我也是皮肤黑，从小到大，我去过医院，医生当时给我建议：多吃卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。 猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。 少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。

黑色皮肤穿什么颜色的短袖衫

首先皮肤黑对于男生来说不是缺点上身就不要大面积的选择深色 黑色 深藏蓝 咖啡这些都不好比如米色 浅蓝 浅紫色 卡其色 粉色 浅红色 浅金色 浅烟灰等等都可以很好的提亮肤色还有就是可以深浅搭配 穿出层次感 尝试一些亮色的T恤 修身的黑色小马甲 等等

皮肤黑的人穿黑色好还是灰色好啊

可是我觉得灰色也会显人黑呀。我皮肤也比较黑，上次试了一件灰色的短袖，妈妈说显我很黑。灰色也不会不好配，牛仔裤，休闲裤都可以。只是颜色要留心一点。其实还不错啦

皮肤较黑适合什么染什么颜色？

深粟色和深酒红色是最佳选择，鲜亮的颜色会把脸色衬得更加暗沉的，尤其是黄色系尽量避免吧。。。mm建议你还是找个专业理发店，去问问专业的发型师，听听他们的建议让他们调个颜色，毕竟深棕 深红也只是个笼统的说法。（找个口碑好点的理发店，有些理发师真不靠谱，开口就推荐这推荐那，根本不听顾客意见。。。）

怎么样才能告别黑皮肤

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿， 对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤： 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎！

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