活菌含量在100亿。属于口碑类益生菌产品。产品分为成人款和儿童款两种类型,主要针对缓解成人腹疼、腹泻问题;调整儿童消化不良情况。

哪种益生菌比较好?各位网友不难发现,上述几款产品都是当下销量较高、产口口碑不错的益生菌。在双十一购物节上,希望更多的网友在选择益生菌产品时不盲从、不跟风、少交智商税,根据自身肠道健康需求,成功安利到属于自己的健康守护星!

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