果蔬和食物是自然美白之极品，只要爱美女士挤出一点儿时间，便可自制纯天然美容面膜，方便、经济。

1、香蕉敷面：将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。2、丝瓜汁面膜：把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉（面粉），涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。3、柠檬汁面膜：把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。4、西瓜泥面膜：新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。5、牛奶加珍珠粉面膜：用一汤匙脱脂奶加入适量珍珠粉，调和均匀后涂抹有斑点的部位，或涂抹整个脸部，直到第二天清晨用清水洗净。亦可加入维生素C，美白去斑效果更好。

美白如果想要快速达到，那都是不安全的，皮肤改善都是要一个时间段，必须要坚持，如果想要简单又方便的自然美白，建议多喝百香果泡蜂蜜，外用牛奶加海藻，不能给你快速的效果，但是只要你能坚持**能给你不一样的美白效果！

这个问题，我不想认真回答。但你不要想快速美白了，不可能的，很不安全。

如果真要美白，建议你涂抹石灰粉。哈哈，纯属开玩笑

首先，你端正心态，黑也许代表健康，不同寻常美。天生黑其实没有啥更好的解决办法。建议如下，

一，加强锻炼，做好护理，排除体内黑色素，平时多做一这保养护理工作，防嗮，面膜，等。

二，可以询问医生，做相关医疗调节。可以做整容换皮手术，但是这个代价比较高。

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