一、注意洗脸

　　在平时洗脸的时候，男生应特别注意下，如果皮肤是干性皮肤，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。干性皮肤在秋冬的时候要选择霜状的洗面奶。如果是油性的皮肤，洗脸时先用毛巾热敷3～5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。

　　二、健康的饮食

　　男性在中年的时候正是精力旺盛的时候，但由于经常在外奔波，饮食会不规律，如果经常吃甜品、辛辣刺激性食物，会使体内的酸碱失衡影响健康。因此，想要有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，适当摄取维生素、蛋白质挤微量元素等。同时要戒除抽烟、酗酒等不良习惯。

　　三、充足的睡眠

　　中年人处在事业期，事务多，有的会经常熬夜加班，睡眠严重不足，导致面容憔悴、灰暗、眼圈发黑、生出很多的皱纹。因此，保证优质的睡眠，每天睡足8小时很重要。但是，睡眠时间也不宜太长。

　　四、保持乐观的心态

　　如果是经常忧愁、烦恼、易怒的人，容易引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健康。

　　五、坚持刮脸

　　胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤洁净，有助于常保青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙，而且可能有看不到的小伤口，这时需使用男士专用的须后蜜营养品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。

　　六、特别护理

　　从事野外作业或高温工作的男士，上班要戴好草帽、防风罩等防护用品，适当涂些皮肤保护剂，外出时，做好防晒工作，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。

首先补水，然后防晒就够了，不用化妆什么的，主要还是饮食清淡，少油少盐，少食多餐

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