1，下天气温高，出汗多，首先需要注意皮肤清洁，用香皂或洗面奶以双手三指从额头，眼周围，两颊下巴 ，鼻子依次清洗

2，应该多喝水，补充水分，多吃含水分多的水果蔬菜

3外出尽量做好防暑避温的措施，太阳镜，遮阳帽以及各种护肤品都是夏季必备的防晒用品[呲牙][呲牙]

夏天首先要防晒，皮肤老化、长斑都是紫外线照射的结果，防晒用品必不可少；

其次要保湿，皮肤每天受到空气污染，需要经常护理补水，保持肌底湿润度，可以用保湿功能强大的水润产品；

精华也是必不可少的，坚持用可以抗氧化，减少斑点，抗衰老；

面霜可以隔离灰尘污染，夏天可以选用轻薄的护肤面霜，以免给皮肤造成负担。

夏季用防晒的正确护肤步骤是什么？

俗话说的好“一白遮百丑”，爱美之心人皆有之，亚洲妹纸们对“白”的追求可谓坚定不移。随着夏季的脚步越来越近，“防晒”二字开始频繁的被大家提起。除了遮阳伞、防晒衣等物理防晒外，防晒霜等化学产品也受到了大家的关注。

但是，那么多的护肤产品中，什么样的使用步骤才能更好的保护肌肤呢？

第一步：洁面。洁面永远是护肤的第一步，只有经过彻底的清洁之后，后续的护肤产品才能被更好的吸收。所以，在护肤程序中洁面**至关重要。

第二步：化妆水或爽肤水。化妆水不仅可以二次清洁肌肤，还能为肌肤补充水分，使面部肌肤维持长效水润状态。

第三步：精华液。无论是美白精华，还是保湿精华，都应该乳液之前使用，这样肌肤才能更好的吸收营养。

第四步：乳液。乳液含有大量保湿成分，能够令肌肤维持充足水分；含有少量的油性成分，可以进一步滋润肌肤。

第五步：防晒霜。防晒霜是护肤的最后一步，一定要在基础护肤之后再涂抹。

其实防晒也是护肤的一部分，在炎炎烈日下，为了保护皮肤不被阳光中的紫外线侵袭而变黑老化，所以选择涂抹防晒霜，使用防晒霜的正确护肤步骤是什么呢？

清洁皮肤——精华液——水——乳液/面霜——防晒霜

其实和基本的护肤步骤一样，使用适合自己的洁面之后，擦上精华液，精华液对皮肤有修护作用，并且可以使后续的护肤品能够更好被吸收，起到事半功倍的效果。轻轻按摩精华液直至吸收。

然后擦上水，夏季用的护肤水可以根据自己的肤质进行选择，一般混油性的皮肤冬季使用稍微滋润一些的水，到了夏季可以使用稍微清爽一些的水，只要是适合自己肤质的都可以使用，没哟明确的标准，皮肤开心就好。

再然后就是乳液/面霜，夏季用的可以选择清爽一些的，但是也一样要保湿效果好，小仙女们去专柜试，买到适合自己的即可。

护肤的最后一个步骤就是防晒，要想达到完美的防晒效果一定要注意防晒霜的使用量，使用防晒霜一定要涂抹一元硬币大小的，否则起到的防晒效果就很弱哦，如果是在户外时间较长，就需要每隔一段时间就补涂防晒霜，因为防晒霜的防晒机制是消耗性的，在抵抗紫外线带来的伤害时候，自己也在不断损耗，所以需要根据实际情况补涂防晒霜。

夏天用乳液好还是用面霜好，需不需要用精华？

精华，是高营养物质的提取物，分美白，抗皱，补水等不同功效。效果在护肤品中也是最好的。25岁以上一定要用，可以只在晚上使用。

而乳液是一年四季都建议使用的，保持面部水分充足。

面霜就属于选择性使用了。一般建议冬天使用。

但是干性肌肤的朋友，夏天依旧建议使用面霜，最起码夜间是建议要使用的。因为在乳液之后使用面霜的保湿效果会更好。

夏天的空调房也是非常干燥的，如果长时间处于这种干燥空间，也建议使用面霜，加强保湿。

精华必须得用，面霜适合冬季。

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