呵呵 夏季皮肤的护理重点就是 防晒和 补水！你也没说 你是什么肤质 不好怎么说！不同肤质保养的方法是不同的！ 防晒的话 尽量避免正午那段时间出门! 当然出门的时候防晒措施是不能少的！ 一般太阳不大的话 可以用 BB霜 或者 隔离霜！但是 不能代替防晒霜哦 紫外线比较强的话 还是用防晒霜比较好！ 一般的敏感皮肤的要 要特别注意防晒 紫外线是 敏感源的！SPF最好不要超过30+！海边 沙滩的话 可能会用到超过35+的 SPF值越高对皮肤的压力也是越大的！在室内的话 可以洗掉防晒指数高的防晒霜 减轻皮肤的负担！ 还有就是补水了！ 尤其是晒后补水！每周可以做1~2次的补水面膜！个人觉得比较好的 可以试试 御泥坊 的补水面膜 我是混合皮肤 用他家的效果还是可以的！ 品是的话 可以用 各种水果片 敷脸的！夏天最好是冷藏一下 会很舒服的 呵呵！ 乳液一般质地比较 轻盈 用起来会比较清爽 也比较 适合夏季 使用 可以很好的滋润皮肤的！ 晚上睡觉之前 也比忘了补水！ 可以擦点 营养霜 或者 补水晚霜 对皮肤很好痘痘！ 生活方面的话 夏天 少吃辛辣油腻的实物！多喝水 和清淡的汤！新鲜的蔬菜 水果也要多吃！尽量不要熬夜！这样对皮肤 都是有帮助的！

皮肤怎么样护理

皮肤的保养是最为主要的。 首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以

进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油

等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免

“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、

多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒， 以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注

意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛

夏。

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