青汁具有润肠的作用。下面，我们来看看青汁什么时候喝比较好吧。

操作方法

01

早晨空腹时在早晨起床的时候可以泡一杯青汁来饮用，具有调节肠胃的作用，对于肠道不好的人很有帮助。

02

饭前饮用在吃饭之前饮用青汁效果会比较好，比如早饭前、午饭前和晚饭前都可以饮用青汁。

03

青汁是一种碱性的饮品，经常喝青汁具有调节人体酸碱平衡的作用，还具有帮助减肥的功效。因此，在空腹状态下饮用是比较好的。

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睡觉前也可以在睡觉前半个小时喝一杯青汁，具有提高睡眠质量的作用，对于经常失眠的人就可以在睡觉前喝青汁。

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