戒烟最难熬的时候其实是你下定决心开心戒烟那一刻半小时后。

当你下决心戒烟的时候，你的内心是坚定的，随着体内尼古丁的消失。烟瘾会一次次的“袭击”你的阵地，用尼古丁的炮火向你“轰击”。坚固的防御阵地被轮番冲击着，大概每半小时尼古丁大军就会发起攻击，大约会持续一周。

在前两天你会不断的看时间，看你的阵地坚守了多久？每过一个小时你的信心都会增加，这段时间你看表的频率会很高。恭喜你，你正在自我增强信心。在这一周切记情绪不要波动，饮食注意清淡，适当运动，可以借助戒烟贴阻止戒断反应，勤洗澡，洗完澡再用戒烟贴的效果会好很多。

第一周是生理反应最为强烈的时候，一定要挺过第一周，过了第一周就不太会频繁的看时间，这说明烟瘾的频率已经大大减小。关注我，帮助你戒烟！

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