近几年，护肤受到了越来越多男生的重视。小菊私心认为，护肤是所有男生的必修课，有一张年轻健康的脸和有八块腹肌同样重要。《太阳的后裔》中的男主宋仲基欧巴就是一个非常注重护肤的人，他还把自己的日常护肤经验总结起来写了本书。（迎娶乔妹，走向人生巅峰！）

对于大部分汉子来说，虽然不用活得那么精致，但是了解一些护肤知识，从而选购适合自己的产品，总比捡女朋友剩下的护肤品来用要好得多。话不多说，赶快进入小菊花课堂！

编者注：本文根据作者自己的护肤经验总结而成，主要是抛砖引玉带领更多的男士更加注意护肤这件事。在产品的推荐上更适合与作者相似肤质的朋友。护肤品根据每个人的肤质不同而效果不同，希望通过本文了解

目录：

一、男性皮肤特质

二、常见误区

三、常规方案

四、对症下药男性皮肤特质

出油：普遍中国男士皮肤都爱出油，有些盆友出油状况非常严重（产油量堪比大庆油田）。造成大家满面油光的原因有基本两点：①使用了清洁力强的清洁产品导致皮肤水油失去平衡；②不注重日常的保湿。

粗糙、暗哑无光：这里并不是我们说的肤色黑，而是肤色没有光彩。男性皮肤角质层偏厚（传说中的厚脸皮），加上平时不注重去角质，特别容易导致角质堆积的现象。

长痘：男性分泌的雌性激素比女性要少很多，而雌性激素可促进透明质酸的合成，皮肤中的透明质酸多啦，就会变得水嫩嫩哒，也就是老一辈总说的：“这姑娘长得真水灵！”。正因如此，很多男士的皮肤才会出现水油不平衡的问题，水油不平衡的结果就是更容易长痘了。

Tips：小菊温馨提示，如果有皮肤问题，包括严重的痤疮、黑头、痘印，一定要去医院就医！

常见误区很多男生都会觉得，男士护肤就一定要用男士专用的护肤品。但说实话，这是一个常见误区，其实男士护肤品与普通护肤品最大的不同就只是调香。而无论男士还是女士，选择最适合自己肤质的护肤品这一点才是最重要的。

常规方案

先来说一下日常基础护肤的程序：清洁→爽肤水→精华→乳液→面霜→防晒。是不是看起来非常麻烦？嗯，我也觉得。其实这里面有几个可选项，如果你是油皮，可以只用乳液或精华，而如果你是干皮，那就把面霜也加起来，总之在不感到油腻的同时让脸蛋儿保持水水的！

清洁

在清洁这个部分，常见错误示范三连：香皂洗脸，热水+毛巾抹一下，洗澡用洗发水一次性带过。这种简单粗暴的洁面方式实在是太刺激（强力）了，过度清洁导致的结果就是水分和油脂的严重流失，加剧了干燥和出油问题。所以在此小菊建议大家选择一些以氨基酸为主要表面活性剂的温和洁面产品~

芙丽芳丝的净润洗面霜可以说是平价氨基酸洁面中的战斗机啦，这支洁面也在有调洗面奶评测中获得了“平价选择”这个称号！

芙丽芳丝（Freeplus）是日本Kanebo旗下的年轻品牌（2001年成立），品牌名字也非常有趣，free是指不加香精和色素，而plus是指加入了六种核心配方：枣果提取物、陈皮、核桃仁、薏苡仁、甘草叶、川穹根，另外也加入了烟酰胺这个成分。

其实它不算是一个纯氨基酸洁面，里面还添加了一些非皂基类的表面活性剂。正因如此，这款洁面能打出的泡沫不算少，清洁力也足够。整体表现非常温和，无论你是干皮、油皮还是敏感肌肤都能用！值得注意的是这里面含有一点致痘的乳化剂，但可以冲洗干净。

freeplus/芙丽芳丝 净润洗面霜100g ￥119起下面为大家推荐这款洁面慕斯，来自植观这个国产品牌。它有两款可选，洋甘菊的适合油性皮肤，而橙花系列（多加了一些保湿成分）则适合中干性皮肤。很多人表示这两款整体使用下来差别不大，建议直接选购自己喜欢的味道就可以~

这款产品挤出来的泡沫绵密到爆炸，而且不容易消失。整体使用感受非常不错，比较容易冲洗，同样非常温和。细腻的泡沫在脸上揉搓后一冲即掉，这种清清爽爽的感觉相信绝大部分男生一定很爱它。

植观洁面慕斯 ￥60起洁面产品的使用原则：一分钟洗+三分钟冲。如果你用的是像芙丽芳丝那种需要手动起泡的产品，请不要把它直接涂在脸上再打泡！正确做法是用手沾点水打起泡或者使用起泡网起泡。

爽肤水（质地呈水状的产品）

除了洁面产品之外，小菊最喜欢的就是爽肤水啦。很多男生可能和我一样，不喜欢皮肤有负担感，那上面小菊提到的爽肤水+精华这种护肤步骤就特别清爽、没负担。爽肤水有再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值的作用，同时也能为清洁后的皮肤迅速补充水分！

下面来说说大名鼎鼎的SK-II神仙水，相信大家一定都为汤唯女神代言的神仙水疯狂过。神仙水的核心成分是Pitera，这个专利成分非常复杂，其全名为半乳糖酵母样菌发酵产物滤液（灵感来源于日本清酒的发酵工艺）。神仙水其实是水状精华，但是作为爽肤水使用也是完全没有问题，整体使用体验非常好，非常适合油性肤质，使用后皮肤会变得更加通透、有光泽~

因为其中含有三种有机酸，可以帮助我们代谢角质层，所以很多人使用了之后都会觉得皮肤变得更加透亮啦。同时，SK-II还出了一款价格更高的男士版神仙水，多添加了一种保湿剂和薄荷氧基丙二醇，使用感受更加清凉。（小菊觉得选用普通款就好啦）

当然很多人也不咋喜欢神仙水，除了价格较高之外，神仙水的味道（口水味）也是大家对它没有好感的原因。值得注意的是，神仙水的防腐体系中加入了羟苯甲酯（尼泊金酯类），介意的盆友就不要选购了哦~

SK-II 护肤精华露（神仙水） ￥368起

SK-II/男士神仙水 ￥495起

小菊大学的时候经常深夜打游戏，作息极不规律，T区容易出油且会长痘。学生党也没啥钱，当时买了这款曼秀雷敦乐肤洁的爽肤液，使用效果居然不错！

这款爽肤液特别控油，而且抗痘效果也相当不错，适合大油田（里面加入了水杨酸，敏感肌避开）。产品宣传有淡化痘印的作用，不过小菊使用时感觉没啥用。需要注意的是，产品里含有吸油粉末，所以使用之前一定要摇匀！（如果你倒出来的液体比较透明，就说明你没摇匀，效果会大打折扣。）

曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理爽肤液 ￥30对于敏感肤质的盆友来说，选一款适合自己的爽肤水不容易。来试试这款我们的国货——薇诺娜舒敏保湿润肤水。不得不说，薇诺娜对敏感肌肤实在是太友好了，这款水中加入了马齿苋和β-葡聚糖，舒缓和保湿效果都不错！

同时，这款水也不含有香精、色素和致敏防腐剂，对于大部分男生来说，不要把自己的脸搞得香香的也很重要。

薇诺娜舒敏保湿润肤水 ￥188关于爽肤水的使用：其实很多人会使用化妆棉蘸取爽肤水涂抹面部、颈部，这样不仅可以二次清洁皮肤，同时涂抹也比较均匀。但是，各位汉子们直接上手也完全可以（反正我嫌麻烦），洁面后直接用手将其涂匀全脸，大功告成！

乳液&面霜

下面说到乳液和面霜，其实这两种产品的功效性最重要的就体现在保湿这一块，如果你觉得在使用完爽肤水和精华后，保湿力度依然不够，那就继续使用乳液。如果你是沙漠皮，那就再加上面霜~

先来说的第一款产品——UNO多效合一润肤露。这款润肤露有滋润型、控油型、温和型，分别适合干性、油性、过敏性肤质的盆友使用。号称10秒搞定男士护肤的它，肯定是很多懒癌患者的福音。

▲这款产品更新了包装，图中为老款~

小菊皮肤是中性偏油，使用的是控油型，那一款酒精超多（剃须后刺激，使用体验不佳），不过也是因为这样，它特别容易吸收。温和型那款没有酒精，干、敏肤质的盆友可以试一下。因为这款乳液真的比较稀，完全不黏腻，所以汉子们还是很爱这款产品哒~

UNO男士乳液 ￥55起文章开头也说到，小菊的护肤启蒙源自于欧莱雅这个品牌。这款欧莱雅男士护肤劲能醒肤露，在有调100元男士护肤品评测中和上面那款UNO润肤露一起获得了有调之选。

这款产品贯穿了小菊的初、高中学生生涯，小菊个人对它还是比较喜欢的。质地清爽，醒肤露颜色偏蓝，保湿力度还算不错。我最爱的可能还是因为它的调香，淡淡的古龙水香气，让你忍不住撅起嘴来使劲闻（有画面感了）。

这款醒肤露在评测中提到：适用中、干性肤质适用。但小菊觉得油性肤质也同样适用（特别是在冬季）。如果你想找一个保湿能力还不错，又不太贵的产品，快选它试试吧。

L'oreal/欧莱雅 男士护肤劲能醒肤露 ￥99起最后来说一下成分党的最爱——城野医生这个品牌。城野医生靠着一款网红收敛水成功打进中国市场，然后便出现了多款热卖到脱销的产品，包括了那款377 VC美白淡斑精华。

小菊要说的就是这款好用到哭的啫喱（成分多达107种）。它家的产品线有一个核心成分就是胶原蛋白，而这款面霜中加入了大量的水解胶原蛋白、透明质酸以及神经酰胺，不但能保水还可以修复角质层的锁水功能。

听闻部分盆友说用它会感到粘腻，小菊温馨提示，少用一点你会打开新世界的大门！同时，这款面霜不含致痘成分，无论你是油皮、干皮还是过敏性肤质，统统都可以用！

Dr.Ci.Labo城野医生海洋胶原卓效滋养啫喱EX面霜 ￥80起乳液&面霜的使用：用手指取一点后，用指腹涂抹（眼周可用无名指指腹），由中央向外轻轻按摩直至吸收。至于用量的问题，小菊觉得不用那么局限在是珍珠那么大还是樱桃那么大，反正就是你觉得厚重就少用一点，你觉得保湿不够就多涂几层。

防晒终于说到防晒这个话题啦，很多男生可能都不注重防晒，现在请你们要重新认识一下防晒这件事有多重要！其实防晒这件事情说起来比较复杂，小菊强调必须说的两点：①就算待在室内也要做防晒，UVA无孔不入；②紫外线对皮肤的伤害非常大，会导致皮肤出现痤疮、黑斑、皱纹，甚至皮肤癌。

其实我们的评测中也为大家推荐了相当多的防晒产品（防晒霜、遮阳帽、遮阳伞、防晒口罩等），小菊觉得防晒霜及遮阳帽可能最适合男生的防晒产品啦。

前几天上线的最新防晒霜评测中，妮维雅的控油净爽防晒液获得了有调之选称号。这款防晒好多同事都买啦，干性、油性肤质都可以使用，而且经实测有一定的控油效果。

小菊的好基友@无敌烟灰缸表示这款产品的防水性的确不错。同时，它也没有那么难洗，可以搓掉哦~~

▲实拍图

有调之选：Nivea/妮维雅 控油净爽防晒液（男士适用） ￥69起另外，高夫的这一款男士赤道水感防晒露也在白名单之中。和上面的妮维雅一样，也是摇摇乐质地（不知道的话就想象一下涂改液），使用前需要摇匀。味道类似小时候用的某款香皂的香味（一时想不起来是哪个牌子的），还是非常适合男士使用哒。

▲实拍图

需要注意的是，这款防晒露的防腐体系加入了甲基异噻唑啉酮，过敏性肤质的兄弟们避开这款。

▲实拍图

gf/高夫 赤道水感防晒露 ￥55起如果你是敏感肌，那我推荐你使用儿童防晒霜。在儿童防晒霜的评测当中，thinksport的这款儿童防晒霜获得了有调之选。这款产品采用的是纯物理防晒，有效成分氧化锌高达20%，防水、防晒能力都不错。

但是，由于它是纯物理防晒，所以涂抹后有一点泛白和黏腻感（敏皮同学生活的真是辛苦）。

有调之选：thinksport 儿童安全防晒霜 ￥126最后假如你不喜欢防晒霜那种厚重的质地敷在脸上，那就选一款防晒帽来代替吧。这款Coolibar的沙滩帽同样在有调遮阳帽评测中也获得了非常不错的成绩，这款遮阳帽男士同样可以戴，无论防晒力、遮盖程度还是便携程度，都呈现满分的出色表现。

Coolibar 超大帽檐沙滩帽 ￥340防晒霜的使用：一定要使用到足够的量（一元硬币大小），不然防晒效果会大打折扣！同时，对于容易搓泥的防晒霜来说，不要反复揉搓，顺着一个方向涂抹，搓泥效果会有所减轻。

现在很多的防晒霜用洗面奶就能卸掉，但是也不排除一些非常难卸的防晒霜（明显感觉用洁面产品洗不掉）。对于这种产品，我建议大家使用这款日本Nursery柚子卸妆啫喱。

这款卸妆啫喱质地非常清爽，而且有一股淡淡的柚子香气。它的卸妆清洁力强，防晒霜可难不倒它。如果你实在不想购买卸妆产品，那就借用女朋友的吧，嘿嘿嘿~

日本Nursery柚子卸妆啫喱 ￥98起对症下药上面说完了基础护肤的洁面、水、乳、面霜和防晒，这些步骤可以帮你维持皮肤的健康状态。如果你有去黑头、美白、抗衰等其它需求，那你就需要对症下药，使用一些特殊的成分来帮你达到目的！

去角质

对付角质层的产品有很多，小菊来说一说最近比较流行的酸类产品。如果你的皮肤角质层不能正常代谢的话，就会导致皮肤暗沉、粗糙起皮等问题，甚至形成大量痤疮、黑白头。而使用酸类产品可以帮你快速剥脱表层老化角质层，保持肌肤的光滑、柔软。

▲最上面那一层就是角质层

目前市面上的护肤品重要的酸有水杨酸（BHA）、果酸（AHA）和多羟基酸（PHA，下一代果酸，较少见）。先来说说比较温和的水杨酸，因为它是一种脂溶性有机酸，所以特别适合油性和痤疮性皮肤的盆友使用，适用于清理局部性黑白头、痤疮。

在水杨酸类的产品这一块，小菊为大家推荐这款宝拉珍选的2%水杨酸面部精华液，2％这个浓度的水杨酸用于面部来说比较合适。每次使用4-5滴低于化妆棉上，避开眼周肌肤涂抹即可。

宝拉珍选2%水杨酸面部精华液 ￥88起下面说到比水杨酸要更刺激一点的果酸，同样来自宝拉珍选（宝拉大妈的酸的确很厉害）。这款果酸面部精华有着淡化痘印、提亮肤色的作用。另外，8％的果酸浓度并不算低，使用后一定要注意保湿！

在洁面擦完爽肤水后，使用一分硬币大小涂抹于面部即可。（部分同学可能会觉得刺激，一定要循序渐进着来！）

宝拉珍选焕彩果酸面部精华凝胶 ￥159酸类使用：新手小白一定要谨慎使用！！！从少量低频次建立耐受。建议晚上在脸上使用，尤其要注意的就是使用频率每周最多3次（去角质太频繁的话，可能会变成敏感肌哦），果酸和水杨酸也不可同时使用！如果你想做高浓度果酸焕肤，一定去找医美，不要自己尝试哦~

抗衰

下面说到了抗衰这条线，因为功效成分比较多，所以小菊挑自己喜欢的成分说（就是这么任性）。这年头男生也是要抗衰的（看看人家林志颖），除了防晒可以紫外线造成皮肤的光老化问题之外，还要使用一些有效的成分帮我们变得更年轻！

在抗衰这一块，小菊为大家推荐的是胜肽类的产品。胜肽种类丰富，每一种胜肽的作用都不太一样。首先，胜肽具有促进胶原蛋白、弹力纤维、透明质酸的生成的作用，同时还能增加皮肤厚度。敏感性肤质或皮肤屏障受损的人使用胜肽类产品是非常不错的。

其次，它具有抗氧化的作用，可以保护胶原蛋白不受损伤。它还有抗水肿、消炎（可改善皮肤痤疮问题）、阻断促黑激素传导（美白）的功效。是不是觉得这东西不错呢？

下面小菊为大家推荐的产品就是来自the Ordinary的Buffet多重胜肽抗衰老精华。the Ordinary是加拿大的Deciem公司，它家所有的产品都走的是低价路线，是小菊这种贫民窟男孩的最爱。因为the Ordinary的产品采用护肤界成熟的成分直接做配方，不考虑肤感，普遍价格低、浓度高，所以它也被称为“原料桶”。

这款Buffet主要用的是法国斯达玛公司的五胜肽，同时也添加了六肽、二肽以及氨基酸。建议晚上用，因为肤感真的不咋地，胜在价格便宜！

the Ordinary Buffet多重胜肽抗衰老精华 ￥125美白

最后说到的部分就是美白，很多男生追求古铜色的皮肤，可能没有这个需求，也可直接略过。美白的成分真的太多啦，比较常见的就是VC类产品。

这款RB Radha Beauty VC玻尿酸精华是一个不错的产品，维生素C+维生素E+透明质酸这三种成分的搭配，美白的同时还有抗氧化、保湿的作用。

这款精华VC浓度高达20%，我们成都的@苏打小姐姐 使用半个月后的美白效果非常明显，痘印也消除了80％。最重要的是这款精华的价格便宜，学生党用起来也不心疼~使用方法：先在耳根后试敏，如果没问题就每天晚上使用三个半泵，涂匀全脸即可。

RB Radha Beauty20% VC玻尿酸精华 ￥130除了VC类产品之外，烟酰胺也同样有着非常不错的美白效果。刚刚提到过的原料桶（the Ordinary）当然也有这种成分的精华~这款10%烟酰胺+1%锌精华，小菊自己在用，时常叹服烟酰胺那卓越的美白效果。

烟酰胺有抑制油脂分泌、预防老化、减少皮肤暗沉这几个作用。这款精华也特别适合油皮兄弟使用。同时，因为加入了锌，所以它的控油效果也不错~当然，它的缺点也挺明显，肤感差，有点像胶水。不过看在它能让我变白的份上（主要是便宜到哭），就原谅它啦！

使用时注意不要和VC类产品一起使用。小菊温馨提示，有一部分人会出现烟酰胺不耐受的情况，和上面的VC一样，先在耳根后试用后在面部少量低频次开始使用哦。

the Ordinary 10%烟酰胺+1%锌精华 ￥79小菊的絮絮叨叨

其实护肤是一件非常复杂的事情，一篇文章是不可能介绍全面。当大家有护肤意识的时候，就该去了解自己的肤质和选择适合自己的护肤产品。如果喜欢这篇文章，就收藏一下吧~

祝各位兄弟都能拥有高颜值+令人羡慕的八块肌，期待大家在评论区分享自己的护肤心得！

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