吃水果对皮肤有没有好处，要看你吃的是哪类水果了，又要看适合哪类人吃，所以吃水果有好处或是没有好处，甚至有害处都有可能的。

1、有害的一面：多含vc类水果都是偏酸性的食物，不适合胃酸过多的人食用，过多的食用会加重病情的；多糖类水果不适合血糖偏高或糖尿病患者食用，过多食用会导致血糖升高的。

2、有益的一面：水果中含有的维生素c美白皮肤、维生素e类能延迟衰老、微量矿物质类能补充人体所需的微量元素、果胶成分能有效改善肌肤暗沉，果蔬膳食纤维类能有效地改善胃肠功能和植物神经功能以及交感神经和副交感神经功能。

综上所述，凡事一分为二的看，吃水果也不例外，有没有益处也要要因人而异，不能因人的喜好而为之。

天气那么热吃什么水果会让皮肤越来越好？

天气炎热嗯，以补水为主。**是西瓜，西瓜富含多种微量元素，嗯，在夏天吃的时候，有清除体内热度的效果，还能补充人体缺失的水分，对皮肤好的，但是消化功能不好的人是不能多吃的。还有就是葡萄，葡萄的功效大概大家都知道了，嗯，有美白补水延缓衰老的作用。苹果,味道清脆，香甜，还有丰富的维生素，果胶和纤维素等营养成分，对我们的皮肤有非常好的保养作用,苹果中含有果酸，可以令皮肤毛孔嗯得到畅通，避免和改善痘痘,而且老少皆宜。

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