第一保证睡眠，第二食物少吃感光蔬菜像芹菜之类的，多吃番茄，草莓，樱桃这些都是美白水果，还可以适当补充维生素E，第三作好防晒，选防晒指数高的，像SPF30+/PA+++，晚上使用美白精华液，定期做美白面膜

怎么美白皮肤，怎样快速美白皮肤

护肤品种类繁多，特点各异。在使用时一定要根据自己的实际情况进行选用，不可随波逐流，人云亦云。因为人的皮肤各有不同。有油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和过敏性皮肤之分。所以每一种护肤品的制造成分，根据不同皮肤的性质也就不一样。另外，亦可以用一些内调产品来护肤，如泊.卡妮活肤组合，这种内调的产品往往比直接涂抹的护肤品效果要好得多。

    每天都要记得早晚的护肤：清洁，爽肤和润肤。而当中的作用也是不一样的，油性皮肤比较推荐含泡沫的洗面奶，因为这样可以有效的清洗去一天囤积下来的油垢，爽肤水一定要记得用化妆棉来进行，这样可以帮助皮肤的二次清洁，同时又能为接下来的乳液做铺垫，最后就是乳液了，乳液可以帮助我们的皮肤水油平衡，供给营养，以及调理，因此这3样每天的早晚是必不可少的。还有在清洁脸部的时候，两颌和鬓角是常被忽视的，因此在清洁的时候我们最好对着镜子进行打圈和按摩，这样更能清洗到每个角落。

    白天护肤：先洁面然后化妆水/爽肤水/紧肤水，眼霜，面霜，隔离霜/防晒霜，粉底液，粉等彩妆 。

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