护肤最重要的是清洁，保湿，防晒，抗氧化。1清洁

清洁是最重要的基础护理，洗脸能帮我们洗掉皮肤上多余的油脂，污垢，脱落的角质细胞，还能促进护肤品的吸收。

油皮建议选择氨基酸洗面奶，夏天可隔三差五使用皂基洗面奶，干性皮肤建议选氨基酸洗面奶，敏感肌选APG洗面奶。

如果早上皮肤不油的话，用温水洗脸就可以了，白天除了运动出汗，脸弄脏外，不需要洗脸。每天洗脸次数不要超过两次。

洗脸时要先把双手洗干净，再用温水把脸打湿，把洗面奶挤在手掌心再均匀的涂在脸上，用指腹轻轻打圈按摩，洗脸水温在37度左右，洗脸时间不超过1分钟，常温水冲洗干净后，用一次性洗脸巾轻轻擦干净。

一般的防晒霜用洗面奶可以洗干净，特殊的防水防晒霜除外，如果化妆的话，建议选卸妆乳，它清洁能力适中，对皮肤刺激性小。

2 保湿

不管是什么类型的皮肤，都需要保湿，保湿可延缓皮肤衰老，减少外界刺激对皮肤的刺激，预防皮肤粗糙，干燥，脱pi。

油皮可选择清爽不油腻的凝胶或乳液，夏天甚至使用精华都可以。干性皮肤可选择封闭性好，厚重的面霜。敏感肌可以选择有修复功能的保湿霜。

饮食上多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。冬季暖气空调室内干燥时，建议使用加湿器，或放点绿色植物。

3 防晒

防晒是护肤中最重要的步骤，紫外线是让我们皮肤变老，长斑，晒黑的元凶。

如何做好防晒呢？

（1）不被晒到 首先太阳大的上午十点到下午四点减少出门，出门时尽量走在树荫底下。

（2）防晒首先硬防晒，比如打太阳伞，戴太阳帽，戴墨镜，穿防晒衣等。

（3）防晒 如果硬防晒不能满足的情况下，需要涂抹防晒霜。日常上班通勤选SPF20-30、PA++。爬山，户外运动等选SPF50、PA+++及以上。如果长时间在户外活动且出汗，建议每隔一到两小时涂一次防晒霜。

4 抗氧化

抗氧化能减少自由基伤害和环境伤害，能在一定程度上减少日晒和Y症反应对皮肤的影响。

抗氧化的成分有很多，常见的有：维生素C，维生素E，烟酰胺，虾青素，辅酶Q10，阿魏酸，绿茶提取物等等。根据自己的需求选择一到两种使用即可。

饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜水果粗粮，这些食物里面含丰富的维生素B族，维生素C，花青素，贝塔胡萝卜素，番茄红素等抗氧化剂。可有效抗氧化！

我是定期分享科学理性护肤的喜儿，希望大家都拥有完美的肌肤～

我觉得吧，护肤最重要的是不瞎折腾。

弄清楚自己的诉求，是保湿，美白，还是抗衰？

有的是护肤品不能完成的，那就交给医美。

护肤是什么？

在肌肤正常健康的情况下给予清洁保湿防晒的照顾，在肌肤不健康的情况下照顾它到健康。其实说起来就这两句。

护肤就是使用护肤品，例如洗面奶，面霜等等，让皮肤变得干净，去油腻。从而达到护肤效果

护肤的概念是什么？

早30年前是没有护肤这个概念的，那个时候有的只是化妆，而护肤品的概念是随着化妆品科技和工艺以及皮肤理学的发展。

人们从最早的一味追求美，逐渐转向美容和护肤并存，使得护肤品越来越频繁的出现，在人们的日常生活之中，而且护肤品也满足了顾客多样化需求，同时也解决了皮肤问题。

护肤的历史其实在人类的社会中，护肤品是很早就出现了，但是那个时候只是为了美，而不是解决皮肤问题。

在远古社会部落祭祀活动中，就会把动物的油脂抹在皮肤上，使自己的肌肤看上去更有更健康，更有光泽，这就是最早的护肤行为，而在19世纪末，护肤品工艺才初具规模，形成了一个独立的体系

由最初的天然动植物油脂对肌肤进行保护，发展到到乳化技术为基础并添加各类植物萃取精华的护肤品，最终形成了我们现在所见的仿生护肤品，采用生物技术制造出，与人体自身结构相符的精华物质，主要是通过修复、调整肌肤状态来达到，抗衰老、修护皮肤等功效。

护肤对人类的影响护肤品的出现无疑是为人们的生活添加了一份活力和色彩，同时也影响了人们的生活

以前人们消费，更侧重于柴米油盐，但随着物质的提高，和越来越丰富的护肤品系列与其显著的功效，也让护肤品在人们生活中扮演着越来越重要的角色

虽然护肤品无无法像化妆品那样美化容貌，但护肤品可以在人们增加美感的同时，为人们的肌肤得到更好的保障

很多人因为胡乱使用化妆品，导致肌肤出现了一些问题，甚至有的严重影响到外貌，有些还会导致出现心理障碍，给他们的身心造成影响，

但是有了护肤品，它可以极大程度上弥补化妆品出现的缺陷，从而让肌肤年轻的状态持续更长久

护肤品的概念护肤品包括洁面类、护肤类，它们通过自己的方式来保护肌肤，如：使肌肤尽可能少受外界的刺激，防止化妆品中化学用品、金属离子等，对皮肤的侵害，还可以给肌肤补充水分和营养，防止肌肤水分过度流失，促进血液循环等功效

洁面类：主要是清洁肌肤表面的灰尘、残留的污渍、过多油脂、残留有害物质，这些只需用常见的洗面奶即可，但是有些如：化妆品的残留、防晒等，就要用到清洁力道更强的卸妆产品，它们最终目的都是为了在保护肌肤的同时，清洁肌肤表面

护肤类：护肤类的针对性更强，可以通过护肤品与食疗配合，已达到1+1＞2的功效，也可以保护肌肤免受化妆品的危害，也可单独使用加速血液循环、缓解肌肤衰老、收紧松弛肌肤、补充肌肤水分和营养、促进问题肌肤得以改善和修复。

总结护肤品由早期的化妆品，最后分割出来，但其功能更为明确，效果更为显著

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我是优质时尚领域创作者@养颜说

是为了美，为了显得年轻点，

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