李时珍的本草纲目的中药祛斑方法主要是白醋法。用白醋捣入适量的白术调和，密封浸泡一个星期．每天洗脸后，擦拭面部长斑处，日久雀斑就会慢慢淡化，消失。另外平常生活中还要注意饮食习惯，忌辛辣，以清淡为主。

祛斑内调的方法有哪些？

祛斑内调，除了保持健康良好的生活方式以外，也可以适当用药淡斑。

患者日常可以适当摄入各类含有维生素C及其衍生物、熊果苷、烟酰胺、维A酸、果酸成分的产品，这些物质对抑制色斑发展、 加速黑色素代谢、提高皮肤抗氧化能力、加速表皮细胞新陈代谢都有好处。但使用此类产品，最好能在专业的美容师或医生指导下进行，可以更有针对性，获得更好的效果。

中医认为，色斑多为肝郁脾虚、肝肾不足所为，当以补益肝肾、疏肝健脾为治。肝为藏血之脏，具有疏通人体气机、调节血液运行的功能，喜舒畅而恶抑郁。当肝失疏泄或情绪抑郁不舒时，则会引起肝气郁结。肝气郁结易形成气血不畅，影响面部的血液循环，颜面气血失和则会使皮肤暗淡无光、长色斑。另外，经络在人体内通贯上下，连接脏腑和体表，一旦经络受阻，必然会出现色斑等症状。

所以，中医祛斑内调，要经过辨证，有针对性的调节改善人体气血及脏腑机能，也能收到很好的疗效。

需要注意的是，夏季属于皮肤敏感季节，是不适宜祛斑的，尤其是那些换肤祛斑的方法，更为有害。换肤以化学元素性物质进行表皮褪色，往往会因浓度高低的影响和个体差异使化学性剥脱造成角质层损伤过度，皮肤会出现发红、灼热、脱屑现象。不但达不到祛斑的目的，反而诱发面部黑痂。恰当的治疗季节应以深秋和初冬为佳，对皮肤的损伤最小。

但日常可适当多吃胡萝卜、香菇、西红柿、黄瓜、银耳、樱桃等，这些食物对调节体内环境也是有好处的。

这个感觉自己的亲身经历，可以聊聊。我是70后经过生活的洗礼在脸上也留下了岁月的痕迹，当然风吹日晒主要是平时也不化妆。所以脸上有很多斑。

我是去年10月份开始阿胶祛斑膏效果非常明显脸上干净了很多，这个就是膏方，每天早晚开水冲泡即可挺方便的，主要是还便于坚持。我现在还在吃。希望对大家有帮助。

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