能把自己捂白有需要做一下几点。

1.基因问题，有的人天生就是皮肤白皙。那是基因遗传。即使晒黑了过二天缓过来还是一样白无论如何晒都是晒不黑。

2.如果皮肤是外界作用晒黑需要补充大量VC.并减少紫外照射。

3.外出需要擦防晒霜，无论在任何时候外出全部需要涂抹防晒霜.这样减少皮肤晒黑机率。

4.需要做美白面膜。黄瓜冷藏后切薄片敷面，三分钟后换掉，再重新换黄瓜片敷面消炎美白。

5.少吃含有游离子的蔬菜，比如油菜，香菜。

6.不要涂抹油性大的奶液，防止吸收紫外线。

做好物理防晒，不要在大太阳的时候出门，出门一切防晒要做好，防晒霜，防晒衣，冰袖，通通可以安排

尽量不在紫外线强的时间段出门，或者出门撑伞，涂抹防晒霜等，再不然像本人，脚受伤一个月不能出门就捂白了很多。

让皮肤变白的最有效的办法是什么?

1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。4． 麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。5． 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。6． 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。7． 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。8． 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。9． 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。10． 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环.开心

怎样才可以变白？

黑色素是经过日积月累沉淀而成，从排毒的角度着手，再使用促使肌肤底层的黑色素代谢的排毒护肤品或有关食疗，同样是美白肌肤不能少的辅助元素。 多吃新鲜水果：新鲜的水果，特别是含有丰富维生素C、E及A的，有抗氧化、加速皮肤更生的作用。 选吃浅色食物：牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物，令黑色素容易排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应该减少吃深色食物或饮料，如深茶、可乐、咖啡和朱古力等。 喝水八杯：水能帮助清除体内毒素，增加新陈代谢，每天能维持喝八杯清水的习惯，皮肤黑色素不易沉淀，不会形成色斑。 多摄取纤维：新鲜蔬果的纤维有通肠作用，每天能够吃一至两份，便可助将积聚的毒素排泄在体外，减低黑斑形成的机会。 禁绝夜生活：早睡早起的人的皮肤会较健康和光泽，因为他们在人体新陈代谢最活跃时段（晚上10时至凌晨2时）熟睡，皮肤获得充分休息，加速新陈代谢；相反熬夜的皮肤容易因缺氧和过劳，令黑色素沉淀。－－－这些方法虽然都不错，你自己看吧。 1、枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。 2、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，l日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。 3、土豆去皮（用1／3个即可），研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。 4、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。 5、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。 6、过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除

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