没有蔬果可以让脸变小，可以通过运动或者整形。皮肤变白，最重要的是保持足够的睡眠，调整你的生活计划，不要熬夜，避免紧张和压力。通常，营养是平衡的，不要挑食。可以多吃富含维生素C和维生素E的水果，可以美白肌肤，消除体内毒素，抗衰老，如木瓜、猕猴桃、葡萄、苹果、红枣、樱桃。通常可以吃更多富含纤维素的水果，如火龙果和雪莲果，它们可以消除体内毒素。

吃什么水果最有助于美白?

木瓜是女性美容的佳品，可以美白，防止衰老，可以做甜品吃；柠檬可以去角质，在制作面膜时可以加入一两滴；猕猴桃也是美容佳品，我经常拿它做脸或是食用；常吃桔子可以补充维生素c；樱桃也是美容佳品。反正，每天多吃水果，吃各种水果，对身体都有一定的帮助，但一定要适量。吃水果美容的效果很明显，但贵在持之以恒。保持一个健康的身心，每天多吃水果蔬菜，多做运动，多欢笑，不用名贵的化妆品，你也一定能漂漂亮亮的。

.pjbox{padding-top:8px;text-align:center}.pjbox a{cursor:pointer;color:#000} 收藏 / 推荐(14) / 要加油(6)