改善皮肤粗糙的方法：

1、如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。

2、多喝水水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

3、多果菜维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），让皮肤更细腻和白净。

4、保持脸部皮肤清洁如果是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。美容和深层清洁只需一个月1次。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。

5、注意补水皮肤清洁干净后，就要补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

皮肤粗糙怎么办,请问皮肤粗糙怎么办最好？？

首先，你要考虑一下，皮肤粗糙的起因，及时更换化妆品、避免过敏等等。去除皮肤的角质是第一步。因为，只有这样才能保证皮肤的光泽度及保养品的吸收。 所以，你可以使用含有温泉矿物质有效成分的香浴盐，沐浴盐本身的磨砂作用，可有效去除角质死皮，改善皮肤粗糙。 在沐浴时将之涂抹全身，轻轻按摩，可唤醒疲倦肌肤、滋润嫩白肌肤。 平时要避免不健康的生活规律、比如：长期的熬夜加班、对着电脑看、使用油炸、刺激辛辣性食品等。一、皮肤保湿【洗脸后，擦上润肤乳液】二、抗老化 【维他命A酸、果酸…等成份的药物，都有改善粗糙的效果，恢复肌肤的光滑。】三、改善生活作息 【生活作息正常， 摄取均衡的营养，多吃蔬菜、水果，其中含有丰富的维他命和矿物质，有美肤的功效。要注意，多补充维生素A、C、E，可抗老化】

皮肤变粗糙是什么原因？

1. 当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。2. 角质层，皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。3. 肌肤老化，随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。4. 过盛的油脂，夏季来临，T字位的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。5. 按压皮肤，护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。注意下休息，多注意皮肤的保湿，相信不久就会慢慢好转希望可以对你有所帮助，望采纳谢谢

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