油性皮肤不能不用护肤品。因为你的皮肤如果得不到补水和保湿，它会恶性的分泌更多油脂，让你皮肤干绷，却又油光满面，变成内干外油的局面。所以一定不能过度清洁，一天两次洁面足矣。然后用补水控油的爽肤水，加纯补水的无油型面霜，比如欧莱雅的水润，ZA的保湿凝露，都完全无油的。然后带一包吸油纸，真的很油的时候吸一下（不过也不能多用，因为皮肤感觉没油还会分泌，过度吸油会让皮脂腺更活跃）。还有，最好经常做做补水的水膜，超市货就行了，或者自己买纸膜泡矿泉水，对外油内干一定有帮助。不合理使用护肤品，你只会越来越油

  饮食  每天至少吃一次用新鲜食品做成的饭菜。成品食品虽然简便，但维生素含量常常不足，还常常有色素和调料，这些食品还是少吃为妙。  饭菜不要经常重复。主食、蔬菜和肉类最好变换着食用，这样才能保证蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质的摄入平衡。  每天至少吃一次水果。  注意：吃饭时要集中精力，不要看报纸和电视。这样才能避免您的压力和紧张情绪，使您容光焕发。 生活习惯  戒烟少酒，因为过度地吸烟和饮酒可导致皮肤变黄、发涩；  保持充足的睡眠，俗话说，美人是睡出来的。经常熬夜是造就晦暗肤色、眼袋黑眼圈及干燥松弛皮肤的第一杀手。  经常保持放松的身心。过度的劳累和紧张的情绪会导致痤疮恶化、皮肤敏感、产生色斑等。  有氧运动可加速体内新陈代谢及舒解压力，您将会爱上运动后所带来的好气色。运动时会出汗，还可以加速体内废物和毒素的排泄， 日常护肤 确实做好第一步清洁工作：进行肌肤保养前，要先洗净双手，并且使用干净的毛巾。 确实卸妆：大都市的环境污染严重、空气太脏，即使不化妆也要卸妆。 使用温水洗净肌肤：过热的水将使肌肤干燥，甚至引起微血管破裂；过冷的水使毛孔收缩，不能洗净毛孔内的污垢。 做好防晒工作：一年四季都要使用防晒化妆品。 喝大量开水：每天喝八大杯开水，如果有运动要再多喝。 对干燥、脱皮的肌肤有明显助益。 多吃蔬菜和水果：选用水果当点心。要改善肌肤，需要多吃水果和蔬菜，补充维他命C和E。

美容护肤知识

美容护肤要想有好的效果必须内调外敷，内调：多吃看氧化食品，如：维生素C和维生素E、多吃含维生素水果，如：香橙和香釉等，多吃青菜，多喝水，注意睡眠。外敷要注意：不要用含化学物品的护肤产品，要用纯天然的植物型护肤品，注意眼部周围的按摩和脸部肌肉的按摩。

护肤小常识的方法和技巧

1. 中性皮肤：皮质水分适中。平滑细腻。不油腻。不容易起皱（理想皮肤）2. 油性皮肤：皮脂分泌多，油光满面，皮质粗大，粉刺黑头较多，皮肤不容易衰老，用泡沫多的洗面奶，如果爱化妆，一定要用卸妆油卸妆。3. 混合性：额头，鼻翼，下巴，毛孔粗大，偏油。面颊皮肤干燥。用中泡和高泡洁面乳。4. 干性：皮脂腺分泌较少，用中泡或者是低泡的洗面奶，一周2-3次补水面膜，按摩3-5分钟，适当的使用晚霜，避免晒太阳。敏感性：皮肤薄，容易瘙痒，过敏。全年要防嗮。日常加强保湿

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