感谢邀请，我是“药医妆我们不孪生”，专注传输科学护肤、科学看待护肤品理念，感谢邀请！

如何做好护肤最主要的是要了解自己的大概肌肤类型，选择合适的护肤品，并以正确的护肤顺序进行肌肤护理，按照我一贯的讲解回答问题风格，在以下的内容中会同时讲解每一部护肤步骤的原因和基础的知识，让每一位阅读者都能够科学的了解原因，而不是听一些网红博主胡扯胡吹。

一、各类型护肤品配合使用顺序原则含水量越高的越先用，感官看越稀薄、越清爽、流动性越好越先用（防晒喷雾除外），油性越高的最后使用。这样的使用顺序原理是：先增加肌肤的水合作用，可以增强后续的成分特别是水溶性功效成分的增倍吸收，最后使用油脂含量高的可以起到封包的作用，乳或霜具有很好的封包、滋润作用，可以减缓精华、化妆水和皮肤中的水分流失，保持功效成分在溶解状态，增强吸收。

二、最佳护肤时间皮肤的新城代谢最活跃的的时间基本在晚上10点到凌晨2点之间，在这段时间皮肤最活跃的的代谢包括：糖代谢（包括葡萄糖代谢、糖原代谢、黏多糖代谢），蛋白质代谢（包括角蛋白、胶原蛋白、弹性蛋白等纤维性蛋白代谢、非纤维性蛋白质代谢），脂类代谢（包括脂肪代谢和类脂质代谢），水代谢和电解质代谢。所以如果你想取得最好的护肤效果，你基本要在10点左右开始晚上的肌肤护理。

三、干性及敏感肌肤护理步骤2、洁面：35℃左右水温，使用温和且含有润肤剂、洗完不紧绷的洁面剂，其中温和首推氨基酸类洁面剂，但亲肤、护肤效果要重点看其配方和使用感受，氨基酸类洁面剂产品也分好坏，就像是同样的菜，不同的人做水平却差很远一样。

3、补水：清洁面部后，应立刻使用高保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水分，保证皮肤得到充足的水分。但是不要直接往面部喷纯净水或不含任何保湿成分的水，这样水分蒸发过快反而引起皮肤再次干燥。

4、适当按摩：用完乳液后，可进行2-3min按摩，促进水分深入角质层；

5、使用具有屏障修复作用的高保湿霜：不管是在晚上还是白天，干性肌肤均要使用高保湿霜，选择油脂较多的滋润型面霜，起到封包作用，减缓水分挥发，起到类似皮脂的滋润作用。

6、白天可增加使用补水喷雾的频率，比如每隔2h使用一次，但是不能选择喷雾后容易返干的喷雾，特别是宣称只含矿物质的水，比如雅漾等不建议选择。

7、防晒：尽量采用物理遮挡及物理防晒剂，尽量少选纯化学防晒剂产品。

四、正常肌肤晚上的正确护肤步骤第一步：卸妆

干性肌肤和敏感肌肤不要浓妆，对于淡妆，建议使用纯油性的卸妆油，根据妆容去除效果，可以使用1-2次；不要使用含有酒精的卸妆水和卸妆乳类产品。

第二步：洁面

洁面用水一定要用温水，因为在温度较高时卸妆时乳化的油脂类的流动性较好，能够更好的去除残留油脂，低温时油脂或乳化的油脂流动性差，难以除去，用温水能够达到更好的清洁效果，这和我们平常用热水洗油锅的道理是一样的，推荐使用氨基酸类的温和型洁面；

第三步：清洁后补水

清洁后的补水是非常重要的，能够及时缓解清洁剂使面部丢失油脂而引起的干燥，防止因水油失衡而引起细胞代谢短时间内失调。使用一般的精华水或美肌水类，注意不要选择配方成分过多的种类（比如十多种近二十种的成分），以免引起刺激，这两种肌肤类型一定以避免刺激为主。通过柔化肌肤，给肌肤快速补充水分，增加其“水合效应”，为吸收营养成分做好准备，同时还具有一定的“细胞缓冲作用”，防止后续高浓度的化妆品直接接触过度刺激皮肤。同时水分的充分吸收能够使得肌肤细胞充分舒张，增加比表面积，是营养物质更有效的吸收。

第四步：敷面膜（可视情况选择）

根据不同的使用频率使用面膜，此步骤根据自身实际需求进行，不是每天所必须的护肤环节，如果仅仅使用的是补水面膜，则每天可以使用。

第五步：眼部护理

眼部是一个特殊的部位，每天运动的次数最多、肌肤胶原层薄、微循环弱，所以容易引起干纹、皱纹等问题，在敷完面膜后使用眼部精华和眼霜进行专门的护理。

第六步：面部精华

使用精华液也可以让我们的保养更到位，补水工作做好之后，精华液中的营养成分才能被我们的肌肤更好的吸收，涂完精华液之后可以适当按摩一下，促进精华液更好吸收。

第七步：乳霜护肤

一般情况下，只需要使用乳或霜一种即可。乳或霜具有很好的封包、滋润作用，可以减缓精华、化妆水和皮肤中的水分流失，改善皮肤的状况，为促进皮肤的新陈代谢创造良好的环境，具有修护、保湿、抗衰、滋养、防护肌肤的作用。特别是干性肌肤非常严重的人群或者部位可以先涂一层乳液，然后在涂面霜，增强水分补充和保湿滋润作用。

五、正常肌肤白天的护理方法第一步：先使用化妆水。柔化肌肤，给肌肤快速补充水分，增加其“水合效应”，为吸收营养成分做好准备，同时水分的充分吸收能够使得肌肤细胞充分舒张，增加比表面积，是营养物质更有效的吸收。不同肌肤类型的人群选择合适自己的化妆水。

第二步：使用精华。使用精华液也可以让我们的保养更到位，补水工作做好之后，精华液中的营养成分才能被我们的肌肤更好的吸收，涂完精华液之后可以适当按摩一下，促进精华液更好吸收。

第三步：眼部护理。眼部在使用完精华后即可使用，可以促进眼部循环，可以加速细胞代谢废物经静脉排走，也可以促进眼部动脉带来新的营养物质，减少细胞代谢产生的自由基等的伤害。

第四步：使用乳或霜。一般情况下，只需要使用乳或霜一种即可。乳或霜具有很好的封包、滋润作用，可以减缓精华、化妆水和皮肤中的水分流失，改善皮肤的状况，为促进皮肤的新陈代谢创造良好的环境。特别是干性肌肤非常严重的人群或者部位可以先涂一层乳液，然后在涂面霜，增强水分补充和保湿滋润作用。

肌肤偏干的人在干燥季节当然建议使用滋润型乳或霜，增强封包补水保湿效果；油性、中性肌肤可以选择较为清薄的乳或霜。

第五步：防晒。主要功能就是防紫外线，保护肌肤。针对SPF值和PA值，最佳浓度2mg/cm²时，防晒剂的保护时间一般为使用后80min左右，如果长期在户外活动，在超过80min时就要重新涂抹防晒剂，最长间隔不要超过2小时。

第六步：其它彩妆。

洗完脸----爽肤水再次清理（最好用化妆棉）----保湿喷雾----乳液----精华----眼霜----面霜

这是最简单的顺序了。不过我建议一周至少有一次什么都不涂就喷点水，皮肤也需要有休息的时间。

还有一点是，如果是干性皮肤的话，早上起来就不要用洗面奶洗脸了，用清水就可以了（早上起床什么都不干，拿张纸巾贴在脸上，看看纸上有没有油，没有的话就是干性）

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