你好，感谢你的提问。

30岁对于精华的要求主要是抗衰老，抗氧化，适当的给皮肤补水，但是在这个年龄的情况下，皮肤老化的程度并不明显，也不需要过于营养的产品，否则会导致皮肤因为使用产品过于油腻而长痘。

我个人对于评价的抗老精华，非常喜欢的是陆德清的a醇系列，这个系列的产品，使用的是非常经典的a醇类成分，使用的时候只要注意尽量避免过度日晒即可，成分明确效果明显，价格也不高。

除了a群之外，能够帮助抗氧化的，比较评价的成分，主要有维生素e，辅酶q10，sod等。

比如德国妮维雅的辅酶q10系列面霜，也是评价当中抗衰老的好选择。

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