美白秘笈一：吃水果能美白滋润肌肤 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 〖如何摆脱今夏美白八大雷区〗·夏日，因为阳光的关系，皮肤会很容易受伤或变黑！因而夏季的美白是MM们经常提到事情，小编在这里再次提醒你要小心雷区噢！ 樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！ 荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。 番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。 夏季水果 其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。 蔬菜 豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有 微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消 化，多食用也不用担心发胖。

脸部皮肤美白的方法

只要掌握美白肌肤的一般步骤，就能让你拥有白皙水嫩的肌肤哦! 步骤一：美白清洁：深层洁肤、清理毛孔，为肌肤日常护理提供必要的准备，强化后续的美白产品的效果。步骤二：美白爽肤：给肌肤补充水分、恢复肌肤水油平衡，更容易吸收随后使用的护肤品中的美白成分。步骤三：美白精华素：蕴涵高浓度美白精华，具超强美白功效的核心产品，美白成分深入渗透至肌肤内部，从肌肤内部改善肌肤的状态。步骤四：靓肤液：滋润肌肤、在肌肤表面形成保护膜，锁住滋润和美白成分使之持续发挥作用，反射光线令肌肤即刻柔滑亮白同时形成紫外线防护层。步骤五：美白眼霜：为眼部的娇弱肌肤提供特别轻柔而有效的保护，美白眼周肌肤，有效减少黑眼圈同时帮助眼部妆容效果更佳更持久。步骤六：美白靓肤液：高度的防晒指数安全隔离紫外线uva和uvb，修饰黯黄肤色，令肤色更均匀更明亮、肤质更光滑，使底妆的使用效果更完美出色。步骤七：美viper底靓肤液：平复、顺滑肌肤，提高肌肤的透明度，令肌肤散发柔美自然的光辉，保护肌肤不受紫外线侵袭，调和脸部的光线，使肤色更加均匀。步骤八：精确美白：针对斑点部位的局部修护美白，完美遮盖肌肤瑕疵，提供瞬间光彩，同时其加强型美白配方长期抑制黑色素生成，让斑点逐渐淡化消除。步骤九：美viper底：平复、顺滑肌肤，提高肌肤的透明度，令肌肤散发柔美自然的光辉，保护肌肤不受紫外线侵袭，调和脸部的光线，使肤色更加均匀。步骤十：美白面膜：富含高效抗敏、舒缓及美白成分的浓缩美白精华，能减慢黑色素的制造，使肤色均匀纯净，有效提升美白效用。这款贝佳斯的粉白泥面膜还不错哦！你可以关注下！ 步骤十一：精确美白：针对斑点部位的局部修护美白，完美遮盖肌肤瑕疵，提供瞬间光彩，同时其加强型美白配方长期抑制黑色素生成，让斑点逐渐淡化消除全无。

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