毛孔粗大原因主要是毛囊口堵塞，皮脂潴留，毛囊内痤疮丙酸杆菌、马拉色菌等微生物分解皮脂，而后白细胞趋化，导致毛囊及毛囊周围组织炎症，结缔组织崩裂，修复形成的结缔组织排列紊乱、卷曲，失去弹性。皮肤光老化也是毛孔粗大的重要原因。

毛孔粗大，预防是基础。

1.控制饮食热量，皮脂腺分泌功能与雄激素（女性肾上腺皮质也分泌雄激素）相关之外，与饮食热量也关系密切，，饮食热量不仅仅在于三餐饮食，更在于奶茶、巧克力、雪糕、饮料、膨化食品、坚果类食品等，管住嘴巴很重要。可以根据个人的年龄、身高、体重、工作强度、运动等，制定饮食热量表格，不仅能减少皮脂腺分泌功能，还可以达到控制体重或瘦身。

2.清洁皮肤，保持毛孔通畅，毛囊口上皮细胞角化过度、脱落不全，皮脂腺导管上皮细胞角化过度（皮脂腺导管开口位于毛囊内），污垢等容易导致毛囊口堵塞，从而加重毛囊粗大现象。粉底是导致毛孔堵塞的原因之一。

3.积极处理毛囊及毛囊周围炎症，黑头属于痤疮（青春痘）的一种类型，痤疮包括白头粉刺、黑头粉刺、单纯性痤疮、脓疱性痤疮、聚合性痤疮、囊肿型痤疮等类型，别去没有医疗资质的美容机构祛痘，处理方法往往是错误的，重点强调的是别去挤压痤疮，特别是脸部危险三角区，这区域的静脉缺少静脉瓣，挤压痤疮可能导致静脉血液返流，引起海绵窦甚至颅内感染，这一类的病例报道不少，有兴趣可以搜索下。

4.劳逸结合，别熬夜，保持愉悦心情，目前比较前沿的心理神经免疫学阐述了心理活动与内分泌系统、免疫系统之间的关联。

5.保持良好生活习惯，抽烟、酗酒等会加重毛孔粗大。

6.皮肤保湿，皮肤干燥容易导致血管收缩，影响皮肤血液循环及代谢产物的转运。

7.防晒，紫外线引起的皮肤光老化是毛孔粗大的重要原因，让人忽视的是过量的红外线也是皮肤老化的原因之一。

毛孔粗大出现后该如何治疗？之前表述过毛孔粗大是毛囊周围结缔组织排列紊乱、卷曲而失去弹性、皮肤老化相关，因而护肤品很难达到缩小毛孔的作用，往往只是增加皮肤水合程度而达到感官上的毛孔缩小，甚至部分生活类护肤品里面含有的防腐剂、色素、香精等成分会刺激皮肤，加速皮肤老化，想得到真正的毛孔缩小，原则上需要让毛囊周围结缔组织重组重排，恢复弹性才能达到目的。医学治疗上主要有下列一些方法。

1.毛孔粗大区域使用低剂量低浓度的肉毒素皮内注射或水光注射，降低皮脂腺分泌功能，同时舒缓松弛立毛肌而达到目的，但这种治疗缺点也很多，首先，这是暂时性缩小毛孔，随着药物代谢掉，又恢复原状了，同时起效慢，需要三四次的治疗才能达到一定的目的。其次是对肉毒素的剂量、配置浓度要求高，对操作技术要求高，避免肉毒素弥散到表情肌而引起脸部僵硬，得不偿失。

2.点阵激光，不过剥脱性二氧化碳激光还是非剥脱性1540点阵激光，都能达到缩小毛孔的目的，原理是点阵激光的光热效应会引起毛囊周围结缔组织的重组、重排，重塑弹性。另外点阵激光破坏部分皮脂腺，也是原因之一，一般5-8次的治疗可以明显缩小毛孔。

3.蜂巢皮秒，蜂巢皮秒的focus透镜也是点阵的原理，让毛囊周围结缔组织重组重排恢复弹性，在缩毛孔的同时，对痤疮（青春痘）引起的痘坑（萎缩性疤痕）也有良好的治疗效果，相对于其他点阵激光优势在于治疗位置恢复快，无停工期，缺点就是治疗费用高。

4.其他治疗，如射频、IPL等也可以适当选择，能达到一定的治疗目的。

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　毛孔粗大，可以用冰敷的方法，起到收缩毛孔的作用。

就是用冰块在毛孔粗大的地方贴近敷一下，差不多觉得不能忍受时放下。再用手轻轻拍拍揉揉按下毛孔粗大的地方。

毛孔粗大要特别注意经常做好脸部清洁和护理。不要乱用化妆粉，油彩之类的，否则清洁不好易损伤皮肤。

再给大家推荐护肤贴面膜自制的方子如下，可以试试:

1.西红柿柳橙面膜：西红柿半个+柳橙半个，都榨汁后混合>敷面>25分钟后洗净 　

　2.胡萝卜面膜：胡萝卜半个+蛋黄1个榨汁机中打成泥>敷面>25分钟后洗净 　

　3.酪梨面膜：酪梨2个+酸奶半杯榨汁机中打成泥>敷面>25分钟后洗净 　　

4.奶粉蜂蜜面膜：奶粉1大匙+蜂蜜1大匙+蛋清1份搅拌>敷面>20分钟后洗净

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