皮肤粗糙通常有下面几种情况引起的：1、睡眠时间不够，皮肤没有充足的时间做自我条理（放松地呼吸，放松神经）2、抽烟、喝酒过多，尼古丁与酒精刺激皮肤；3、洗脸不够仔细，油脂与灰尘堆积在毛孔内排不出来，堵塞了毛孔，形成小疙瘩；4、经常用手扣疙瘩，引起皮肤表面破损结疤发炎症；5、不及时清洗脸；6、没有定期去角质（死皮）；7、上火的食物吃多了；8、天生肤质略差。注意，洗脸的时候一定不能用热水，虽然当时好象洗干净了，但是高温会刺激皮肤，导致油脂分泌旺盛，更加容易堵塞毛孔；上网三个小时并不算多，超过5个小时不动才过头了，主要是现在天气炎热，皮肤水分随汗流失，而油脂分泌旺盛，皮肤有塌陷的手感，所以觉得不光滑。通常皮肤过于干燥缺水或者油脂分泌旺盛的时候就会容易引起皮肤瘙痒，油多长痘，那就要从补水开始哦！夏天容易出汗，导致水分流失，而且油脂分泌旺盛。建议你买点黄瓜，去皮后切片放冰箱里冰一下，把脸以及油脂分泌的地方彻底清洗干净后，将黄瓜片贴满脸，10～15分钟后洗干净，用有补水功效的润肤露。由于黄瓜没有刺激性，而且具有高效的补水功能，此方法可以天天使用。另外，干燥或油脂分泌多的人不适合用霜类产品，因为对清透毛孔不利，容易导致堵塞。您可以点击图标进入我们的官网或者关注我们的腾讯、新浪官方微博进行详细的咨询交流和互动。

粗糙肌肤。

你皮肤角质层比较薄 ，属于敏感肌肤，选择一款温和的洗面奶（大宝就有一款，价格不贵，又好用），男士的皮肤不同女人的皮肤，男士皮肤分泌油脂较多，单用清水洗脸清洁不干净，毛孔大就要多补水，想省事一点的话就贴补水面膜吧，每天多喝水。不过建议你晚上还是用些保湿的擦脸油。戒烟是必须的，健康又美容。

身上皮肤粗糙怎么办？如何解决？

食补菜单：富含丰富维生素A和维生素C的食物： 1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。 2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。 3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。 4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。 日常护理： 1、洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫，不要用香皂过分揉搓肌肤。 2、洗澡后趁着毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。

我的皮肤特别粗糙怎么办

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。 到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。 试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。 很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。以上回答你满意么？

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