使皮肤变白的食疗法：1.冬瓜黄酒膏擦拭法：取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水煮至膏状，晒凉后放进冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去，用后一月后皮肤明显变白!2.瓜子蛋青内服法：取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分，将三者混合后切碎研磨，加入米汤调匀，取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加热凉冷后服用,有美白的效果!1.全面治疗：彩光嫩肤能同时解决多种皮肤问题，标本兼治，有效祛除面部瑕疵、色素皱纹、斑点红血丝;2.深层护理：治疗的同时全面改善肌肤质地，美白嫩肤，增加肌肤弹性和活力;3.安全方便：不伤肌肤，不痛不肿无须休养，不影响正常工作和生活。

皮肤怎样美白

17种美白食物大揭秘 不化妆也漂亮来源： 东北新闻网 关键字：美白;食物;化妆 作者： 15:46皮肤的健美与各种物质的摄取密切相关，如果皮肤得不到体内丰富的营养成分供给，即使是高级的化妆品，也难以使其健美。那美白肌肤的食物有哪些呢?(1)西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤的弹性。(2)胡萝卜(感光)胡萝卜素有助于维持皮肤组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。(3)牛奶（推荐）它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。(4)大豆（感光）其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学话性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉积。(5)猕猴桃富含维生素c，可干 扰 黑色素生成，并有助于消除批肤上的雀斑。(6)西红柿（推荐）含有西红柿红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光崭。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。(7)蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。(8)肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰富减少皱纹，增强皮肤弹性。(9)三文鱼所含的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保温因的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。(10)海带含有丰富的矿物质，常吃能够调解血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。(11)矿泉水可使皮肤柔软、白洁，有助于消化解毒。(12)贝类含维生素B12，有助于保护皮肤光泽。（HLfood个人观点：经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配！）(13)小鸡含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。(14)菠菜（感光）含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。(15)麦芽富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长。(16)橙子有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。(17)金枪鱼含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。

如何美白皮肤，（简单的方法）

方法一：用淘米或用牛奶洗脸，淘米水中有美白成分，长期使用能使皮肤变白，牛奶，也有美白的效果，而且效果不错。方法二：多吃含维C的食物，维C能促使皮肤美白，这样的食物有西红柿，草莓，猕猴桃。另外贝壳类食物所含的微量元素也有美白的作用。方法三：注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果休息不好，不仅影响健康，而且会使血液流速缓慢，化瘀成斑，使皮肤变黑。方法四：做好防晒措施，出门前20-30分钟前涂好防晒霜，如果在外时间长，每隔两个小时涂一次，还要配合使用物理防晒，例如戴帽子，太阳镜等等。方法五：做一些美白面膜，建议用面膜纸自制，液体可以选择西红柿，苹果，猕猴桃等等，用榨汁机榨成汁。如果嫌麻烦，可以选择一些化妆水。这样，不仅效果不错，而且价格便宜。

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