分享一下个人的经验吧～之前旅游的时候被晒黑过，修复后又重新白白白啦～

1⃣️防晒霜随身装

不管是军训还是旅行，防晒霜都是我们的必备。

因为防晒霜只能维持4-6小时，所以建议大家随身携带，没事就涂涂涂，脸上身上随时涂。

2⃣️连敷7天 |芦荟胶➕美白面膜|

这个是我认为最快速的晒后修复方法，一整天的军训和旅行，皮肤不免会晒黑晒伤，这时候不要过度清洁皮肤，以免伤害皮损伤肤角质层。

清洁完面部之后，涂一层厚厚的芦荟胶进行舒缓～一定要厚涂以免变干，会感觉皮肤特别清凉舒适。

然后敷一片

3⃣️胶原蛋白吃起来

除了外用，内服也很重要。

晒后的皮肤敏感脆弱，急需外养加内调，这个时候应该补充点胶原蛋白来恢复皮肤的抵抗力。

在日常应该及时补充胶原，尤其是军训旅行太阳整天晒着，胶原更不能少。

每天两颗胶原蛋白片 无副作用 全身美白的神器～

4⃣️每天一个西红柿

西红柿里的茄红素可以有效预防紫外线的伤害，具有强抗氧化的作用，每天吃一个西红柿可以美容养颜，让皮肤变得白皙，还能有效防晒哦～

5⃣️遮阳帽墨镜不可少

假日旅行为了方便我们一般都不会去打伞，这时候遮阳帽就很能派上用场了，不仅能够凹造型，还能保护我们不被晒伤。

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