1、首先我建议你少上网，少熬夜。如果是台式显示器的话换成液晶的。2、在你上网的地方放个仙人刺，仙人掌之类的。3、边上网，边吃点水果，比如樱桃啊什么的。4、采选针对自己的皮肤相适应的护肤品，那些专业的美容店里面会有师傅建议你的。祝你美美白白，呵呵。

怎么样才能美白肌肤

萝卜洁肤水 材料:白萝卜1根. 做法:白萝卜洗净去皮放入榨汁机中榨汁,去渣取其汁水,装入瓶中即可. 用法:将脸部打湿,取适量涂于脸上,轻轻按摩,最后用温水洗净. 功效:有效清洁皮肤中污垢,经常使用更有去斑增白的特效. 西红柿面膜 材料:西红柿,蜂蜜.做法:将西红柿洗净去皮,捣成西红柿泥,加入少许蜂蜜.用法:均匀涂于面部15分钟后用温水洗净.(适合色斑皮肤) 功效:西红柿中含有丰富的维生素C,有较强的收敛,防晒作用.经常使用可淡化斑点. 牛奶100毫升,面粉5克.混合调匀.可视浓稠度加减牛奶或面粉的量.将面膜涂抹在脸上,避开眼周及嘴唇皮肤较薄的皮肤,15分钟后用温水洗净即可. 功效:牛奶是温和的除污剂,用来清除皮肤污垢十分有效,是美白佳品,同时具有滋润作用.使用后会觉得很清爽,却不紧绷.(适合任何肤质).以上方法用来敷手脚也有美白效果噢！明天原创！平时多吃些VC的水果和蔬菜多补充水分,如猕猴桃,西红柿,西瓜,草莓,柠檬,橘子,青瓜,花菜等.也要吃些浅色类的食物如：牛奶，鸡蛋，豆腐，鱼肉等色素较浅的食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。内外结合效果会更好的

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