我生宝贝之前，脸上会长了好多痘痘。痘痘下去又有痘印，然后毛孔也比较粗大。生完孩子以后，脸上不会再长新的痘痘了，但是有斑点。我从138斤减肥到现在106斤，发现我不仅瘦了，皮肤也特别好了。很有光泽，痘印和斑点也慢慢淡了。我才明白，原来糖是皮肤的一大克星。只要我们戒了糖了，真正去有规律健康的饮食了，就可以皮肤特别好。最主要是，我们不用多贵的化妆品，就可以达到护肤效果。我现在用的就是简单地水和乳。我总结我的方法如下，希望对你有所帮助。

1.过多的摄入糖，导致我们的皮肤越来越差，同时，我们的身材也会受影响。当然那些什么都不胖的女孩除外，她们是被上帝宠爱的人。这个糖既包括我们平常说的甜片，但更大的问题是碳水化合物，毕竟我们不是每天都吃甜片。但是我们却每天都在摄入碳水，甚至超量在摄入。所以为了我们的皮肤好，为了我们的身材。我们可以实行低碳饮食法。每天新鲜的蔬菜、蛋白质、优质脂肪占据我们餐桌的主角。慢慢地我们的皮肤就会越来越好。我们同时也可以坚持间歇性断食，比如周末两天只摄取少量的蔬菜。我本来是想用这种方法减肥。没想到我的皮肤变化，更让我惊讶。所以我是亲身试验过，才敢分享给你。

2.对于我们的皮肤，我们要做减法。基本我们走到商场，人家会拼劲给我们推销，说这个抹上，那个抹上才能解决什么问题。其实我们皮肤需要休息，我们身体有自己的解决机制，可以周末只干净的洗脸，然后抹上简单地水乳。让皮肤得到休息。

3.我们要平衡我们体内的激素。根据我查阅的相关资料，我了解到雌激素的真面目。雌激素的确对我们特别重要，可是过多的雌激素，对我们身体也是一种危害。好在大自然有新鲜的食材可以平衡，那就是十字花科蔬菜。包括孢子甘蓝、西蓝花、白菜、椰菜等等。我们每天可以摄取多种，时间长了就会发现身体的变化。此外，我们没周可以吃适量的海带，可以平衡甲状腺激素。

4.我们要学会为自己减压，压力大，脾气暴躁也容易毁坏我们的皮肤。对于我们宝妈来说，尤其是我这种新手妈妈。真心感觉有了孩子以后，各方面事情多了，就会莫名的发脾气。所以我们要找到自己的爱好，也得放宽心，想明白了，每天乐呵呵的，皮肤也会越来越好。

5.我们要注意睡眠，不能熬夜，熬夜不仅仅会损伤我们的皮肤。对于宝妈来说，也让我们白天陪伴孩子的效率越来越低。

祝我们宝妈都越来越漂亮。

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