柠檬作为一种营养极高的水果,在人们的生活中是很常见的。由于柠檬往往味酸,因此在生活中,柠檬片泡水是较为常见的柠檬食用方法,特别是受到很多女孩子的欢迎,究竟柠檬泡水所具有的功效都有些什么呢?
1、润肤美白。柠檬中作为一种高度碱性的食品。其具有很强的抗氧化作用,因此对于促进机体肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等,都是十分有效的。所以柠檬水也被人们认为是美容的佳品,人们在生活中常常进行饮用的话,往往能够防止和消除皮肤色素沉着的情况,最终起到润肤美白的作用。
2、防治肾结石。由于柠檬片泡水后,能够释放出大量的柠檬酸盐,进而抑制钙盐的结晶,从而最终有效阻止机体肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少和变小,因此其对于肾结石疾病能够起到较好的防治作用。
3、清热化痰。根据研究发现,柠檬还具有一定的袪痰功效,很多人不知道的是,柠檬皮所具有的袪痰功效甚至比柑橘还强。尤其是在炎热的夏季,当机体出现痰多或者是咽喉不适时,如果能够将柠檬汁加温水和少量食盐后进行服用,那么往往就可以将机体喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4、生津解暑开胃。经过研究发现,在柠檬果皮中富含有芳香的挥发成分,因此其可以起到生津解暑和开胃醒脾的作用。人们在感觉困乏的时候,选择喝一杯柠檬片泡水,其清新酸爽的味道往往能够让人精神一振,并且促进机体的食欲。
上述就是对于柠檬泡水所具有的好处的简单介绍,有些人在食用的时候,可能会觉得比较酸,此时人们大可结合自身的实际情况,选择加点蜂蜜,以改善其味道,更好进行食用。
指导专家:苏丽玲,副教授,副主任医师,广州市中医医院肺病科。擅长:中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病,调体质,纠正体质偏颇,调气血。
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想要身体更好,那就开始柠檬泡水喝吧! 想要身体更好,那就开始柠檬泡水喝吧!
有时候让一个人身体变得更好,是从生活中的一些小细节来决定的,俗话说得好!细节决定成败。在这里我就给大家推荐一个小窍门,那就是柠檬泡水,相信大家都不知道喝它对人体会有什么好处,接下来就让我来为大家列举以下它的三个作用吧。
1.提高自身的免疫力。首先因为柠檬它本身就含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助人体骨胶原生成等多种功效。只要你经常去喝柠檬水,就可以补充人体维生素C。尤其是感冒的时候,你一天能喝上那么500至1000毫升的柠檬水,不仅可以减轻你流鼻涕的现象,连感冒也会散得快一些。并且刚感冒时立马去喝,甚至可以不药而愈,它除了以上的功效,还可以帮助人开胃消食、生津止渴解暑等。
2.防治一些疾病。喝柠檬泡水对人的一些疾病预防也是大有帮助,像防治心血管疾病,这是因为柠檬水具有帮助人体缓解钙离子促使血液凝固的作用。还有防治肾结石作用,在柠檬水中含有大量的柠檬酸盐,其能够抑制住钙盐结晶,以此阻止人体内肾结石形成。再加上祛痰的作用,很少人才知道,并且它祛痰的作用甚至比橙和柑橘还要好,只要你在柠檬水中再加一些盐,喝下去就可以把喉咙里的浓痰顺利咳出。
3.美白、减肥、润肤、美容的作用。
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