我也有这个问题。根据总结，主要原因在于需要补血活血养气色。房间里和阳光下其实主要差别在于温度和光度。所以一般房间里或者阴天，气血不活，就会脸色蜡黄，手背也会有点蜡黄或者暗红。当然阳光下的白一般也是有点苍白，就是人体感觉到了温度，气血活络起来，皮肤表面的油脂就会慢慢显现出来，就会看起来有光泽。直接改善的方法当然是化妆。间接的办法也不少，但是要坚持。一般来说，每天吃点红枣或者喝点玫瑰花枸杞之类的差会好点，当然喝茶肯定不如直接吃红枣栗子坚果什么来的直接。也可以没事就喝点豆浆芝麻糊之类的。平时喝粥尽量少喝白粥，多喝点黑米八宝粥，补充点黑豆红豆这些。活血作用明显。吃饭的时候，少吃猪肉，吃猪肉顶多给自己增加油脂肥肉。如果要吃，最多吃点猪排骨或者猪内脏，猪肝猪肚什么的。尽量多吃牛肉或者羊肉之类的红肉，还有牛羊内脏。不会长肉那么快的，更不要只吃青菜回避肉。我真是没见过谁吃青菜就很白的。多喝骨汤确实是好的，虽然科学没依据，但是根据观察和自己测试，多喝骨汤确实会面色红润点。骨汤不要太油腻就好。水果少吃梨子之类的寒凉水果，如果你喜欢热带水果，榴莲椰子那种大补的就很好。补气的话肯定是运动了，慢慢运动中会有废气排除，不管是通过呼吸打嗝或者放屁之类的。一般运动过后人肤色就会比较白。原则上说，安静的人一般肤色就会黄一点。多多活跃也是好事

皮肤发黄的处理措施根据其病因不同而有所不同，具体如下：1、临床上常见的是发生在面部或全身皮肤发黄，多见于工作压力比较大、生活不规律、经常熬夜的患者，表现面部皮肤非常憔悴和暗黄。应该注意生活规律，避免熬夜，保证充分的睡眠；2、部分患者由于内科疾病，如肝胆疾病，导致胆红素在皮肤沉积，临床表现为全身皮肤和皮肤黏膜黄染，患者应该积极地治疗肝胆疾病，去除胆红素沉积；3、由于肾脏疾病导致全身皮肤暗黄、憔悴、粗糙，患者应该积极治疗肾脏疾病，改善皮肤的临床症状；4、由于摄入过多含有胡萝卜素的食物，导致血液中胡萝卜素的水平升高，胡萝卜素沉积到皮肤而导致皮肤黄染。患者应该立即停用该食物，改善或去除皮肤的黄染，变成正常的皮肤。

若患者由于长期大量进食胡萝卜、南瓜、橘子、橙子等食物导致皮肤黄，可暂停食用此类食物，多饮水，加速新陈代谢，后期皮肤可自行恢复正常。若患者由于紫外线照射导致皮肤黄，日常外出时需注意防晒，多吃橙子、柠檬、柚子、猕猴桃等富含维生素C的食物，可以抑制黑色素的生成，避免色素沉着，口服维生素C片抑制黑色素合成，可以缓解皮肤发黄的症状。若患者血气不足，可能会出现皮肤暗黄，日常可食用红枣菊花粥、银耳樱桃羹、桂圆红枣茶等食物，具有养血补气、美容养颜的功效，可以调节体内血气，缓解皮肤暗黄。皮肤黄可以通过注射美白针的方式来改善，也可以通过光子嫩肤的方式或者是激光美白的方式达到改善脸部皮肤的效果。通常光子嫩肤改善脸部皮肤，主要是利用光子的物理光热直接作用在皮肤的真皮层，将真皮层内的黄色素分子击碎，并刺激局部的胶原蛋白恢复活力，这样就可以达到美白皮肤和改善外观的效果。在改善期间，还要做好皮肤的护理工作。

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